Что нужно знать об отёках во время беременности?
В период беременности многие женщины меняются, окр...
В период беременности многие женщины меняются, окр...
Восстановление лактации
Бывают случаи, когда по каким-либо причинам грудное вскармливание может прервать...
Молочница на сосках
Молочница является одним из самых распространенных женских заболеваний. Но встре...
-
Сколько у Вас детей?
-
1 ребенок - 46199 (36.66%)
-
2 ребенка - 29780 (23.63%)
-
Детей нет, но очень хочется - 24925 (19.78%)
-
3 и больше - 16008 (12.70%)
-
Не получается забеременеть - 9121 (7.24%)
-
1 ребенок - 46199 (36.66%)
Нитраты при беременности
Каждая из нас должна всегда знать и помнить о правильном питании и о том, какие овощи и фрукты могут нам навредить. Особенно важно это становится во время вынашивания ребёночка, ведь вредные вещества, которые есть в овощах и фруктах, могут причинить массу неприятностей. Разговор сегодня пойдёт о вреде нитратов при беременности, ведь они способны навредить и обычному организму, а уж «беременному» тем более. Что собой представляют нитраты, почему они вредны, как от них предостерегаться
Многие фермеры для того, чтобы их урожай рос быстрее и меньше подвергался нападениям со стороны вредителей, используют азотные удобрения. Если кушать подобные овощи или фрукты, то в пищеварительном тракте они превращаются в нитраты, которые всасываются в кровь. Результат происходящего очень прост – эти вещества затрудняют дыхательные процессы клеток нашего организма, из-за этого значительно возрастает уровень молочной кислоты, холестерина и лейкоцитов в крови. Это чем-то напоминает удушье, то есть, проще выражаясь, организму трудно дышать, он задыхается. Вследствие этого вполне возможно появление головокружений, обмороков и множество других неприятностей.Я думаю, что все уже поняли, как пагубно могут повлиять эти вещества, поэтому стоит всячески избегать нитратов при беременности и обращать более пристальное внимание на продукты питания. Для этого нужно стараться не употреблять парниковые овощи и фрукты, в них нитратов гораздо больше, чем в грунтовых «родственниках». Необходимо тщательно их вымывать в горячей воде, даже те, которые потом вы станете очищать от кожуры. Не стоит применять в готовке капустную кочерыжку или зелёные листья, там самое высокое содержание нитратов. В сердцевине морковки тоже слишком высокое количество вредных веществ, то же касается стеблей укропа и петрушки.
Постарайтесь до начала приготовления замочить овощи хотя бы на час в холодной воде, около третьей части нитратов при этом теряется, а вот уже во время варки их количество уменьшается наполовину и больше. Но это касается только отварных овощей, в жареном или тушеном виде они по большей части сохраняют вредные вещества. Большое количество нитратов содержится в копчёностях и прочих мясных изделиях, которые содержат в вакуумной упаковке. Если уж совсем невтерпёж, и хочется скушать чего-нибудь эдакого, хотя реально осознаёте, что не стоит, то уменьшить вред можно с помощью кефира, простокваши или чёрной смородины. Этот совет вовсе не означает, что можно скушать любой вредный продукт, запить кефиром и ничего не произойдёт, нет, так можно исправить ситуацию только один-два раза. Дальнейшее злоупотребление продуктами питания, напичканными нитратами, будет всё больше усугублять ситуацию, пока она не причинит вред вашему здоровью.
Хочется заметить, что во время беременности желание скушать что-нибудь вредное или нежелательное становится довольно часто просто навязчивой мыслью. Все специалисты утверждают, что такая концентрация мыслей на своём желании и невозможность его удовлетворить может принести больший вред, чем употребление этого желанного продукта. Но, прежде чем воспринять это, как сигнал к разрешению полакомиться желаемым, всё-таки подумайте о том, какой вред вы можете нанести малышу, вполне вероятно, что осознав полностью угрозу, вам перехочется кушать разные вредные «вкусняшки». Некоторым мамочкам помогает переключение своего внимания на что-то другое, например, просмотр интересного, положительного фильма или чтение книги. Можете попробовать выпить чашечку ароматного чаю, он утолит чувство голода и мысли о вредной еде покинут вас сами собой.
|
Статьи по теме 
Хотя и в повседневной жизни я очень осторожно отношусь к овощам и фруктам - уже несколько раз были случаи отравления ими, поэтому сейчас предпочитаю покупать овощи и фрукты у проверенных людей - нахожу их тоже через родственников в селе.