1 2 3 4 5 6 7 8 9

последние новости

ИНСТИ чай при беременности
ИНСТИ чай при беременности
С приходом беременности в вашей жизни появляется о...

Читать дальше

Правильное питание во время беременности
Правильное питание во время беременности
Все самое необходимое для своего роста и развития,...

Читать дальше

Сколько можно пить беременной
Сколько можно пить беременной
Даже школьникам известно, что организм человека со...

Читать дальше

важно знать

Мисс MPORT: названа первая красавица Уанета
Вот и завершился ежегодный конкурс красоты на получение звания Мисс MPORT на страничках...

Как сказать супругу о том, что беременна?
Вы с мужем давно мечтали о ребёночке и вот сегодня наконец-то вы увидели заветны...

Развод и дети
Статистика последних лет показывает печальную картину – число разводов превышает...

Сколько у Вас детей?







  

Капустная диета

Капустная диета Капустная диета является эффективным способом похудения, который, несомненно, понравится всем любительницам овощей. Капустная диета использовалась женщинами с давних времен, ведь уже тогда знали, что капуста является низкокалорийным продуктом, который богат полезными микроэлементами и витаминами. К тому же, капуста – источник клетчатки, очищающей кишечник и помогающей избавиться организму от накопившихся шлаков.

Варианты капустной диеты

Капуста в качестве средства похудения используется в любом виде кроме жареного. Суть капустной диеты в том, что этот овощ становится основным в рационе на протяжении нескольких дней. Учитывая разнообразие сортов капусты и способов приготовления, вариантов диеты множество, мы же предлагаем вам несколько наиболее эффективных из них. 

Диета на капустном супе

Такой вариант диеты рассчитан на одну неделю, но если у вас будет желание и хватит выдержки, то продлить её можно до десяти дней. Она заключается в том, что в пищу необходимо употреблять исключительно капустный суп. Рецепт приготовления этого супа несложен.

Одну головку белокочанной капусты среднего размера накрошить соломкой и высыпать в кастрюльку с кипящей водой. К капусте добавьте три разрезанных помидора, столько же средних размеров луковиц, три корня или стебля сельдерея и два болгарских перца. Все эти ингредиенты необходимо варить, пока они не станут мягкими. Примерно за десять-пятнадцать минут до готовности супа в него добавляют по одному пучочку нашинкованного укропа и петрушки. Готовый суп будет вашим завтраком, обедом и ужином.

Разрешается при таком варианте диеты в промежутках между основными приёмами пищи съедать пару фруктов (кроме винограда и бананов). Из напитков только несладкий зелёный чай и негазированная вода.

Строгая трёхдневная капустная диета

Эта диета предполагает на протяжении трёх дней питаться исключительно капустным салатом. Для салата подойдёт не только белокочанная капуста, с тем же успехом вы можете использовать цветную, красную, китайскую, брюссельскую в сыром или отварном виде. Как и положено, заправьте салат растительным маслом, зелень тоже не будет лишней. Для разнообразия к салату из капусты можно добавить немного яблок или моркови.

Капустная диета и кефир

Одной капустой сыт не будешь, и выдержать длительное испытание однообразным питанием с минимумом калорий под силу далеко не каждому. А если учесть, что и пить можно только воду и зелёный чай без сахара, то чувство голода может победить желание похудеть. Чтобы это не произошло, в качестве компромисса включите в рацион кефир, до трёх стаканов в день. Единственное условие – нельзя смешивать кефир и капусту, т.е. употреблять их одновременно.

Если вы стойко пройдёте предложенные испытания, то нескольких килограммов лишитесь обязательно. Но любая монодиета, к которой относится и капустная, нарушает баланс полезных веществ в организме, что может сказаться отрицательно на здоровье.

Выбирайте те методики похудения, которые не наносят вред организму и дают долговременный эффект!


ВКонтакт Facebook Google Plus Одноклассники Twitter Livejournal Liveinternet Mail.Ru
Мне нравится0

Спасибо что посетили Клуб мам и прочитали нашу статью. Если данная статья Капустная диета Вам понравилась, поделитесь ею в соцсетях с друзьями и обсудите в интересном для вас сообществе клуба мам.

Капустная диета Статьи по теме


Возврат к списку

наверх

0
Вика Король
Хорошая диета. У нее практически нет противопоказаний. Но важно после ее соблюдения перейти на правильное питание, чтобы снова не набрать лишние килограммы.

Чтобы оставить комментарий, вам необходимо авторизоваться на сайте