1 2 3 4 5 6 7 8 9

последние новости

Острая пища при беременности
Острая пища при беременности
В период беременности меняется всё вокруг, привычк...

Читать дальше

Клюква при беременности
Клюква при беременности
Почти все знают вкус этой кислой сочной ягоды. При...

Читать дальше

Шиповник при беременности
Шиповник при беременности
Период всплеска сезонных заболеваний всегда застав...

Читать дальше


важно знать

Семейные отношения после появления ребёнка
Ожидание малыша. Что может быть приятнее для любящих сердец?! Плод любви, желанн...

Начать новую жизнь после развода
Это естественно, что развод очень тяжело воспринимается любым человеком. Не кажд...

Почему мужчины не хотят жениться
Довольно злободневным и актуальным вопросом, особенно в нынешнее время, является...

Сколько у Вас детей?







  

Рисовая диета

Рисовая диета Рисовая диета - это диета для тех, кто хочет правильно и стабильно сбрасывать вес. Рис сам по себе питательный и полезный продукт, позволяющий эффективно и быстро сбрасывать вес. Именно по этой причине во многих азиатских кухнях он очень популярен. Не менее известен и очистительный эффект риса, который помогает выводить из организма шлаки и другие вредные вещества. Именно таким образом на рисовой диете можно не только похудеть, но ещё и существенно оздоровиться. Существуют как строгие, так и мягкие рисовые диеты, поэтому каждый может подобрать систему похудения себе по вкусу.

Рисовая диета «5 объёмов»

Рисовая диета «5 объёмов» Скорее это не диета, а способ очистить организм от вредных веществ. Схема приготовления риса заключается в следующем. В стакан или банку насыпаем пару столовых ложек риса и заливаем водой. На протяжении четырёх дней рис замачивается в воде, при этом не забывайте каждый день менять воду. На пятый день сливаете воду и съедаете на завтрак вымоченный рис без варки. Если в таком виде он для вас неудобоварим, можете его поварить минут 5-10.

Такой вот своеобразный завтрак практикуйте от двух недель до сорока дней. Чтобы рис оказал своё полезное действие, примерно 2 часа после его употребления ничего не ешьте и не пейте. В результате рис выведет шлаки, токсины и лишнюю соль из организма. Разумеется, очищение организма имеет смысл только тогда, когда вы исключите из своего рациона солёности и копчёности. Ну и на хлебобулочные изделия налегать тоже не следует.

Рисовая диета «Два блюда»Рисовая диета «Два блюда»

Первым блюдом тут выступает отварной рис, а вторым морепродукты. В день можно съедать только две тарелки еды. При этом рис и морепродукты смешивать нельзя, зато к каждому по отдельности можно добавлять зелень. Продолжительность такой диеты – 5 дней.

Рисовая диета «7 дней»

Рисовая диета «7 дней»Это приятная и необременительная диета, ведь в течение семи дней необходимо есть рис со свежими овощами, количество которых не должно превышать количество риса. Важно полностью убрать из своего рациона соусы из магазина и майонез и заменить их соевым соусом и оливковым маслом.

Рисовая диета «Стакан риса»

Рисовая диета «Стакан риса»Это, наверное, самый жёсткий и сложный вариант рисовой диеты. Эта диета должна длится не более трёх дней и повторятся не чаще чем раз в десять дней, чтобы не нанести непоправимого вреда организму. Её целью является максимальный сброс веса за короткий промежуток времени. Тут можно употреблять всего лишь стакан отварного риса в день. Причём не имеет значение, растяните вы его на целый день, или же съедите за один раз. Те же, кто никак не может справиться с мучительным чувством голода, могут съесть несколько зелёных яблок. Если же и это не помогает, значит, данная рисовая диета вам совсем не подходит и оптимальнее всего будет перейти на какие-нибудь более щадящие системы снижения веса. К тому же, крайне нежелательны любые физические нагрузки во время этой диеты, ведь организм не имеет достаточных ресурсов для них.

В любой интерпретации рисовой диеты очень важно употреблять много жидкости, ведь в это время из организма вымываются вредные соли. В качестве жидкости подойдёт питьевая негазированная вода, зелёный чай без сахара. Обратите внимание на то, что сразу же после употребления риса воду пить нежелательно, ведь он должен выполнить все свои очистительные функции. Пейте примерно через час после трапезы или же за полчаса до еды.


ВКонтакт Facebook Google Plus Одноклассники Twitter Livejournal Liveinternet Mail.Ru
Мне нравится0

Спасибо что посетили Клуб мам и прочитали нашу статью. Если данная статья Рисовая диета Вам понравилась, поделитесь ею в соцсетях с друзьями и обсудите в интересном для вас сообществе клуба мам.

Рисовая диетаСтатьи по теме


Возврат к списку

наверх

0
sapega
Эта диета действенна, сидеть на ней легко, после риса нет постоянного чувства голода, а результат минус три килограмма в неделю.
0
natalykitik
Что-то не очень верится мне, что жители Азии полюбили рис исключительно из-за того, что с его помощью можно быстро худеть. Скорее всего, это просто одна из немногих злаковых культур, которая произрастает в тех краях и дает нормальный урожай. Вряд ли вьетнамские или тайские крестьяне, жизнь которых была наполнена тяжелым трудом, очень уж сильно переживали  по поводу проблемы лишнего веса. Вероятнее всего, он у них просто не накапливался.  :D

Думаю также, что о полезных свойствах риса люди задумались немного позднее. А сейчас его уже пытаются превратить в этакую панацею от всех бед. Кругом полно легенд о том, что среди тайцев, употребляющих рис на завтрак, обед и ужин, нет полных людей. Так вот неправда - полные люди есть везде, и в Азии тоже. Зависит это не только от культуры питания, но и от обмена веществ.

Хотя, конечно, отрицать пользу риса для организма никто не станет, но я все же считаю, что его надо употреблять в разумных количествах и как один из элементов здорового питания - разнообразного, позволю себе заметить, а не состоящего из тарелки риса и овощей на целый день.  

Чтобы оставить комментарий, вам необходимо авторизоваться на сайте