Что делать, если ребёнок плохо ест

Ваши действия при отказе малыша от еды

1. Установите график приёма пищи и четко ему постоянно следуйте. Для ребенка вы будете служить примером. Если вы будете кушать что-то вкусненькое и сладенькое, не ждите, что он будет уплетать ваш суп.

2. Прочтите полезную литературу о питании ребёнка, чтобы выяснить, какую норму каждого продукта должен съедать малыш в определенном возрасте. Старайтесь давать даже чуть меньше нужного, так ребенок постепенно привыкнет к порции.

3. Не давайте часто перекусывать, особенно хлебом, печеньями, фруктами, они перебивают аппетит. Давайте пить только чистую воду. Тогда ваш малыш будет с нетерпением ждать очередного приёма пищи и успеет проголодаться.

4. Пытайтесь разнообразить меню. Готовьте всё сами и старайтесь приучить его к этой пище. Например, в детскую кашу можно добавлять бананы, яблоки, мед, сметанку. Это не только разнообразит рацион ребёнка и каша ему не сможет надоесть, но и сделает её более полезной и питательной.

5. Не нужно сюсюкаться с ребёнком в плане еды. Например, просить его съесть ложечку за папу, маму, дедушку и бабушку, и так далее. Малыш будет чувствовать напряжение и думать, что для вас важна каждая съеденная ложка. Пусть процесс принятия пищи станет нормальным естественным процессом.

6. Если ребёнок начинает протестовать против еды, бьёт ложкой по тарелке и размазывает еду по столу, не нервничайте. Просто молча отодвиньте тарелку и скажите, что он уже покушал и в следующий раз будет кушать только вечером или завтра утром. Обычно такое поведение срабатывает на ура.