1 2 3 4 5 6 7 8 9

последние новости

Йогуртовая диета
Йогуртовая диета
Если вы решите сесть на полезную и, что немаловажн...

Читать дальше

Питание по методу Монтиньяка
Питание по методу Монтиньяка
В классическом понимании метод питания по Монтинья...

Читать дальше

Таблица калорийности основных продуктов
Таблица калорийности основных продуктов
Каждый пищевой продукт имеет собственную энергетич...

Читать дальше

важно знать

Малина при беременности
Как только в народе не хвалят эту замечательную и вкуснейшую ягоду! Помимо вкусо...

Ягоды при беременности
Многие будущие мамы столкнулись с запретами или ограничениями на любимые ими ран...

Грецкие орехи при беременности
Грецкие орехи иногда просто поражают своей формой, вкусом и свойствами. Их крепк...

Сколько у Вас детей?







  

Фитнес при беременности

Самые полезные упражнения для беременных Самые полезные упражнения для беременных

Беременность – это не диагноз «страшной болезни, а нормальное природное состояние женщины. Сложилось ошибочное мнение, что будущей маме полезнее находиться в состоянии абсолютного покоя, а занятие физкультурой во время беременности опасно для ребенка. Даже врачи рекомендуют больше отдыхать. Но прави...

Читать дальше


Танцы для беременных Танцы для беременных

Танцы беременности не помеха. Если вам нравится танцевать, зачем лишать себя удовольствия целых 9 месяцев. А правильно подобранные танцы могут ещё и оказать пользу организму беременной женщины.

Читать дальше


 Физические нагрузки при беременности Физические нагрузки при беременности

Беременность – это не болезнь! Использование этого состояния в качестве оправдания своей лени стало не модно. Ещё в начале 20 века акушеры-гинекологи доказали благотворное влияние физических нагрузок на общее состояние женщины и развитие плода.

Читать дальше


Упражнения для беременных Упражнения для беременных

Беременной женщине все стремятся дать много советов о питании, прогулках и здоровом сне. Все это важно, но выполнение специальных упражнений для беременных принесет намного больше пользы будущей маме и ее малышу.

Читать дальше


Четыре упражнения, чтобы облегчить боль и помочь на родах Четыре упражнения, чтобы облегчить боль и помочь на родах

Никто - не врач, акушерка, или даже ваша мать - не может достоверно предсказать, как будут проходить ваши роды. К счастью, есть несколько упражнений, которые вы можете сделать прямо сейчас, чтобы помочь подготовить свое тело к родам.

Читать дальше


Упражнение сюрприз: Ежедневные мероприятия, которые сжигают калории Упражнение сюрприз: Ежедневные мероприятия, которые сжигают калории

Вот список бытовых и развлекательных мероприятий, которые помогут сделать ваше тело сильнее во время и после беременности - и сколько калорий они сжигают в час. Эти цифры оценке, основанной на тех, кто весит 65кг., физические нагрузки которых были умеренные.

Читать дальше