Перечень самых разрушительных для здоровья продуктов
Современная пищевая промышленность шагнула далеко ...
Современная пищевая промышленность шагнула далеко ...
Как наладить отношения с парнем и перестать ссориться?
Порой отношения между возлюбленными начинают угасать. И виной этому множество пр...
Как избежать стресса
В современной жизни есть масса факторов, которые присутствуют с нами повседневно...
Учим воспитанности мужчину
Вспомните старый анекдот. Согласно ему воспитанный мужчина – это тот, который го...
-
Сколько у Вас детей?
-
1 ребенок - 46199 (36.66%)
-
2 ребенка - 29780 (23.63%)
-
Детей нет, но очень хочется - 24925 (19.78%)
-
3 и больше - 16008 (12.70%)
-
Не получается забеременеть - 9121 (7.24%)
-
1 ребенок - 46199 (36.66%)
Апельсиновая диета
Как известно, апельсиновая диета использовалась даже фаворитками французских королей, потому что она не только дает возможность сбросить лишний вес, но ещё и способствует поддержанию в должном состоянии волос и кожи, а также укрепляет общее состояние организма и очищает его от шлаков и токсинов. Про полезные свойства цитрусовых сказано немало. Именно на этих свойствах строится полюбившаяся многим женщинам апельсиновая диета. Апельсин является одним из самых ярких представителей семейства цитрусовых и известен не только своими превосходными вкусовыми качествами. Этот фрукт оранжевого цвета очень богат содержанием витамина С, позволяющего поддерживать красоту волос и иммунную систему в боеготовности. Отдельно необходимо отметить содержание в апельсине эфирных масел, которые ему придают выразительный аромат, который обладает тонизирующим эффектом.
Калорий во время апельсиновой диеты в организм попадает немного, зато очень полезных для вашего организма веществ в апельсине огромное количество, да и то, что фрукт имеет немаленькие размеры, позволяет на некоторое время утолить чувство голода. У апельсиновой диеты даже есть своя легенда. В летописях можно встретить упоминания о апельсиновой диете и использовании цитрусовых для сохранения красоты и молодости ещё во времена правления Людовика Четырнадцатого. По приданию, одна из фавориток короля Нинон де Лакло, взяла за правило ежедневно употреблять не меньше дюжины апельсинов. Стоимость этого заморского фрукта в те времена была огромна, поэтому королю диета его фаворитки стоила не дёшево, но о её красоте и удивительном состоянии кожи молва дошла и до наших дней. Так что же такое современная апельсиновая диета? Есть несколько вариантов такой диеты, которыми мы с вами и поделимся.
Четырнадцатидневная апельсиновая диета
Продолжительность этого варианта апельсиновой диеты – две недели. За завтраком разрешается употребить чай с сухариком и один апельсин. В обеденное меню входит одно вареное яйцо, один апельсин, два стакана нежирного кефира и два сухарика. На ужин предлагают два вареных яйца, один салатный лист и два томата.Вареные яйца в этом варианте диеты присутствуют только в меню первого дня. Во время следующих двух дней вместо яиц разрешается употреблять небольшое количество нежирной вареной говядины. На четвертый и пятый день вместо говядины кушают творог, а на шестой можно кушать запечённую, отварную или паровую рыбу. На седьмой день снова следует вернуться к употреблению яиц, и такое чередование продуктов необходимо повторять на протяжении четырнадцати дней. Этот вариант апельсиновой диеты позволит сбросить до семи килограмм лишнего веса.
Трёхнедельная диета
Желающим сбросить в весе в два раза больше лучше отдать предпочтение этому варианту диеты. Он предполагает ограничение в еде в течение трёх недель. К этой диете требования более жесткие: категорически запрещается употреблять напитки, содержащие кофеин и алкоголь, а также курить.В течение суток необходимо выпивать не менее двух литров воды и съедать килограмм апельсинов, дополняет рацион два яйца. Это меню первой недели. На второй неделе к этим продуктам добавляется немного каши, а на третей неделе вместо каш употребляют любые овощи и фрукты.
Цитрусовые могут вызывать аллергию, особенно в больших количествах. При появлении сыпи или других проявлениях аллергии следует немедленно прекратить диету!
|
Статьи по теме 
И второй нюанс - вес, cброшенный в таком экстремальном темпе, чаще всего примерно с такой же скоростью возвращается назад. Организм запоминает сложную ситуацию и пытается в дальнейшем не только восполнить потери, но и запасти энергию впрок. В результате набрать можно даже больше, чем сбросить.
На мой взгляд, лучше просто изо дня в день питаться умеренно, а апельсины добавлять к рациону в качестве приятного и полезного десерта. Кстати, в связи с этим возник вопрос - не рассказывает ли легенда о том, чем закончилось для фаворитки короля употребление такого количества апельсинов ежедневно? Неужели у неё даже аллергии не возникло? Больше на сказку похоже.