1 2 3 4 5 6 7 8 9

последние новости

ИНСТИ чай при беременности
ИНСТИ чай при беременности
С приходом беременности в вашей жизни появляется о...

Читать дальше

Правильное питание во время беременности
Правильное питание во время беременности
Все самое необходимое для своего роста и развития,...

Читать дальше

Сколько можно пить беременной
Сколько можно пить беременной
Даже школьникам известно, что организм человека со...

Читать дальше

важно знать

Мисс MPORT: названа первая красавица Уанета
Вот и завершился ежегодный конкурс красоты на получение звания Мисс MPORT на страничках...

Как сказать супругу о том, что беременна?
Вы с мужем давно мечтали о ребёночке и вот сегодня наконец-то вы увидели заветны...

Развод и дети
Статистика последних лет показывает печальную картину – число разводов превышает...

Сколько у Вас детей?







  

Банановая диета

Банановая диета Очень вкусна и эффективна при избавлении от лишних килограммов банановая диета. Бананы превосходно сочетают в себе и полезные свойства и вкусовые достоинства. Эти вкусные фрукты просто не заменимы при борьбе с заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Если перечислять болезни, при которых рекомендуют употреблять бананы, то не хватит страницы, это и ожирение, и гастрит, и дисфункция почек, печени и желчевыводящих путей, сахарный диабет, а также всевозможные проблемы, связанные с кровообращением и т.д.

Основным полезным свойством этого замечательного экзотического фрукта является то, что он стимулирует выработку защищающих желудок слизистых выделений и способствует обновлению значительной части эпителиального слоя. В состав бананов входит огромное количество натуральных сахаров, клетчатки, полезных микроэлементов и витаминов. Все эти вещества очень необходимы нашему организму для нормальной жизнедеятельности. Несмотря на то, что бананы калорийны, их всё равно относят к диетическим продуктам, так как в них практически нет жиров. Кроме того, даже один банан превосходно утолит чувство голода и зарядит энергией благодаря большому содержанию фруктовой глюкозы. Банановая диета, как и многие другие, имеет несколько вариантов. Мы сегодня рассмотрим несколько из них.

Варианты банановой диеты

Одним из вариантов банановой диеты является совмещение фрукта с кефиром либо молоком, это позволяет помимо похудения ещё и наилучшим образом очистить желудочно-кишечный тракт. Срок такой диеты не более четырёх дней, за которые можно сбросить до пяти лишних килограммов веса. Дневной рацион состоит из трёх стаканов кефира (молока) и стольких же бананов. Эти продукты необходимо распределить на весь день. В промежутках между приёмами пищи разрешается пить зелёный чай без сахара либо негазированную воду. В случаях, когда ваш организм плохо реагирует либо вообще не воспринимает молоко или кефир в чистом виде, специалисты-диетологи рекомендуют приготовить из молочных продуктов и бананов коктейль и употреблять его.

Следующий вариант банановой диеты рассчитан на неделю. В этом случае употреблять бананы вы можете в любое удобное для вас время (их общее количество – не менее полутора килограммов). Кроме бананов разрешается пить воду или зелёный чай тогда, когда вам этого захочется. При использовании этой диеты организм в сутки будет получать приблизительно 1300 килокалорий. Но необходимо помнить, что такая диета при длительном использовании приводит к тому, что в организме образуется дефицит белка, по этой причине рекомендуют свой рацион дополнить двумя варёными яйцами.

Вместе с бананами в организм поступает много калия, который является очень полезным элементом, способствующим выводу токсических веществ и шлаков, а также укрепляющим сердечно-сосудистую систему. Бананы очень эффективно очищают кишечник, а также обладают мочегонными свойствами, что помогает устранить отёчности.

Монодиеты, не подразумевающие разнообразие использующихся в них продуктов, могут привести к тому, что по их окончанию можно очень быстро набрать сброшенные килограммы, если начать необдуманно кушать всё подряд. Поэтому после диеты нужно постепенно переходить к правильному режиму питания, именно правильному, а не тому, который привёл вас к набору лишних килограммов.



ВКонтакт Facebook Google Plus Одноклассники Twitter Livejournal Liveinternet Mail.Ru
Мне нравится0

Спасибо что посетили Клуб мам и прочитали нашу статью. Если данная статья Банановая диета Вам понравилась, поделитесь ею в соцсетях с друзьями и обсудите в интересном для вас сообществе клуба мам.

Банановая диетаСтатьи по теме


Возврат к списку

наверх

0
homohilaris
Банановая диета показалась мне сравнительно легкой. И уж точно тем, кто ее придерживается, не грозит опасность впасть в депрессию, как это часто случается на строго белковых диетах при полном отсутствии углеводов. Напротив, хорошее настроение, оптимизм и бодрость тела и духа гарантированы. Интересно было бы испытать на себе четырехдневный вариант банановой диеты.  
0
natalykitik
Банановая диета, пожалуй, одна из самых моих любимых уже хотя бы потому, что бананы вкусные и способны создать хорошее настроение. Хотя я не сторонница монодиет в чистом виде, поэтому банановую диету использую не в её полноценном варианте, а в виде разгрузочных дней - 2-3 дня подряд, не больше -этого вполне достаточно, чтобы очистить и оздоровить организм. Мне больше по душе второй вариант диеты - с молоком, к сожалению, я не дружу.  ;)

Хотела ещё добавить, что банановая диета - оптимальный вариант для людей, имеющих проблемы с пищеварительной системой. Бананы не раздражают желудок и кишечник, поэтому их могут использовать даже не очень здоровые люди, которым многие другие диеты противопоказаны.  

Чтобы оставить комментарий, вам необходимо авторизоваться на сайте