1 2 3 4 5 6 7 8 9

последние новости

Положительное и отрицательное влияние видеоигр на детей
Положительное и отрицательное влияние видеоигр на детей
С каждым годом видеоигры становятся всё более попу...

Читать дальше

Единственный ребёнок в семье: плюсы и минусы
Единственный ребёнок в семье: плюсы и минусы
Быть единственным объектом опеки и любви родителей...

Читать дальше

Неадекватное поведение детей
Неадекватное поведение детей
Причиной нападений на окружающих может быть просто...

Читать дальше

важно знать

Печенье из имбиря на ёлку
Новый год и новогодняя ёлка – для ребёнка это всегда веселое событие. А если елк...

Шоколадные яйца из чизкейка
Шоколадные яйца из чизкейка – это великолепный необычный десерт, который не толь...

Творожно-банановое суфле
Творожно-банановое суфле сочетает в себе необходимые витамины для растущего детс...

Сколько у Вас детей?







  

Полезные перекусы для школьников

Полезные перекусы для школьников Школьники должны полноценно кушать 3-4 раза в день. Очень важно, чтобы он мог кушать не только в обед, но и чтобы его перекусы были полезными для здоровья и развития. Правильное и здоровое питание – залог здоровья, правильного физического развития. Сладкая, жирная, жареная пища, чипсы, сухарики, газированные напитки могут отрицательно сказаться на здоровье ребёнка и понизить иммунитет.

Полезные перекусы для школьников:
1. Чернослив, курага, орехи и изюм.

2. Фрукты: мандарины, бананы, груши, яблоки, абрикосы, персики. Сухофрукты также могут стать отличным перекусом.

3. Нарезанная морковь осенью станет великолепным дополнением к основному питанию.

4. Натуральный йогурт или яблочное пюре – это не только вкусно, но и полезно.

5. Сладкая выпечка тоже может быть полезной, например кексы из моркови или банана, овсяное печенье, приготовленное дома с орехами, мёдом или изюмом.

6. Бутерброды лучше делать из цельнозернового хлеба и кусочком отварного или запеченного мяса курицы или телятины с листочком салата.

7. Чистую питьевую воду обязательно давайте ребёнку с собой в школу. Газировка и магазинные соки не принесут пользу детскому организму.

Упаковывайте продукты в яркие бумажные пакеты, например с любимым героем мультфильма, и тогда они не только будут улучшать аппетит вашего ребенка, но и станут гордостью.

Очень важно напоминать ребёнку мыть руки перед едой. Дайте ему с собой антибактериальные детские салфетки, если нет возможности помыть руки.

Пусть у ребёнка будут полноценными не только основные приемы пищи – завтрак, обед и ужин, но и перекусы в переменах.


ВКонтакт Facebook Google Plus Одноклассники Twitter Livejournal Liveinternet Mail.Ru
Мне нравится0

Спасибо что посетили Клуб мам и прочитали нашу статью. Если данная статья Полезные перекусы для школьников Вам понравилась, поделитесь ею в соцсетях с друзьями и обсудите в интересном для вас сообществе клуба мам.

Полезные перекусы для школьниковСтатьи по теме


Возврат к списку

наверх

0
Анна1989
Мне кажется, что самый лучший перекус, это банан. Он полезный и питательный, потому что от яблока, например, хочется есть еще больше. Курагой особо не наешься и черносливом, это скорее как десерт.
0
Anirma
Помню, как в детстве мама давала мне бутерброды с вареным мясом, яблоки или бананы, а так же деньги, чтобы я покупала себе булочку и чай или компот в буфете. Домашнее конечно я все съедала, а вот деньги экономила. Потом раз в месяц мы накупали с сестрой на обще сэкономленный бюджет сладости и гадости, по-другому сейчас не могу назвать сухарики, чипсы и подобное. Делали естественно в тайне от всех и наедались. А, что делать, ведь так этого тогда хотелось, хотя сейчас детям запрещаю. Наверное с возрастом начинаешь осознавать и понимать, что полезно, а что наоборот вредно.
0
Marim
Со школьными перекусами еще и другие проблемы. Продукт должен быть таким, чтобы он не испортился и не сильно пачкал . По-этому, йогурт я бы все таки не давала с собой, особенно если в школе уже топят или весной, когда жарко. Чернослив далеко не все дети любят. Я своему даю либо домашнее печенье, кекс, либо бутерброд с сыром. Чипсы, сухарики - это у нас табу. Изредка могу магазинное печенье дать, но стараюсь, чтоб было домашнее.
0
vita
Удобнее давать фрукты или бутерброды (не обязательно с колбасой можно с сыром). И ничего страшного если дать ему бисквит или маленькую плитку шоколада. Мы ели то, что нам было вкусно, а родители считали, что это вредно. И нашим детям также хочется. Все равно купят.

Чтобы оставить комментарий, вам необходимо авторизоваться на сайте