1 2 3 4 5 6 7 8 9

последние новости

Угроза прерывания беременности на ранних сроках
Угроза прерывания беременности на ранних сроках
Беременность приносит много хлопот будущим мамочка...

Читать дальше

Ангина во время беременности: симптомы, последствия и методы лечения
Ангина во время беременности: симптомы, последствия и методы лечения
Никто не застрахован от риска заболеть инфекционны...

Читать дальше

Отравление при беременности
Отравление при беременности
Использование в пищу позавчерашнего салата с майон...

Читать дальше

важно знать

Боль при кормлении
Как правило, кормление грудью не доставляет женщине никакого дискомфорта. Но пор...

Если кормящая мама заболела
Всем известно, что самое ценное у человека – это его здоровье. Но как бы люди не...

Грудное вскармливание – начало начал
По статистике около 98% женщин имеют способность к грудному вскармливанию. П...

Сколько у Вас детей?







  

Зачем есть орехи при беременности

Зачем есть орехи при беременности Питание каждой женщины должно быть правильным и максимально полезным для организма, питание беременной женщины должно быть таким в обязательном порядке. Вы должны по мере возможности постоянно насыщать свой организм полезными минералами и витаминами, ведь они очень нужны вашему малютке, чтобы правильно и быстро расти и развиваться. Особую пользу можно извлечь из употребления орехов при беременности.

Чем полезны орешки будущим мамам

Орехи содержат большое количество растительных белков, углеводов, витаминов В и Е, калия, кальция, магния, фосфора, железа, марганца и меди. Благодаря такому широкому ассортименту полезных веществ их употребление является хорошей профилактикой сердечнососудистых заболеваний и атеросклероза. Единственным их недостатком является то, что они плохо усваиваются организмом, при употреблении их нужно хорошо разжёвывать.

Если не злоупотреблять орехами при беременности, а употреблять их с умом, они станут незаменимым источником множества полезных веществ, так необходимых на данный момент. Они помогают формированию иммунитета вашего малыша и развитию его нервной системы. Разновидностей орехов много, каждый вид имеет свои полезные вещества. Кедровые орешки, например, богаты аминокислотами, среди которых есть аргинин, он нужен для постоянно растущего и развивающегося ребёнка. Также кедровые орехи – это постоянный источник витамина Е, наличие которого благотворно сказывается на внутриутробном развитии малыша.

Грецкие орехи столь же богаты питательными веществами, а также являются источником витамина С. Употребление грецких орехов при беременности помогает укрепляться мышцам и снять с них усталость. Этот вид орехов отличается наличием противовоспалительных, общеукрепляющих и бактерицидных свойств. Если употреблять их на последних неделях беременности, они сыграют хорошую службу и благотворно повлияют на лактацию.

В каких случаях следует отказаться от орехов

Ограничения к употреблению орехов могут быть связанны с проблемами желудочно-кишечного тракта, орешки способны повлиять на него раздражающе. Исключить же насовсем орехи рекомендуется женщинам, склонным к аллергической реакции на данный продукт.

Особенно осторожно беременным женщинам следует относиться к мускатному ореху, который обычно используется в качестве приправы к блюдам. Он является сильным аллергеном, к тому же способствует повышению прилива крови к внутренним органам. Такого рода процессы нежелательны при беременности, они составляют довольно ощутимую опасность для её нормального протекания, поэтому лучше перестраховаться и оградить себя от подобных ситуаций.

Кушать орехи во время беременности можно, они помогут вам пополнить запасы витаминов и минералов. Самое главное, не забывайте про ограничение их количества, при наличии каких-то проблем или реакций на употребление орехов, обратитесь за помощью к врачу. Помните, вы напрямую связаны с малышом, и ваше состояние в первую очередь сказывается именно на его самочувствии и развитии, берегите себя.


ВКонтакт Facebook Google Plus Одноклассники Twitter Livejournal Liveinternet Mail.Ru
Мне нравится0

Спасибо что посетили Клуб мам и прочитали нашу статью. Если данная статья Зачем есть орехи при беременности Вам понравилась, поделитесь ею в соцсетях с друзьями и обсудите в интересном для вас сообществе клуба мам.

Зачем есть орехи при беременностиСтатьи по теме


Возврат к списку

наверх

Чтобы оставить комментарий, вам необходимо авторизоваться на сайте