1 2 3 4 5 6 7 8 9

последние новости

Вздутие живота во время беременности
Вздутие живота во время беременности
В ожидании малыша многие женщины сталкиваются с та...

Читать дальше

Гайморит во время беременности
Гайморит во время беременности
Не секрет, что беременность не всегда протекает на...

Читать дальше

Почему болит копчик во время беременности?
Почему болит копчик во время беременности?
Боль в копчике – это состояние, с которым приходит...

Читать дальше

важно знать

Как повысить лактацию - рецепты, рекомендации, режим
Недостаточное количество молока – большая проблема для кормящей мамы. Естественн...

Особенности грудного вскармливания после кесарева
Молоко матери – идеальная пища для новорожденного ребенка. Только в нем содержат...

Прикладывание к груди
Самые первые дни грудного вскармливания малыша, зачастую могут омрачиться застоя...

Сколько у Вас детей?







  

Семечки при беременности

Семечки при беременности Нередко будущих мамочек можно увидеть с семенами подсолнуха в кулачках. Они говорят, что это их спасает от изжоги и тошноты. Так ли это, и не навредят ли семечки будущему ребёночку, попробуем сейчас разобраться.

Врачи рекомендуют употреблять семечки во время беременности

Всем, кому интересна точка зрения профессионалов, будет интересно узнать, что никаких запретов на употребление семечек беременными женщинами (за некоторыми исключениями) нет. Врачи даже наоборот рекомендуют во время беременности кушать семена подсолнечника. Они утверждают, что таким способом можно избавиться от запоров и справиться с изжогой. А это ведь намного лучше и приятнее, чем глотать даже самые безопасные лекарственные средства. Во многих памятках о правильном питании женщин в период вынашивания детей, наряду с рекомендованными к каждодневному употреблению орехов, молочных продуктов и мяса, стоят и семечки. И причиной этому является то, что этот продукт не только не принесёт вреда вашему развивающемуся плоду и вам лично, но даже наоборот будет весьма полезен.

Как правило, все вещества, входящие в состав любых съедобных семян, очень полезны и необходимы для организма беременной женщины и растущего внутри неё ребёнка. В состав семечек входит белок, фолиевая кислота, магний, жирные полиненасыщенные кислоты, кальций, цинк, фосфор, калий, витамины Е, А, D, В и многое другое. Семечки при беременности способствуют улучшению общего состояния здоровья беременной женщины и оказывают влияние на протекание множества процессов.

Семечкам приписывают множество полезных свойств:
- укрепляют кожный покров;
- ускоряют процесс заживления мягких тканей;
- восстанавливают травмированные кости;
- регулируют кислотно щелочной баланс;
- улучшают аппетит;
- являются профилактическим средством при заболеваниях сердечно сосудистой системы, печени, атеросклерозе, нарушениях желчевыводящих путей;
- улучшают состояние кожи, ногтей и волос;
- при токсикозе помогают избавиться от тошноты;
- устраняют изжогу и запоры.
Как видите, многое из вышеперечисленного очень актуально в период вынашивания, по этой причине семечки могут оказаться просто необходимыми некоторым беременным женщинам. Но все эти качества свойственны в полной мере сырым высушенным семенам, если их пожарить, то теряются многие полезные свойства.

Необходимо помнить, что как и любой иной продукт, употребление семечек должно быть в меру. Чтобы получить все необходимые минералы и витамины, достаточно будет съесть около 100 грамм семян в день. Чрезмерное употребление семечек может привести к желудочным расстройствам, к тому же не стоит забывать о их высокой калорийности. Особую осторожность следует проявить склонным к аллергии мамочкам.



Семечки при беременностиСтатьи по теме


0
Musechka
Прочитала статью про семечки и вспомнила себя во время своих двух беременностях. Как то семечками я объелась до того, что заболел передний зуб. С тех пор, я семечки лузгаю только пальцами. Кстати, люблю их и по сей день.

Чтобы оставить комментарий, вам необходимо авторизоваться на сайте