О чём говорить с мужчиной на первом свидании
Первое свидание – это всегда стресс. Почти как собеседование. Тысячи девушек, от...
Как правильно брить зону бикини, чтобы не было раздражения кожи?
Большинство женщин встречаются с такой проблемой, как раздражение на коже после ...
Завоевать мужчину-Весы
Мужчина-весы абсолютно равномерный – в нем хорошего и плохого ровно наполовину. ...
-
Сколько у Вас детей?
-
1 ребенок - 46199 (36.66%)
-
2 ребенка - 29780 (23.63%)
-
Детей нет, но очень хочется - 24925 (19.78%)
-
3 и больше - 16008 (12.70%)
-
Не получается забеременеть - 9121 (7.24%)
-
1 ребенок - 46199 (36.66%)
Активированный уголь для похудения
Использование активированного угля в качестве средства похудения обосновывается желанием в течение короткого промежутка времени значительно сбросить в весе. Сам по себе активированный уголь является отличным абсорбентом токсинов в организме, но назвать его сжигателем жира нельзя даже с большой натяжкой. К тому же, сейчас в продаже можно найти более эффективные абсорбенты, которые при этом меньше раздражают слизистую желудка. Правда, они и стоят гораздо дороже.На чём же в таком случае основан миф о том, что можно использовать активированный уголь для похудения? Всё дело в том, что очистка организма от шлаков способствует нормализации обменных процессов, которые отвечают за образование лишнего жира. Получается, что косвенно абсорбенты влияют на процесс похудения, если их сочетать с правильным питанием.
Диета с активированным углём
Каким же продуктам отдать предпочтение, а каких не следует употреблять? При соблюдении диеты с использованием активированного угля необходимо обеспечить хорошую перистальтику кишечника. Этому способствуют некрахмалистые овощи и низкокалорийные фрукты. Из категории овощей этими свойствами обладают: салат, капуста, брокколи, кабачки, помидоры, свёкла, болгарский перец, стручковая фасоль, огурцы. Многочисленный выбор овощей позволяет приготовить различные блюда: рагу, запеканки, супы, разнообразные салаты. Из фруктов можно себя побаловать лишь яблоками, ананасами и грейпфрутами. Их также можно употреблять запечёнными, в виде салатов или в сыром виде. Данные продукты, входящие в рацион питания, помогут противостоять застоям пищи в кишечнике, обеспечат вывод ненужных веществ из организма.Незаменимы в диетическом рационе питания крупы: гречневая, овсяная, ячменная. Обладая полезными свойствами, они также насытят ваш организм на продолжительное время, избавив от чувства голода. Крупы можно приготовить на воде щадящим способом. Для этого не доваривайте кашу — выключите огонь за 10-15 минут до готовности, оставив её пропариться под крышкой. Каша, приготовленная данным способом, обладает большим количеством полезных веществ. Для придания вкусовых качеств каше, можете добавить в неё пол чайной ложечки сливочного масла.
Не забудьте и про кисломолочные продукты. Употребляйте их как в качестве отдельного блюда, так и в качестве дополнения к другим видам блюд. Простокваша и кефир 1% являются обязательным условием при соблюдении диеты с активированным углём, так как поддержат необходимую микрофлору в кишечнике, помогут вывести уголь из организма. Обеспечьте их употребление хотя бы 2 раза в день — утром и вечером за час до сна. Натуральные йогурты можно использовать в качестве перекуса, а можно заправлять ими салаты. Обезжиренный творог с яблоками можно позволить себе, если вдруг захотелось покушать, а время обеда или ужина ещё не настало.
Чтобы процесс очистки организма происходил быстро и правильно, необходимо принимать достаточное количество жидкости. Минеральная вода поддержит водный баланс организма, обеспечит хорошее самочувствие и правильную работу всех органов. Ежедневная норма приёма воды — около 2 литров. Травяные и зелёные чаи тонизируют организм и насытят его полезными веществами.
Для того чтобы порадоваться результатам использования активированного угля для похудения, необходимо правильно рассчитать объём принимаемого угля. Он рассчитывается согласно весу тела — по одной таблетке угля на 10 кг веса разделите на 3-4 приёма пищи. Выпивайте вычисленную дозу за полчаса до еды, запивая водой — 1 стакан. Соблюдайте диету не дольше 7 дней и не чаще, чем один раз в три месяца. Выполнение всех рекомендаций если и не приведёт к похудению, то уж точно поспособствует очищению организма.
|
Статьи по теме 
 |
|
Если питаться только перечисленными продуктами, то это уже диета, и очень хорошая. А вот уголь принимать в течении дня я бы не стала. Ведь он выведет из организма не только шлаки, но и витамины, и полезные бактерии. Зачем же мы тогда весь день фрукты ели и кефир пили? Лучше принять уголь за пару часов до сна. Полезные вещества, съеденные за день, успеют усвоиться.
|
 |
|
Я принимала уголь недели две. Сильно не похудела. Но лицо стало чище, почти исчезла угревая сыпь. Единственны дискомфорт был со стороны проходимости кишечника. Я спасалась кефиром.
|