1 2 3 4 5 6 7 8 9

последние новости

Когда можно оставлять ребёнка одного дома?
Когда можно оставлять ребёнка одного дома?
Наверное, все родители побывали в такой ситуации, ...

Читать дальше

Учимся кушать ложкой
Учимся кушать ложкой
Ребёнок живо интересуется всем новым, что появляет...

Читать дальше

Как правильно говорить «нет» ребёнку
Как правильно говорить «нет» ребёнку
Многие мамы и папы обожают баловать своих ненагляд...

Читать дальше

важно знать

Творожное печенье для детей
Наверняка почти каждая мама сталкивалась с проблемой, когда ребёнок отказывается...

Шоколадные яйца из чизкейка
Шоколадные яйца из чизкейка – это великолепный необычный десерт, который не толь...

Вкусные пасхальные зайчики
Пасхальные зайчики являются древним символом всеми любимого праздника Пасхи. Их ...

Сколько у Вас детей?







  

Что предложить ребёнку на полдник

Что предложить ребёнку на полдник Детишкам, которые спят после обеда, полдник очень необходим. В садиках и других детских учреждениях полдник обычно бывает в 16-17 часов. Обычно он включает в себя калорийные продукты, такие как запеканка из творога, оладьи, сырники, молочный пудинг, кисель, также могут предложить йогурты и фрукты.

Полдник для ребёнка до 3 лет является таким же полноценным приёмом пищи, как и другие – завтрак, обед и ужин. Лучше всего предложить ребенку кисло-молочные продукты, так как содержащийся в них кальций намного лучше усваивается именно в вечернее время, а его необходимость для организма сложно переоценить.

Фрукты являются источником витаминов и клетчатки, необходимой для полноценной работы пищеварительной системы. Можно их порезать на кусочки и добавлять в некоторые блюда, а в цельном виде предложить в конце еды.

Виды блюд для полдника ребёнка

Полдник является не основным приёмом пищи, поэтому он должен составлять примерно 15 процентов от всего рациона ребёнка в течение дня. Слишком большой объём может стать лишней нагрузкой для детского организма, в частности, пищеварительной системы.

Варианты полдника:
- творог вместе с бананом или печёными яблоками;
- кефир и натуральный питьевой йогурт вместе с фруктами;
- творог и тёртый огурчик или редиска;
- фруктовый или лёгкий овощной салатик;
- перепелиные или куриные яйца;
- овощная нарезка, например из морковки, сельдерея, огурчика, репки;
- для детей старшего возраста, учитывая суточную норму употребления, на полдник можно дать орешки: грецкие, фундук, кешью, фисташки, кедровые, миндаль. Орехи должны быть натуральными, без добавок шоколада и соли;
- отлично подойдут для полдника сухофрукты, но опять же не в сахаре, а натуральные;
- запеканки из творога, пудинги и различного рода суфле домашнего приготовления.
В своём питании ребёнок ориентируется на родителей. Если они будут сами правильно питаться, то и ребёнок, глядя на их пример, тоже с радостью будет употреблять здоровую пищу каждый день. В сети можно найти множество рецептов детских блюд, вносите разнообразие в меню, чтобы пища не успевала надоедать, и малыш будет радовать вас хорошим аппетитом.


ВКонтакт Facebook Google Plus Одноклассники Twitter Livejournal Liveinternet Mail.Ru
Мне нравится0

Спасибо что посетили Клуб мам и прочитали нашу статью. Если данная статья Что предложить ребёнку на полдник Вам понравилась, поделитесь ею в соцсетях с друзьями и обсудите в интересном для вас сообществе клуба мам.

Что предложить ребёнку на полдникСтатьи по теме


Возврат к списку

наверх

0
Мари
Хочу еще посоветовать родителям детишек, которые собираются в садик. Скачайте в Интернете или сходите и посмотрите в саду (есть меню на неделю), меню для детского сада. В том числе и полдника. Готовьте и приучайте по-тихоньку. Со старшим были проблемы, дома не готовлю сырники и ленивые вареники. Поэтому младшему усиленно готовила на полдник все детсадовские блюда.
0
tanyalissov
Ну, ваш наверное просто переборчивый - мой и сырники и вареники в садике ел с удовольствием. А вот с кашами там проблема у нас огромная была.
Но у нас, к сожалению, в садике полдники были очень плохие - печенье и стакан компота или чая.
0
openid.mail.ru/mail/vv-mas
Я полностью с вами согласна. Полдник ребенку нужен обязательно. На мой взгляд, лучший полдник - это сок или йогурт, фрукты, печенье с молоком. Еще сочень полезно для ребенка немного забытое какое с булочкой. В общем полдник - это легкий перекус перед ужином. Если давать более калорийную еду, то малыш будет плохо ужинать.
0
ЕленаЕр
Моему сыну 1 год. Чаще всего я готовлю ему на полдник какое-нибудь фруктовое пюре, даю его с соком или детским травяным чаем и печеньем.
0
Siza
А мой сыночек на полдник очень любит домашний йогурт с бананом или омлет, а если лето, так обязательно с овощами (лучок, морковка, помидор), готовится легко, и в тоже время вкусно и сытно. А еще хорошо подойдет домашний бисквит с чаем или компотом.

Чтобы оставить комментарий, вам необходимо авторизоваться на сайте