• Главная
•  > 
• Питание во время беременности
•  > 
• Сколько можно пить беременной

Сколько можно пить беременной

Даже школьникам известно, что организм человека состоит более чем на половину из жидкости. По этой причине без влаги человеческий организм не может существовать. Малейший дефицит жидкости в организме сказывается на здоровье не самым лучшим образом, а когда её будет явно недоставать, то это может полностью вывести его из строя. Многие женщины, вынашивающие ребёночка, интересуются, сколько можно пить беременной женщине? Следует отметить, что во время беременности количество употребляемой жидкости приобретает совсем иное значение, ведь теперь в систему водоснабжения организма включен ещё один объект – это плод.

Но, тем не менее, если в организме будет наблюдаться переизбыток жидкости, то это может привести к более большим проблемам. По этой причине вопрос по поводу жидкости, употребляемой женщиной во время беременности, является одним из самых важных, и требует постоянного контроля.

Чем чреват недостаток жидкости

Начиная с первых недель вынашивания будущую мамочку подстерегает множество различных опасностей в виде значительного ухудшения самочувствия и здоровья. В этот период большинство женщин начинают страдать запорами, у них может подскочить давление, значительно повышается риск развития варикозного расширения вен и тромбофлебита. При этом они могут не знать, что если обеспечить организму достаточное количество жидкости, то можно значительно уменьшить проявление таких неприятностей или вовсе их избежать. Недостаток воды в организме беременной женщины способствует нарушению обменного процесса, повышается уровень токсичности по причине недостаточного очищения организма от продуктов обмена. Может усилиться чувство усталости и раздражительности, теряется упругость и эластичность кожи, снижается иммунитет.

Лекарственных препараты и витаминные комплексы, прописываемые в этот период беременным женщинам, правильно усваиваются только в том случае, когда в организме достаточное количество воды.

Ежедневный водный минимум
Вес, кг	При низкой физической активности	При умеренной физической активности	При высокой физической активности
50	1,55 л	2 л	2,3 л
60	1,85 л	2,3 л	2,65 л
70	2,1 л	2,55 л	3 л
80	2,5 л	2,95 л	3,3 л

Всё хорошо, что в меру

Организм человека устроен так, что может приспособиться к небольшим недостаткам жидкости, но с избытком ему бороться очень трудно. И если в обычном состоянии это мало кого беспокоит, то во время вынашивания малыша это может превратиться в определенную угрозу. Большой избыток жидкости в организме женщины, вынашивающей ребёнка, обязательно приведёт к отёкам. Происходит это потому, что почки будущей мамочки работают и так в усиленном режиме, а когда нагрузка резко возрастет, то они просто не в состоянии будут с ней справиться. В третьем триместре беременности такое положение вещей представляет самую большую опасность (особенно непосредственно перед процессом родов). Это может вызвать развитие пороков у плода или осложнения в процессе родов.

Организм беременной женщины запасает воду вдвойне, так как объём крови и околоплодных вод увеличивается постоянно, вплоть до приближающихся родов. По этой причине необходимо знать, сколько можно пить, и контролировать этот процесс. В начале беременности, когда происходит активное деление и рост клеток, закладываются все органы и системы будущего ребёночка, потребление воды должно быть достаточным. Но вот на последних неделях необходимо будет немного лимитировать этот процесс.

Статьи по теме Молоко во время беременности Фейхоа при беременности Хурма при беременности Имбирь при беременности Мёд при беременности