1 2 3 4 5 6 7 8 9

последние новости

Молоко во время беременности
Молоко во время беременности
О том, что женщины, вынашивающие малышей, должны и...

Читать дальше

Грецкие орехи при беременности
Грецкие орехи при беременности
Грецкие орехи иногда просто поражают своей формой,...

Читать дальше

Брусника при беременности
Брусника при беременности
Некогда, очень давно птица счастья несла в своём к...

Читать дальше

важно знать

Как забыть бывшего парня
В жизни каждого человека случались и порой не один раз трагические расставания. ...

Как понять, нравишься ли ты мужчине
О женской интуиции давно ходят слухи и в большинстве случаев они вполне оправдан...

Управление эмоциями
Одну из главных ролей в нашей жизни играют эмоции, ведь порой они настолько нас ...

Сколько у Вас детей?







  

Гречневая диета

Гречневая диета Не все могут выдержать гречневую диету – это очень сложно, но те, кому это удается, сбрасывают по десять килограмм веса. Греча или гречка, как вам больше нравится, является здоровым, полезным и уникальным продуктом. Именно гречневая диета всегда использовалась тибетскими монахами во время медитаций и очистительных постов. В Западной Европе гречка не столь популярна и стоит намного дороже остальных круп, у нас же этот распространённый недорогой продукт не все оценивают по достоинству.

Благодаря своим свойствам, гречневая крупа поможет не только похудеть, но и существенно улучшить состояние кожи, ногтей и волос. Интересным фактом является то, что гречка абсолютно всегда натуральна, ведь этот продукт едва ли не единственный, который до сих пор не смогли генномодифицировать. Аллергия на гречку – очень большая редкость, а это значит, что гречневую диету можно использовать даже при склонности к аллергическим заболеваниям.

Варианты гречневой диеты

Классическая гречневая диета подразумевает,что на протяжении всего дня разрешается есть исключительно гречку, приготовленную на воде, без соли и жиров. Нормой считается один стакан крупы в день, распределённый на несколько маленьких порций. Если для вас это слишком мало, не возбраняется несколько увеличить порции. Этот вариант гречневой диеты является самым строгим, но и самым эффективным для похудения. Жидкость можно употреблять в любом количестве (негазированная вода, зеленый несладкий чай), во время полдника можно выпить стакан какого-либо натурального сока.

Следующий вариант – это сочетание кефирной и гречневой диеты. Другими словами, к первому (классическому) варианту диеты разрешается добавить кефир (пол литра в день).

Третий вариант, считающийся самым перспективным и лёгким – это сочетание гречневой диеты и сухофруктов. Эти продукты прекрасным образом способны друг друга дополнить, благодаря этому появляется возможность продлить такой вид диеты. В сутки можно с теми же одним или двумя стаканами гречки скушать до ста пятидесяти граммов различных сухофруктов.

Как готовить гречку для диеты

Рецепт приготовления гречки, которую используют в диете для похудения, предельно прост – стакан крупы залейте кипятком в соотношении 1 : 2.5 и оставьте на всю ночь, вот, в принципе, и вся кулинария. Если данного объёма пищи вам покажется мало, то утром сделайте таким же образом ещё одну такую же порцию. Самым важным требованием гречневой диеты является то, что продукт необходимо употреблять в чистом виде, то есть без сахара, соли и всевозможных жиров. Такая диета очень эффективна и, несомненно, быстро принесёт результат в виде потерянных килограммов.

К большому сожалению, гречневая диета имеет и свои подводные камни, характерные для любой монодиеты. Ни один продукт не может обеспечить организм всем необходимым, поэтому длительно питаться одной только гречкой крайне не рекомендуется. Ограничьтесь двумя-тремя днями, а дальше постепенно вводите в рацион другие полезные продукты. Стремление сделать свою фигуру идеальной понятно, но это не должно достигаться ценой потерянного здоровья.



Гречневая диетаСтатьи по теме


0
Антонина
Я, к счастью, не сталкивалась с проблемой похудания, но помнится мне, что моя хорошая приятельница придерживалась такой диеты и результат не заставил себя ждать!  :D

Чтобы оставить комментарий, вам необходимо авторизоваться на сайте