Весёлые детские бутерброды
Казалось бы, бутерброд для ребёнка сделать проще простого! Намазать кусочек хлеб...
Детские рулетики с ветчиной для праздничного стола
Вкусные рулетики могут стать не только украшением детского праздничного стола, но...
Маленький домик из пряника для украшения чашки
Не только в Новый год, но и в зимние морозные дни хочется тепла, домашнего уюта ...
-
Сколько у Вас детей?
-
1 ребенок - 46199 (36.66%)
-
2 ребенка - 29780 (23.63%)
-
Детей нет, но очень хочется - 24925 (19.78%)
-
3 и больше - 16008 (12.70%)
-
Не получается забеременеть - 9121 (7.24%)
-
1 ребенок - 46199 (36.66%)
Полезные напитки для детского организма
Вода
Вода занимает главное место среди всех напитков для ребенка. В ней содержатся кальций, фтор, йод, магний и натрий. Вода должна быть фильтрованной, иначе она может принести вред детскому организму за счёт наличия в ней разных примесей. Хорошо отфильтрованную воду не обязательно кипятить перед употреблением. Во время приёма пищи лучше воду ребёнку не давать, иначе она займёт место в желудке, отведённое для еды.Какао
Какао является одним из любимых напитков детей. В нём содержится фосфор, железо, магний, калий. В какао в небольшом количестве содержится кофеин, оказывающий на детский организм незначительное стимулирующее и тонизирующее действие. Какао может вызывать аллергическую реакцию, поэтому детям с аллергией его давать не стоит. Какао можно вводить в рацион ребёнка с 2-3 лет не более 50мл в день. С 6-7 лет объём разовой порции можно увеличить до 100-120мл.Чай
Чай прекрасно тонизирует и повышает иммунную активность организма. В отличие от кофе он практически не имеет противопоказаний, если не пить его в огромных количествах. Ребёнка можно приобщать к этому напитку с 1,5-2 лет, но чай должен быть свежезаваренным, некрепким и предпочтительно с молоком, сахар если и добавлять, то совсем немного. Полезные свойства чая можно увеличить, добавив в него лимон, шиповник или липовый цвет. Полезно детям давать и зеленый чай с добавлением мяты, жасмина, мелиссы.Фруктовые соки
В соках содержится много витаминов, минералов и прочих полезных веществ. Если есть возможность, предпочтение следует отдать свежевыжатым сокам, так как магазинные пакетированные соки по большей части представляют из себя восстановленный из концентрата напиток с большим содержанием сахара.Знакомство ребёнка с осветлённым соком из зелёных яблок может произойти уже в полгода, но дать конкретную рекомендацию по срокам введения соков в рацион питания может только педиатр в соответствии с развитием вашего малыша.
Стоматологи считают, что из-за содержания сахара в соках, они отрицательно влияют на эмаль зубов, что может привести к её разрушению. Поэтому лучше употреблять свежевыжатый сок, разбавленный чистой водой.
Компот
Детям более одного года можно варить компот из свежих либо замороженных фруктов. Не забывайте, что много ягод и фруктов являются аллергенами. Зимой обычно варят компот из сухофруктов, он богат минеральными солями и пектином, а также помогает нормальной работе кишечника.Молочные напитки
К молочным напиткам относится молоко и кисло-молочные продукты, такие как питьевой йогурт, кефир, ряженка. В них содержатся полезные кисло-молочные бактерии, кальций, медь, фосфор, витамины А, В, Д, Е, калий и магний. Регулярное употребление молочных напитков нормализует работу желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой системы, укрепляет кости, способствует выведению токсинов из организма.Детям до одного года давать коровье молоко нежелательно, до этого возраста они должны питаться материнским молоком или адаптированными молочными смесями.
|
Статьи по теме 
Нашла много полезного в статье, кроме одного. Нигде не найду, сколько можно воды ребенку. Сыну сколько ни налей - все выпьет! Родственница (врач, хоть и санитарный) меня ругает, говорит, воду надо ограничивать, якобы она выщелачивает организм. Любые другие напитки - пожалуйста, сколько угодно! На днях сыну исполнилось полтора, а от молока отказывается. Очень любит черный чай (особенно из маминой кружки) и компот из замороженных фруктов (с дедушкиной дачи). Сегодня за полдня выпил литр компота, это нормально?