1 2 3 4 5 6 7 8 9






Управление эмоциями
Одну из главных ролей в нашей жизни играют эмоции, ведь порой они настолько нас ...

Как удержать мужчину
Пожалуй, нет такой женщины, которая хотя бы раз в жизни не задумывалась над тем,...

Что такое любовь на самом деле?
Казалось бы, на эту тему уже всё написано, но она настолько всеобъемлющая, что п...

Долой телевизор
Спорт, фильмы, шоу.…Всё время мы проводили, сидя перед экраном телевизора.
Всё в...

Почему убегают мужчины: главные ошибки девушек в отношениях
Быть очередной или единственной? Разница огромна. Каждая девушка, влюбившись, ме...

Чего боятся мужчины
У каждого из нас есть свои страхи, переживания, комплексы. Всё это, вместе взято...

Видео - Кардиотренировки для похудения

Автор: Будьте здоровы с Арго Длительность: 00:05:30
Нравится 0 Не нравится 0 В избранное В избранное Просмотров: 1 697
ВКонтакт Facebook Одноклассники Twitter Яндекс Livejournal Liveinternet Mail.Ru
Опубликовал: kura123 kura123 26.03.2015
День 12. Кардиотренировки для похудения Всем привет! Сегодня 12 видео...
Категории:
Видео-уроки
День 12. Кардиотренировки для похудения

Всем привет! Сегодня 12 видео моего онлайн эксперимента по коррекции веса #argofit

Подписывайся на мой канал - http://www.youtube.com/user/volargo?sub_confirmation=1

Вот мои замеры:
Вес - 83,3 кг
Талия - 88 см
И тема моего видео: Кардиотренировки.

Каждый человек, который хочет похудеть начинает бегать. Но бег — это не совсем то что подойдёт для похудения.

Наверное, Вас это шокировало?) Я поясню!
1) Во-первых, бегать эффективно от 20 минут, так как сначала организм тратит энергию, которую накопил за день, а после начинает расходовать отложенные жиры. Но самое главное, как только вы забросите бег, то вес вернется!
2) Вторая причина – это накачка ног! Когда вы будете много бегать то ноги будут расти, а это уже мышца, а не жиры, и убирать их будет очень сложно!

И что тогда делать?
Я когда учился в школе был номером 1 в забеге на короткие дистанции (30, 60, 100 метров) и меня обзывали дрищем из-за того, что был очень худым.

Конечно же мне было не приятно, но сейчас я понимаю, что это формула успеха – забеги на короткие дистанции. Что нужно сделать, чтобы похудеть? Нужно выйти на стадион, прямую и в течение 30 секунд бежать с полной выкладкой, далее минута отдыха и снова забег! Таких забегов должно быть 6!

Кстати, для кардиотренировок подойдет Кардио Саппорт, он успокаивает сердцебиение - http://alex-argo.ru/catalog/kardio-sapport-kupit.html

---------------------------------------
Вступай в нашу группу Вконтакте - http://vk.com/b_zdorovi

Подписывайся на мой канал - http://www.youtube.com/user/volargo?sub_confirmation=1

Похожие видео:
https://www.youtube.com/watch?v=owEflSuqrwc
Комментарии (0)
Ссылки и коды