1 2 3 4 5 6 7 8 9

последние новости

Нитраты при беременности
Нитраты при беременности
Каждая из нас должна всегда знать и помнить о прав...

Читать дальше

Облепиховое масло при беременности
Облепиховое масло при беременности
Во время ожидания встречи со своим развивающимся и...

Читать дальше

Перечень самых разрушительных для здоровья продуктов
Перечень самых разрушительных для здоровья продуктов
Современная пищевая промышленность шагнула далеко ...

Читать дальше

важно знать

Правда ли, что мужчины чаще выбирают большую грудь?
Мы часто слышим, что мужчины любят глазами, и вероятнее всего, это именно так. И...

Почему мужчины любят глазами
Представьте ситуацию: вы со своим спутником на летней площадке в уютном кафе, пь...

Что делать с ревнивым парнем или мужем
Данные российской статистики отражают печальные факты. Ежегодно в стране происхо...

Сколько у Вас детей?







  

Банановая диета

Банановая диета Очень вкусна и эффективна при избавлении от лишних килограммов банановая диета. Бананы превосходно сочетают в себе и полезные свойства и вкусовые достоинства. Эти вкусные фрукты просто не заменимы при борьбе с заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Если перечислять болезни, при которых рекомендуют употреблять бананы, то не хватит страницы, это и ожирение, и гастрит, и дисфункция почек, печени и желчевыводящих путей, сахарный диабет, а также всевозможные проблемы, связанные с кровообращением и т.д.

Основным полезным свойством этого замечательного экзотического фрукта является то, что он стимулирует выработку защищающих желудок слизистых выделений и способствует обновлению значительной части эпителиального слоя. В состав бананов входит огромное количество натуральных сахаров, клетчатки, полезных микроэлементов и витаминов. Все эти вещества очень необходимы нашему организму для нормальной жизнедеятельности. Несмотря на то, что бананы калорийны, их всё равно относят к диетическим продуктам, так как в них практически нет жиров. Кроме того, даже один банан превосходно утолит чувство голода и зарядит энергией благодаря большому содержанию фруктовой глюкозы. Банановая диета, как и многие другие, имеет несколько вариантов. Мы сегодня рассмотрим несколько из них.

Варианты банановой диеты

Одним из вариантов банановой диеты является совмещение фрукта с кефиром либо молоком, это позволяет помимо похудения ещё и наилучшим образом очистить желудочно-кишечный тракт. Срок такой диеты не более четырёх дней, за которые можно сбросить до пяти лишних килограммов веса. Дневной рацион состоит из трёх стаканов кефира (молока) и стольких же бананов. Эти продукты необходимо распределить на весь день. В промежутках между приёмами пищи разрешается пить зелёный чай без сахара либо негазированную воду. В случаях, когда ваш организм плохо реагирует либо вообще не воспринимает молоко или кефир в чистом виде, специалисты-диетологи рекомендуют приготовить из молочных продуктов и бананов коктейль и употреблять его.

Следующий вариант банановой диеты рассчитан на неделю. В этом случае употреблять бананы вы можете в любое удобное для вас время (их общее количество – не менее полутора килограммов). Кроме бананов разрешается пить воду или зелёный чай тогда, когда вам этого захочется. При использовании этой диеты организм в сутки будет получать приблизительно 1300 килокалорий. Но необходимо помнить, что такая диета при длительном использовании приводит к тому, что в организме образуется дефицит белка, по этой причине рекомендуют свой рацион дополнить двумя варёными яйцами.

Вместе с бананами в организм поступает много калия, который является очень полезным элементом, способствующим выводу токсических веществ и шлаков, а также укрепляющим сердечно-сосудистую систему. Бананы очень эффективно очищают кишечник, а также обладают мочегонными свойствами, что помогает устранить отёчности.

Монодиеты, не подразумевающие разнообразие использующихся в них продуктов, могут привести к тому, что по их окончанию можно очень быстро набрать сброшенные килограммы, если начать необдуманно кушать всё подряд. Поэтому после диеты нужно постепенно переходить к правильному режиму питания, именно правильному, а не тому, который привёл вас к набору лишних килограммов.




Банановая диетаСтатьи по теме


0
homohilaris
Банановая диета показалась мне сравнительно легкой. И уж точно тем, кто ее придерживается, не грозит опасность впасть в депрессию, как это часто случается на строго белковых диетах при полном отсутствии углеводов. Напротив, хорошее настроение, оптимизм и бодрость тела и духа гарантированы. Интересно было бы испытать на себе четырехдневный вариант банановой диеты.  
0
natalykitik
Банановая диета, пожалуй, одна из самых моих любимых уже хотя бы потому, что бананы вкусные и способны создать хорошее настроение. Хотя я не сторонница монодиет в чистом виде, поэтому банановую диету использую не в её полноценном варианте, а в виде разгрузочных дней - 2-3 дня подряд, не больше -этого вполне достаточно, чтобы очистить и оздоровить организм. Мне больше по душе второй вариант диеты - с молоком, к сожалению, я не дружу.  ;)

Хотела ещё добавить, что банановая диета - оптимальный вариант для людей, имеющих проблемы с пищеварительной системой. Бананы не раздражают желудок и кишечник, поэтому их могут использовать даже не очень здоровые люди, которым многие другие диеты противопоказаны.  

Чтобы оставить комментарий, вам необходимо авторизоваться на сайте