1 2 3 4 5 6 7 8 9

последние новости

Отучаем малыша от соски
Отучаем малыша от соски
Соска для большинства родителей служит отличным вс...

Читать дальше

Причины детской лжи
Причины детской лжи
Как известно ложь является почти обыденным явление...

Читать дальше

Влияние музыки на гармоничное развитие ребенка
Влияние музыки на гармоничное развитие ребенка
Для родителей очень важно осознавать, что их ребён...

Читать дальше

важно знать

Творожно-банановое суфле
Творожно-банановое суфле сочетает в себе необходимые витамины для растущего детс...

Весёлые детские бутерброды
Казалось бы, бутерброд для ребёнка сделать проще простого! Намазать кусочек хлеб...

Десертик из манной каши для детей
Нежный и мягкий десертик из манной каши доставит радость всем детишкам. Да и взр...

Сколько у Вас детей?







  

Полезные перекусы для школьников

Полезные перекусы для школьников Школьники должны полноценно кушать 3-4 раза в день. Очень важно, чтобы он мог кушать не только в обед, но и чтобы его перекусы были полезными для здоровья и развития. Правильное и здоровое питание – залог здоровья, правильного физического развития. Сладкая, жирная, жареная пища, чипсы, сухарики, газированные напитки могут отрицательно сказаться на здоровье ребёнка и понизить иммунитет.

Полезные перекусы для школьников:
1. Чернослив, курага, орехи и изюм.

2. Фрукты: мандарины, бананы, груши, яблоки, абрикосы, персики. Сухофрукты также могут стать отличным перекусом.

3. Нарезанная морковь осенью станет великолепным дополнением к основному питанию.

4. Натуральный йогурт или яблочное пюре – это не только вкусно, но и полезно.

5. Сладкая выпечка тоже может быть полезной, например кексы из моркови или банана, овсяное печенье, приготовленное дома с орехами, мёдом или изюмом.

6. Бутерброды лучше делать из цельнозернового хлеба и кусочком отварного или запеченного мяса курицы или телятины с листочком салата.

7. Чистую питьевую воду обязательно давайте ребёнку с собой в школу. Газировка и магазинные соки не принесут пользу детскому организму.

Упаковывайте продукты в яркие бумажные пакеты, например с любимым героем мультфильма, и тогда они не только будут улучшать аппетит вашего ребенка, но и станут гордостью.

Очень важно напоминать ребёнку мыть руки перед едой. Дайте ему с собой антибактериальные детские салфетки, если нет возможности помыть руки.

Пусть у ребёнка будут полноценными не только основные приемы пищи – завтрак, обед и ужин, но и перекусы в переменах.


ВКонтакт Facebook Google Plus Одноклассники Twitter Livejournal Liveinternet Mail.Ru
Мне нравится0

Спасибо что посетили Клуб мам и прочитали нашу статью. Если данная статья Полезные перекусы для школьников Вам понравилась, поделитесь ею в соцсетях с друзьями и обсудите в интересном для вас сообществе клуба мам.

Полезные перекусы для школьниковСтатьи по теме


Возврат к списку

наверх

0
Анна1989
Мне кажется, что самый лучший перекус, это банан. Он полезный и питательный, потому что от яблока, например, хочется есть еще больше. Курагой особо не наешься и черносливом, это скорее как десерт.
0
Anirma
Помню, как в детстве мама давала мне бутерброды с вареным мясом, яблоки или бананы, а так же деньги, чтобы я покупала себе булочку и чай или компот в буфете. Домашнее конечно я все съедала, а вот деньги экономила. Потом раз в месяц мы накупали с сестрой на обще сэкономленный бюджет сладости и гадости, по-другому сейчас не могу назвать сухарики, чипсы и подобное. Делали естественно в тайне от всех и наедались. А, что делать, ведь так этого тогда хотелось, хотя сейчас детям запрещаю. Наверное с возрастом начинаешь осознавать и понимать, что полезно, а что наоборот вредно.
0
Marim
Со школьными перекусами еще и другие проблемы. Продукт должен быть таким, чтобы он не испортился и не сильно пачкал . По-этому, йогурт я бы все таки не давала с собой, особенно если в школе уже топят или весной, когда жарко. Чернослив далеко не все дети любят. Я своему даю либо домашнее печенье, кекс, либо бутерброд с сыром. Чипсы, сухарики - это у нас табу. Изредка могу магазинное печенье дать, но стараюсь, чтоб было домашнее.
0
vita
Удобнее давать фрукты или бутерброды (не обязательно с колбасой можно с сыром). И ничего страшного если дать ему бисквит или маленькую плитку шоколада. Мы ели то, что нам было вкусно, а родители считали, что это вредно. И нашим детям также хочется. Все равно купят.

Чтобы оставить комментарий, вам необходимо авторизоваться на сайте