1 2 3 4 5 6 7 8 9

последние новости

Орехи при беременности
Орехи при беременности
Питание беременных женщин просто в обязательном по...

Читать дальше

Молоко во время беременности
Молоко во время беременности
О том, что женщины, вынашивающие малышей, должны и...

Читать дальше

Острое при беременности
Острое при беременности
Бывают случаи, когда очень сильно хочется съесть ч...

Читать дальше

важно знать

Как понять, что мужчина неравнодушен
Вы познакомились с интересным мужчиной, который проявляет к вам внимание, но не ...

У нас был идеальный брак
Все завидовали мне. Говорили, что у нас с Витей идеальный брак. Но вскоре тот мы...

Воспитывать мужчину или может начать с себя?
Женское поведение и пресловутая логика милых дам сводит с ума не одно столетие с...

Сколько у Вас детей?







  

Активированный уголь для похудения

Активированный уголь для похудения Использование активированного угля в качестве средства похудения обосновывается желанием в течение короткого промежутка времени значительно сбросить в весе. Сам по себе активированный уголь является отличным абсорбентом токсинов в организме, но назвать его сжигателем жира нельзя даже с большой натяжкой. К тому же, сейчас в продаже можно найти более эффективные абсорбенты, которые при этом меньше раздражают слизистую желудка. Правда, они и стоят гораздо дороже.

На чём же в таком случае основан миф о том, что можно использовать активированный уголь для похудения? Всё дело в том, что очистка организма от шлаков способствует нормализации обменных процессов, которые отвечают за образование лишнего жира. Получается, что косвенно абсорбенты влияют на процесс похудения, если их сочетать с правильным питанием.

Диета с активированным углём

Каким же продуктам отдать предпочтение, а каких не следует употреблять? При соблюдении диеты с использованием активированного угля необходимо обеспечить хорошую перистальтику кишечника. Этому способствуют некрахмалистые овощи и низкокалорийные фрукты. Из категории овощей этими свойствами обладают: салат, капуста, брокколи, кабачки, помидоры, свёкла, болгарский перец, стручковая фасоль, огурцы. Многочисленный выбор овощей позволяет приготовить различные блюда: рагу, запеканки, супы, разнообразные салаты. Из фруктов можно себя побаловать лишь яблоками, ананасами и грейпфрутами. Их также можно употреблять запечёнными, в виде салатов или в сыром виде. Данные продукты, входящие в рацион питания, помогут противостоять застоям пищи в кишечнике, обеспечат вывод ненужных веществ из организма. 

Незаменимы в диетическом рационе питания крупы: гречневая, овсяная, ячменная. Обладая полезными свойствами, они также насытят ваш организм на продолжительное время, избавив от чувства голода. Крупы можно приготовить на воде щадящим способом. Для этого не доваривайте кашу — выключите огонь за 10-15 минут до готовности, оставив её пропариться под крышкой. Каша, приготовленная данным способом, обладает большим количеством полезных веществ. Для придания вкусовых качеств каше, можете добавить в неё пол чайной ложечки сливочного масла.

Не забудьте и про кисломолочные продукты. Употребляйте их как в качестве отдельного блюда, так и в качестве дополнения к другим видам блюд. Простокваша и кефир 1% являются обязательным условием при соблюдении диеты с активированным углём, так как поддержат необходимую микрофлору в кишечнике, помогут вывести уголь из организма. Обеспечьте их употребление хотя бы 2 раза в день — утром и вечером за час до сна. Натуральные йогурты можно использовать в качестве перекуса, а можно заправлять ими салаты. Обезжиренный творог с яблоками можно позволить себе, если вдруг захотелось покушать, а время обеда или ужина ещё не настало.

Чтобы процесс очистки организма происходил быстро и правильно, необходимо принимать достаточное количество жидкости. Минеральная вода поддержит водный баланс организма, обеспечит хорошее самочувствие и правильную работу всех органов. Ежедневная норма приёма воды — около 2 литров. Травяные и зелёные чаи тонизируют организм и насытят его полезными веществами.

Для того чтобы порадоваться результатам использования активированного угля для похудения, необходимо правильно рассчитать объём принимаемого угля. Он рассчитывается согласно весу тела — по одной таблетке угля на 10 кг веса разделите на 3-4 приёма пищи. Выпивайте вычисленную дозу за полчаса до еды, запивая водой — 1 стакан. Соблюдайте диету не дольше 7 дней и не чаще, чем один раз в три месяца. Выполнение всех рекомендаций если и не приведёт к похудению, то уж точно поспособствует очищению организма.



Активированный уголь для похуденияСтатьи по теме


0
tattia
Если питаться только перечисленными продуктами, то это уже диета, и очень хорошая. А вот уголь принимать в течении дня я бы не стала. Ведь он выведет из организма не только шлаки, но и витамины, и полезные бактерии. Зачем же мы тогда весь день фрукты ели и кефир пили? Лучше принять уголь за пару часов до сна. Полезные вещества, съеденные за день,  успеют усвоиться.
0
Елена Ивочкина
Я принимала уголь недели две. Сильно не похудела. Но лицо стало чище, почти исчезла угревая сыпь. Единственны дискомфорт был со стороны проходимости кишечника. Я спасалась кефиром.

Чтобы оставить комментарий, вам необходимо авторизоваться на сайте