

Как меняется шейка матки во время беременности?
Посетив первый раз гинеколога во время беременност...
Посетив первый раз гинеколога во время беременност...
Читать дальше

Если кормящая мама заболела
Всем известно, что самое ценное у человека – это его здоровье. Но как бы люди не...
Грудное вскармливание – начало начал
По статистике около 98% женщин имеют способность к грудному вскармливанию. П...
Что делать, если ребёнок отказывается от груди?
Многие молодые мамочки, сталкиваясь с такой проблемой, как отказ малыша от груди...

-
Сколько у Вас детей?
-
1 ребенок - 46199 (36.66%)
-
2 ребенка - 29780 (23.63%)
-
Детей нет, но очень хочется - 24925 (19.78%)
-
3 и больше - 16008 (12.70%)
-
Не получается забеременеть - 9121 (7.24%)
-
1 ребенок - 46199 (36.66%)
Молоко во время беременности

Польза, приносимая этим вкусным напитком, известна ещё с древних времен. Действительно, молоко является источником очень многих полезных и питательных элементов и по большому счету должно в обязательном порядке входить в рацион всех беременных женщин. Во-первых, этот напиток необыкновенно богат кальцием, который беременной женщине очень необходим, так как он является строительным материалом для скелета будущего малыша. Поэтому женщины, пренебрегающие во время вынашивания ребёнка пополнением запасов кальция в своем организме, рискуют столкнуться с проблемами, связанными с состоянием волос, ногтей и зубов.
Многие из будущих мамочек жалуются на то, что молоко во время беременности, особенно на ранних сроках, усваивается очень плохо или вообще вызывает тошноту. Специалисты отмечают, что в первые три месяца вынашивания поступление кальция в организм женщины не является столь актуальным, как на поздних сроках беременности. Исследования показали, что 2/3 этого элемента, а попутно с ним и фосфора, которые присутствуют в организме новорожденного малыша, он усваивает в несколько последних месяцев (около четырех) перед тем, как появиться на свет. В молоке сочетание фосфора и кальция (1:2), а это идеальная пропорция, т.е. это является наилучшим соотношением для усвоения организмом кальция.
Очень богат этот продукт и так необходимым для беременных женщин белком, содержащим все необходимые аминокислоты. В составе них присутствуют и такие, которые организм не может выработать самостоятельно, и поступают они в него исключительно с продуктами питания. Все белки и другие питательные вещества, находящиеся в молоке, с лёгкостью усваиваются организмом.
Также в молоке содержится молочный сахар, или другими словами лактоза. Этот углевод отвечает за полное и правильное усвоение организмом кальция, содержащегося в молоке. Специалисты утверждают, что люди, страдающие желудочно-кишечными расстройствами по причине употребления молока, имеют недостаточное количество фермента лактазы в своем организме. Именно она расщепляет молочный сахар. К сожалению, при явной нехватке этого фермента от молока придётся отказаться или значительно ограничить его потребление. Однако, даже в этом случае ситуация не безвыходная, ведь в продаже есть и безлактозное молоко.
|

![]() |
Молоко я не пила, но творог и молочные каши ела. Молоко, к сожалению, вызывает дискомфорт в моем желудке. Только не забывайте, что кальций беременным женщинам необходим и не только в таблетках, если вы не любите молоко, ешьте и пейте кисломолочные продукты и молочные каши.
|