1 2 3 4 5 6 7 8 9

последние новости

Орехи при беременности
Орехи при беременности
Питание беременных женщин просто в обязательном по...

Читать дальше

Молоко во время беременности
Молоко во время беременности
О том, что женщины, вынашивающие малышей, должны и...

Читать дальше

Острое при беременности
Острое при беременности
Бывают случаи, когда очень сильно хочется съесть ч...

Читать дальше

важно знать

Как понять, что мужчина неравнодушен
Вы познакомились с интересным мужчиной, который проявляет к вам внимание, но не ...

У нас был идеальный брак
Все завидовали мне. Говорили, что у нас с Витей идеальный брак. Но вскоре тот мы...

Воспитывать мужчину или может начать с себя?
Женское поведение и пресловутая логика милых дам сводит с ума не одно столетие с...

Сколько у Вас детей?







  

Апельсиновая диета

Апельсиновая диета Как известно, апельсиновая диета использовалась даже фаворитками французских королей, потому что она не только дает возможность сбросить лишний вес, но ещё и способствует поддержанию в должном состоянии волос и кожи, а также укрепляет общее состояние организма и очищает его от шлаков и токсинов.

Про полезные свойства цитрусовых сказано немало. Именно на этих свойствах строится полюбившаяся многим женщинам апельсиновая диета. Апельсин является одним из самых ярких представителей семейства цитрусовых и известен не только своими превосходными вкусовыми качествами. Этот фрукт оранжевого цвета очень богат содержанием витамина С, позволяющего поддерживать красоту волос и иммунную систему в боеготовности. Отдельно необходимо отметить содержание в апельсине эфирных масел, которые ему придают выразительный аромат, который обладает тонизирующим эффектом.

Калорий во время апельсиновой диеты в организм попадает немного, зато очень полезных для вашего организма веществ в апельсине огромное количество, да и то, что фрукт имеет немаленькие размеры, позволяет на некоторое время утолить чувство голода. У апельсиновой диеты даже есть своя легенда. В летописях можно встретить упоминания о апельсиновой диете и использовании цитрусовых для сохранения красоты и молодости ещё во времена правления Людовика Четырнадцатого. По приданию, одна из фавориток короля Нинон де Лакло, взяла за правило ежедневно употреблять не меньше дюжины апельсинов. Стоимость этого заморского фрукта в те времена была огромна, поэтому королю диета его фаворитки стоила не дёшево, но о её красоте и удивительном состоянии кожи молва дошла и до наших дней. Так что же такое современная апельсиновая диета? Есть несколько вариантов такой диеты, которыми мы с вами и поделимся.

Четырнадцатидневная апельсиновая диета

Продолжительность этого варианта апельсиновой диеты – две недели. За завтраком разрешается употребить чай с сухариком и один апельсин. В обеденное меню входит одно вареное яйцо, один апельсин, два стакана нежирного кефира и два сухарика. На ужин предлагают два вареных яйца, один салатный лист и два томата.

Вареные яйца в этом варианте диеты присутствуют только в меню первого дня. Во время следующих двух дней вместо яиц разрешается употреблять небольшое количество нежирной вареной говядины. На четвертый и пятый день вместо говядины кушают творог, а на шестой можно кушать запечённую, отварную или паровую рыбу. На седьмой день снова следует вернуться к употреблению яиц, и такое чередование продуктов необходимо повторять на протяжении четырнадцати дней. Этот вариант апельсиновой диеты позволит сбросить до семи килограмм лишнего веса.

Трёхнедельная диета

Желающим сбросить в весе в два раза больше лучше отдать предпочтение этому варианту диеты. Он предполагает ограничение в еде в течение трёх недель. К этой диете требования более жесткие: категорически запрещается употреблять напитки, содержащие кофеин и алкоголь, а также курить.

В течение суток необходимо выпивать не менее двух литров воды и съедать килограмм апельсинов, дополняет рацион два яйца. Это меню первой недели. На второй неделе к этим продуктам добавляется немного каши, а на третей неделе вместо каш употребляют любые овощи и фрукты.

Цитрусовые могут вызывать аллергию, особенно в больших количествах. При появлении сыпи или других проявлениях аллергии следует немедленно прекратить диету!




Апельсиновая диетаСтатьи по теме


0
homohilaris
Не знаю, кому как, а меня этот один салатный лист прямо умиляет! Сразу же вспоминаются страдающие анорексией, вот они-то как раз питаются одним листиком в день. Почему бы, спрашивается, не два или три, ведь калорий в них всего ничего, зато куча витаминов и зеленой крови растений - очистительного хлорофилла!

 
0
natalykitik
Я, конечно, люблю апельсины, но диета меня откровенно потрясла. 2 или 3 недели питаться фактически одним лишь воздухом - это явный перебор. Сбросить вес, конечно, удастся, только чем это обернётся для здоровья? По-моему, никакое похудение не стоит таких жертв. :\  

И второй нюанс - вес, cброшенный в таком экстремальном темпе, чаще всего примерно с такой же скоростью возвращается назад. Организм запоминает сложную ситуацию и пытается в дальнейшем не только восполнить потери, но и запасти энергию впрок. В результате набрать можно даже больше, чем сбросить.

На мой взгляд, лучше просто изо дня в день питаться умеренно, а апельсины добавлять к рациону в качестве приятного и полезного десерта. Кстати, в связи с этим возник вопрос - не рассказывает ли легенда о том, чем закончилось для фаворитки короля употребление такого количества апельсинов ежедневно? Неужели у неё даже аллергии не возникло? Больше на сказку похоже. :)  

Чтобы оставить комментарий, вам необходимо авторизоваться на сайте