
Кто для тебя важнее: я или друзья?
Наверное, нет на свете ни одной пары, которая бы не проходила стадию упреков, св...
Как выйти из депрессии
Если вам кажется, что жизнь окрасилась исключительно в тёмные тона и светлых даж...
Как уйти от мужа
К сожалению, нередко происходит так, что прожив долгие годы вместе, внезапно пон...
Как "заставить" мужчину жениться и почему они не хотят этого делать
Многие женщины живут в постоянной надежде на встречу с единственным и неповторим...
Как девушке влиться в компанию парней и найти с ними общий язык
Есть одно распространенное убеждение, будто мужчины и женщины по своей сути явля...
Люблю, но не могу не изменять
Некоторые говорят, что все мужчины по определению полигамны, и даже если он свою...
Видео - Кардиотренировки для похудения
Автор: Будьте здоровы с Арго Длительность: 00:05:30
Опубликовал:
kura123 kura123
26.03.2015
День 12. Кардиотренировки для похудения
Всем привет! Сегодня 12 видео...
Категории:
Видео-уроки
День 12. Кардиотренировки для похудения
Всем привет! Сегодня 12 видео моего онлайн эксперимента по коррекции веса #argofit
Подписывайся на мой канал - http://www.youtube.com/user/volargo?sub_confirmation=1
Вот мои замеры:
Вес - 83,3 кг
Талия - 88 см
И тема моего видео: Кардиотренировки.
Каждый человек, который хочет похудеть начинает бегать. Но бег — это не совсем то что подойдёт для похудения.
Наверное, Вас это шокировало?) Я поясню!
1) Во-первых, бегать эффективно от 20 минут, так как сначала организм тратит энергию, которую накопил за день, а после начинает расходовать отложенные жиры. Но самое главное, как только вы забросите бег, то вес вернется!
2) Вторая причина – это накачка ног! Когда вы будете много бегать то ноги будут расти, а это уже мышца, а не жиры, и убирать их будет очень сложно!
И что тогда делать?
Я когда учился в школе был номером 1 в забеге на короткие дистанции (30, 60, 100 метров) и меня обзывали дрищем из-за того, что был очень худым.
Конечно же мне было не приятно, но сейчас я понимаю, что это формула успеха – забеги на короткие дистанции. Что нужно сделать, чтобы похудеть? Нужно выйти на стадион, прямую и в течение 30 секунд бежать с полной выкладкой, далее минута отдыха и снова забег! Таких забегов должно быть 6!
Кстати, для кардиотренировок подойдет Кардио Саппорт, он успокаивает сердцебиение - http://alex-argo.ru/catalog/kardio-sapport-kupit.html
---------------------------------------
Вступай в нашу группу Вконтакте - http://vk.com/b_zdorovi
Подписывайся на мой канал - http://www.youtube.com/user/volargo?sub_confirmation=1
Похожие видео:
https://www.youtube.com/watch?v=owEflSuqrwc
Всем привет! Сегодня 12 видео моего онлайн эксперимента по коррекции веса #argofit
Подписывайся на мой канал - http://www.youtube.com/user/volargo?sub_confirmation=1
Вот мои замеры:
Вес - 83,3 кг
Талия - 88 см
И тема моего видео: Кардиотренировки.
Каждый человек, который хочет похудеть начинает бегать. Но бег — это не совсем то что подойдёт для похудения.
Наверное, Вас это шокировало?) Я поясню!
1) Во-первых, бегать эффективно от 20 минут, так как сначала организм тратит энергию, которую накопил за день, а после начинает расходовать отложенные жиры. Но самое главное, как только вы забросите бег, то вес вернется!
2) Вторая причина – это накачка ног! Когда вы будете много бегать то ноги будут расти, а это уже мышца, а не жиры, и убирать их будет очень сложно!
И что тогда делать?
Я когда учился в школе был номером 1 в забеге на короткие дистанции (30, 60, 100 метров) и меня обзывали дрищем из-за того, что был очень худым.
Конечно же мне было не приятно, но сейчас я понимаю, что это формула успеха – забеги на короткие дистанции. Что нужно сделать, чтобы похудеть? Нужно выйти на стадион, прямую и в течение 30 секунд бежать с полной выкладкой, далее минута отдыха и снова забег! Таких забегов должно быть 6!
Кстати, для кардиотренировок подойдет Кардио Саппорт, он успокаивает сердцебиение - http://alex-argo.ru/catalog/kardio-sapport-kupit.html
---------------------------------------
Вступай в нашу группу Вконтакте - http://vk.com/b_zdorovi
Подписывайся на мой канал - http://www.youtube.com/user/volargo?sub_confirmation=1
Похожие видео:
https://www.youtube.com/watch?v=owEflSuqrwc
-
02:37 Фитнес урок - упражнения для красивых ягодиц
01 823 -
05:37 Видео урок - классический массаж ягодиц
03 212 -
03:56 Как правильно наносить крем на лицо?
02 536 -
01:37 Видео урок как одеть памперс
103 248 -
14:05 Тренировки для беременных- тренируем нижнюю часть
02 141 -
03:37 Видео урок - Лоскутное шитье для начинающих.
41.153 190 -
12:32 Видео-урок "Школа для будущих мам"
09 989 -
03:11 Видеоурок фитнес: упражнения для бедер и боков
02 023 -
11:49 Видео-урок вязание крючком для начинающих
04 804
- Комментарии (0)
-
- Ссылки и коды
-
Прямая ссылка:
BB-код для форумов и блогов:
HTML-код: