1 2 3 4 5 6 7 8 9

последние новости

Гранатовый сок при беременности
Гранатовый сок при беременности
Когда наступает сезон, многие родители покупают св...

Читать дальше

Клюквенный морс при беременности
Клюквенный морс при беременности
Известно о том, какими чудодейственными свойствами...

Читать дальше

Вино во время беременности
Вино во время беременности
Может быть к счастью, а может и к сожалению, но су...

Читать дальше

важно знать

Как избежать рутины в браке: полезные советы
После официального штампа в паспорте, свадебного торжества и сладостных моментов...

Как "заставить" мужчину жениться и почему они не хотят этого делать
Многие женщины живут в постоянной надежде на встречу с единственным и неповторим...

Как понять, что мужчина неравнодушен
Вы познакомились с интересным мужчиной, который проявляет к вам внимание, но не ...

Сколько у Вас детей?







  

Активированный уголь для похудения

Активированный уголь для похудения Использование активированного угля в качестве средства похудения обосновывается желанием в течение короткого промежутка времени значительно сбросить в весе. Сам по себе активированный уголь является отличным абсорбентом токсинов в организме, но назвать его сжигателем жира нельзя даже с большой натяжкой. К тому же, сейчас в продаже можно найти более эффективные абсорбенты, которые при этом меньше раздражают слизистую желудка. Правда, они и стоят гораздо дороже.

На чём же в таком случае основан миф о том, что можно использовать активированный уголь для похудения? Всё дело в том, что очистка организма от шлаков способствует нормализации обменных процессов, которые отвечают за образование лишнего жира. Получается, что косвенно абсорбенты влияют на процесс похудения, если их сочетать с правильным питанием.

Диета с активированным углём

Каким же продуктам отдать предпочтение, а каких не следует употреблять? При соблюдении диеты с использованием активированного угля необходимо обеспечить хорошую перистальтику кишечника. Этому способствуют некрахмалистые овощи и низкокалорийные фрукты. Из категории овощей этими свойствами обладают: салат, капуста, брокколи, кабачки, помидоры, свёкла, болгарский перец, стручковая фасоль, огурцы. Многочисленный выбор овощей позволяет приготовить различные блюда: рагу, запеканки, супы, разнообразные салаты. Из фруктов можно себя побаловать лишь яблоками, ананасами и грейпфрутами. Их также можно употреблять запечёнными, в виде салатов или в сыром виде. Данные продукты, входящие в рацион питания, помогут противостоять застоям пищи в кишечнике, обеспечат вывод ненужных веществ из организма. 

Незаменимы в диетическом рационе питания крупы: гречневая, овсяная, ячменная. Обладая полезными свойствами, они также насытят ваш организм на продолжительное время, избавив от чувства голода. Крупы можно приготовить на воде щадящим способом. Для этого не доваривайте кашу — выключите огонь за 10-15 минут до готовности, оставив её пропариться под крышкой. Каша, приготовленная данным способом, обладает большим количеством полезных веществ. Для придания вкусовых качеств каше, можете добавить в неё пол чайной ложечки сливочного масла.

Не забудьте и про кисломолочные продукты. Употребляйте их как в качестве отдельного блюда, так и в качестве дополнения к другим видам блюд. Простокваша и кефир 1% являются обязательным условием при соблюдении диеты с активированным углём, так как поддержат необходимую микрофлору в кишечнике, помогут вывести уголь из организма. Обеспечьте их употребление хотя бы 2 раза в день — утром и вечером за час до сна. Натуральные йогурты можно использовать в качестве перекуса, а можно заправлять ими салаты. Обезжиренный творог с яблоками можно позволить себе, если вдруг захотелось покушать, а время обеда или ужина ещё не настало.

Чтобы процесс очистки организма происходил быстро и правильно, необходимо принимать достаточное количество жидкости. Минеральная вода поддержит водный баланс организма, обеспечит хорошее самочувствие и правильную работу всех органов. Ежедневная норма приёма воды — около 2 литров. Травяные и зелёные чаи тонизируют организм и насытят его полезными веществами.

Для того чтобы порадоваться результатам использования активированного угля для похудения, необходимо правильно рассчитать объём принимаемого угля. Он рассчитывается согласно весу тела — по одной таблетке угля на 10 кг веса разделите на 3-4 приёма пищи. Выпивайте вычисленную дозу за полчаса до еды, запивая водой — 1 стакан. Соблюдайте диету не дольше 7 дней и не чаще, чем один раз в три месяца. Выполнение всех рекомендаций если и не приведёт к похудению, то уж точно поспособствует очищению организма.


ВКонтакт Facebook Google Plus Одноклассники Twitter Livejournal Liveinternet Mail.Ru
Мне нравится0

Спасибо что посетили Клуб мам и прочитали нашу статью. Если данная статья Активированный уголь для похудения Вам понравилась, поделитесь ею в соцсетях с друзьями и обсудите в интересном для вас сообществе клуба мам.

Активированный уголь для похуденияСтатьи по теме


Возврат к списку

наверх

0
tattia
Если питаться только перечисленными продуктами, то это уже диета, и очень хорошая. А вот уголь принимать в течении дня я бы не стала. Ведь он выведет из организма не только шлаки, но и витамины, и полезные бактерии. Зачем же мы тогда весь день фрукты ели и кефир пили? Лучше принять уголь за пару часов до сна. Полезные вещества, съеденные за день,  успеют усвоиться.
0
Елена Ивочкина
Я принимала уголь недели две. Сильно не похудела. Но лицо стало чище, почти исчезла угревая сыпь. Единственны дискомфорт был со стороны проходимости кишечника. Я спасалась кефиром.

Чтобы оставить комментарий, вам необходимо авторизоваться на сайте