

Первая беременность: что нужно знать?
Первая беременность – это особенное событие в жизни каждой женщины. В это время ...
Боли в рёбрах при беременности
Проявление болезненных ощущений при беременности давно не новость, некоторые из ...
Как узнать пол ребёнка до рождения?
Один из вопросов, который начинает волновать будущих родителей, кто появится у н...

-
Сколько у Вас детей?
-
1 ребенок - 46199 (36.66%)
-
2 ребенка - 29780 (23.63%)
-
Детей нет, но очень хочется - 24925 (19.78%)
-
3 и больше - 16008 (12.70%)
-
Не получается забеременеть - 9121 (7.24%)
-
1 ребенок - 46199 (36.66%)
Спорт во время беременности

Какие виды спорта дозволены при беременности, что нужно знать о занятиях, какие правила не должны нарушаться в любых тренировках

Женщины, которые ранее вели активный физический образ жизни, после консультации доктора могут продолжать свои тренировки в умеренных темпах, постепенно сбавляя нагрузку. В первые месяцы беременности рекомендуется быть крайне осторожными, пока плод не прикрепится, вероятность самопроизвольного выкидыша очень велика. Так же следует прекратить занятия на восьмом месяце, тут уже возможно начало преждевременных родов после различных нагрузок, поэтому наилучшим временем для занятий является второй триместр. Для мамочек, которые планируют начать заниматься спортом во время беременности, правила немного отличаются, не следует сразу стараться максимально выложиться на первой же тренировке, да и не все виды спорта сейчас вам подойдут.

Не забывайте о том, что под запретом любые упражнения, которые связаны с большим напряжением мышц живота, растяжками, большими физическими усилиями и т.д., впрочем, ваш врач вам подробно всё расскажет. Если же имеется вероятность возникновения выкидыша, кровотечения, хронические заболевания почек, сердечнососудистой системы и желудочно-кишечного тракта, вполне вероятно, что заниматься спортом во время беременности вам нежелательно.
|

![]() |
Какие фото отличные! По-моему многие не беременные не смогут так повторить. Я знаю, что очень полезно плавание, оно и расслабляет и физическую нагрузку дает. А если вам категорически противопоказаны разные там йоги и аквааэробика, то просто гуляйте. Проводите больше времени в парках, вдоль водоемов, на свежем морозном влажном воздухе. Это всё тоже очень полезно.
|
![]() |
Да, спорт при беременности необходим, но умеренный! Например, как на фото показано - я бы так не смогла сделать и в не беременном состоянии! А при беременности я много ходила. Мы с мужем ходили в горы! Я легко взобралась на 27 неделе беременности. Просто для каждой женщины - свои нагрузки. Все зависит от состояния здоровья.
|