О чём говорить с мужчиной на первом свидании
Первое свидание – это всегда стресс. Почти как собеседование. Тысячи девушек, от...
Как правильно брить зону бикини, чтобы не было раздражения кожи?
Большинство женщин встречаются с такой проблемой, как раздражение на коже после ...
Завоевать мужчину-Весы
Мужчина-весы абсолютно равномерный – в нем хорошего и плохого ровно наполовину. ...
-
Сколько у Вас детей?
-
1 ребенок - 46199 (36.66%)
-
2 ребенка - 29780 (23.63%)
-
Детей нет, но очень хочется - 24925 (19.78%)
-
3 и больше - 16008 (12.70%)
-
Не получается забеременеть - 9121 (7.24%)
-
1 ребенок - 46199 (36.66%)
Банановая диета
Очень вкусна и эффективна при избавлении от лишних килограммов банановая диета. Бананы превосходно сочетают в себе и полезные свойства и вкусовые достоинства. Эти вкусные фрукты просто не заменимы при борьбе с заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Если перечислять болезни, при которых рекомендуют употреблять бананы, то не хватит страницы, это и ожирение, и гастрит, и дисфункция почек, печени и желчевыводящих путей, сахарный диабет, а также всевозможные проблемы, связанные с кровообращением и т.д. Основным полезным свойством этого замечательного экзотического фрукта является то, что он стимулирует выработку защищающих желудок слизистых выделений и способствует обновлению значительной части эпителиального слоя. В состав бананов входит огромное количество натуральных сахаров, клетчатки, полезных микроэлементов и витаминов. Все эти вещества очень необходимы нашему организму для нормальной жизнедеятельности. Несмотря на то, что бананы калорийны, их всё равно относят к диетическим продуктам, так как в них практически нет жиров. Кроме того, даже один банан превосходно утолит чувство голода и зарядит энергией благодаря большому содержанию фруктовой глюкозы. Банановая диета, как и многие другие, имеет несколько вариантов. Мы сегодня рассмотрим несколько из них.
Варианты банановой диеты
Одним из вариантов банановой диеты является совмещение фрукта с кефиром либо молоком, это позволяет помимо похудения ещё и наилучшим образом очистить желудочно-кишечный тракт. Срок такой диеты не более четырёх дней, за которые можно сбросить до пяти лишних килограммов веса. Дневной рацион состоит из трёх стаканов кефира (молока) и стольких же бананов. Эти продукты необходимо распределить на весь день. В промежутках между приёмами пищи разрешается пить зелёный чай без сахара либо негазированную воду. В случаях, когда ваш организм плохо реагирует либо вообще не воспринимает молоко или кефир в чистом виде, специалисты-диетологи рекомендуют приготовить из молочных продуктов и бананов коктейль и употреблять его.Следующий вариант банановой диеты рассчитан на неделю. В этом случае употреблять бананы вы можете в любое удобное для вас время (их общее количество – не менее полутора килограммов). Кроме бананов разрешается пить воду или зелёный чай тогда, когда вам этого захочется. При использовании этой диеты организм в сутки будет получать приблизительно 1300 килокалорий. Но необходимо помнить, что такая диета при длительном использовании приводит к тому, что в организме образуется дефицит белка, по этой причине рекомендуют свой рацион дополнить двумя варёными яйцами.
Вместе с бананами в организм поступает много калия, который является очень полезным элементом, способствующим выводу токсических веществ и шлаков, а также укрепляющим сердечно-сосудистую систему. Бананы очень эффективно очищают кишечник, а также обладают мочегонными свойствами, что помогает устранить отёчности.
Монодиеты, не подразумевающие разнообразие использующихся в них продуктов, могут привести к тому, что по их окончанию можно очень быстро набрать сброшенные килограммы, если начать необдуманно кушать всё подряд. Поэтому после диеты нужно постепенно переходить к правильному режиму питания, именно правильному, а не тому, который привёл вас к набору лишних килограммов.
|
Статьи по теме 
Хотела ещё добавить, что банановая диета - оптимальный вариант для людей, имеющих проблемы с пищеварительной системой. Бананы не раздражают желудок и кишечник, поэтому их могут использовать даже не очень здоровые люди, которым многие другие диеты противопоказаны.