Выпадение волос после родов

Поскольку для любой женщины свойственно желание всегда выглядеть привлекательно, уже вскоре после родов многие начинают с энтузиазмом осваивать упражнения для восстановления стройной фигуры и стараются следить за прической. И обнаруживают, что их волосы, которые за период беременности стали пышными и блестящими, редеют на глазах. Обильно выпадают волосы после родов у 40 – 50% женщин. Почему это происходит и можно ли затормозить этот неприятный процесс?

Причины выпадения волос в послеродовой период

Количество волосяных луковиц на голове человека – около 100 000. Из каждой сотни фолликул девяносто находятся в фазе развития, остальные десять - в "спячке". У беременной женщины повышается уровень эстрогенов, а этот гормон, помимо прочего, способствует увеличению продолжительности жизни луковиц волос. Поэтому волосы во время беременности выпадают реже. А поскольку новые вырастают вовремя, шевелюра становится гуще.

После родов выработка эстрогенов резко снижается, и тогда одновременно выпадают и те волосы, что прожили положенный срок, и "долгожители". Так продолжается примерно до полугода, пока в организме не наладится обычный баланс между количеством растущих и "спящих" волосяных луковиц.  Так что частичная потеря густоты волос - явление физиологическое, свойственное послеродовому периоду.

Но кроме естественных причин, факторами, способствующими сильному выпадению волос после родов, могут стать:

• Нарушения функций щитовидной железы (гипертиреоз, гипотиреоз).
• Потеря иммунитета, которая часто возникает после родов из-за работы организма "на повышенных оборотах";
• Нехватка в организме железа, развившаяся на фоне кровопотери при родах.
• Недостаточное количество в пище микроэлементов и витаминов. Особенно на состояние волос влияет дефицит витаминов С и В, кальция и цинка.
• Недосыпание, стрессы. Нервное напряжение вызывает стойкий спазм питающих фолликулу сосудов, и мышц, удерживающих в ней волос. Такой волос выпадает раньше положенного срока, а новый на его месте из-за повреждения фолликулы может уже не вырасти.

Как уменьшить выпадение волос

Терапия выпадения волос после родов включает правильный уход, сбалансированный рацион, содержащий нужные для питания волосяных фолликул вещества, и минимизацию влияния негативных внешних факторов. Чтобы создать для волос наилучшие условия для восстановления, следует:

• Применять средства ухода, содержащие питательные вещества. Правильно подобрать их поможет специалист-трихолог.
• Расчесывать волосы сухими, использовать для этого щетки и расчески из натуральных материалов.
• Высушивать волосы лучше без фена – горячий воздух для них вреден.
• Постараться избегать стрессов и переутомления.
• Включать в меню продукты, богатые кальцием, цинком, железом, микроэлементами, витаминами С и В.

Домашние средства для укрепления волос

Для укрепления волосяных луковиц и улучшения структуры волос существует много народных рецептов – их можно найти в журналах и на интернет-сайтах. Вот несколько самых простых и доступных.

• "Шампунь" из желтков. Желтки взбить и использовать их для мытья головы вместо обычного шампуня.
• Крапивный "шампунь". Для его приготовления нужно залить стаканом кипятка пригоршню листьев крапивы и настаивать, пока не остынет.
• Питательные маски. Их наносят на волосы и кожу головы, сверху покрывают полиэтиленовой пленкой и укутывают. Через полчаса волосы промывают теплой водой. Такие маски можно делать из молочной сыворотки, майонеза, распаренного черного хлеба, яичного желтка с медом или лукового сока с медом.
• Отвары трав для ополаскивания волос. Для их приготовления можно использовать ромашку, любисток, липовый цвет, листья березы.

Надеемся, что воспользовавшись нашими рекомендациями, вы сможете вернуть своим волосам пышность и красоту. Но если и через год после родов волосы продолжают сильно выпадать, стоит проконсультироваться со специалистом. Для выяснения причины потери волос обычно бывает достаточно консультации трихолога, хотя иногда приходится пройти обследование у терапевта, дерматолога или эндокринолога.