1 2 3 4 5 6 7 8 9

последние новости

Положительное и отрицательное влияние видеоигр на детей
Положительное и отрицательное влияние видеоигр на детей
С каждым годом видеоигры становятся всё более попу...

Читать дальше

Единственный ребёнок в семье: плюсы и минусы
Единственный ребёнок в семье: плюсы и минусы
Быть единственным объектом опеки и любви родителей...

Читать дальше

Неадекватное поведение детей
Неадекватное поведение детей
Причиной нападений на окружающих может быть просто...

Читать дальше

важно знать

Печенье из имбиря на ёлку
Новый год и новогодняя ёлка – для ребёнка это всегда веселое событие. А если елк...

Шоколадные яйца из чизкейка
Шоколадные яйца из чизкейка – это великолепный необычный десерт, который не толь...

Творожно-банановое суфле
Творожно-банановое суфле сочетает в себе необходимые витамины для растущего детс...

Сколько у Вас детей?







  

Что предложить ребёнку на полдник

Что предложить ребёнку на полдник Детишкам, которые спят после обеда, полдник очень необходим. В садиках и других детских учреждениях полдник обычно бывает в 16-17 часов. Обычно он включает в себя калорийные продукты, такие как запеканка из творога, оладьи, сырники, молочный пудинг, кисель, также могут предложить йогурты и фрукты.

Полдник для ребёнка до 3 лет является таким же полноценным приёмом пищи, как и другие – завтрак, обед и ужин. Лучше всего предложить ребенку кисло-молочные продукты, так как содержащийся в них кальций намного лучше усваивается именно в вечернее время, а его необходимость для организма сложно переоценить.

Фрукты являются источником витаминов и клетчатки, необходимой для полноценной работы пищеварительной системы. Можно их порезать на кусочки и добавлять в некоторые блюда, а в цельном виде предложить в конце еды.

Виды блюд для полдника ребёнка

Полдник является не основным приёмом пищи, поэтому он должен составлять примерно 15 процентов от всего рациона ребёнка в течение дня. Слишком большой объём может стать лишней нагрузкой для детского организма, в частности, пищеварительной системы.

Варианты полдника:
- творог вместе с бананом или печёными яблоками;
- кефир и натуральный питьевой йогурт вместе с фруктами;
- творог и тёртый огурчик или редиска;
- фруктовый или лёгкий овощной салатик;
- перепелиные или куриные яйца;
- овощная нарезка, например из морковки, сельдерея, огурчика, репки;
- для детей старшего возраста, учитывая суточную норму употребления, на полдник можно дать орешки: грецкие, фундук, кешью, фисташки, кедровые, миндаль. Орехи должны быть натуральными, без добавок шоколада и соли;
- отлично подойдут для полдника сухофрукты, но опять же не в сахаре, а натуральные;
- запеканки из творога, пудинги и различного рода суфле домашнего приготовления.
В своём питании ребёнок ориентируется на родителей. Если они будут сами правильно питаться, то и ребёнок, глядя на их пример, тоже с радостью будет употреблять здоровую пищу каждый день. В сети можно найти множество рецептов детских блюд, вносите разнообразие в меню, чтобы пища не успевала надоедать, и малыш будет радовать вас хорошим аппетитом.


ВКонтакт Facebook Google Plus Одноклассники Twitter Livejournal Liveinternet Mail.Ru
Мне нравится0

Спасибо что посетили Клуб мам и прочитали нашу статью. Если данная статья Что предложить ребёнку на полдник Вам понравилась, поделитесь ею в соцсетях с друзьями и обсудите в интересном для вас сообществе клуба мам.

Что предложить ребёнку на полдникСтатьи по теме


Возврат к списку

наверх

0
Мари
Хочу еще посоветовать родителям детишек, которые собираются в садик. Скачайте в Интернете или сходите и посмотрите в саду (есть меню на неделю), меню для детского сада. В том числе и полдника. Готовьте и приучайте по-тихоньку. Со старшим были проблемы, дома не готовлю сырники и ленивые вареники. Поэтому младшему усиленно готовила на полдник все детсадовские блюда.
0
tanyalissov
Ну, ваш наверное просто переборчивый - мой и сырники и вареники в садике ел с удовольствием. А вот с кашами там проблема у нас огромная была.
Но у нас, к сожалению, в садике полдники были очень плохие - печенье и стакан компота или чая.
0
openid.mail.ru/mail/vv-mas
Я полностью с вами согласна. Полдник ребенку нужен обязательно. На мой взгляд, лучший полдник - это сок или йогурт, фрукты, печенье с молоком. Еще сочень полезно для ребенка немного забытое какое с булочкой. В общем полдник - это легкий перекус перед ужином. Если давать более калорийную еду, то малыш будет плохо ужинать.
0
ЕленаЕр
Моему сыну 1 год. Чаще всего я готовлю ему на полдник какое-нибудь фруктовое пюре, даю его с соком или детским травяным чаем и печеньем.
0
Siza
А мой сыночек на полдник очень любит домашний йогурт с бананом или омлет, а если лето, так обязательно с овощами (лучок, морковка, помидор), готовится легко, и в тоже время вкусно и сытно. А еще хорошо подойдет домашний бисквит с чаем или компотом.

Чтобы оставить комментарий, вам необходимо авторизоваться на сайте