1 2 3 4 5 6 7 8 9

последние новости

Глисты при беременности
Глисты при беременности
Ни для кого не секрет, что во время беременности ж...

Читать дальше

Шевеления плода
Шевеления плода
Плод начинает проявлять активность приблизительно ...

Читать дальше

Анемия при беременности
Анемия при беременности
Во время гестации значительно повышается потребнос...

Читать дальше

важно знать

Бутылочка и пустышка. В помощь или во вред?
Будущие мамочки совсем не прочь походить по магазинам для новорожденных малышей ...

Боль при кормлении
Как правило, кормление грудью не доставляет женщине никакого дискомфорта. Но пор...

Длительное грудное вскармливание
Первый год вашего грудничка пролетает месяц за месяцем, полный забот и хлопот, а...

Сколько у Вас детей?







  

Молоко во время беременности

Молоко во время беременности О том, что женщины, вынашивающие малышей, должны из пищи получать максимум питательных и полезных веществ, можно даже не говорить, это давно всем известная истина. Как известно, во время беременности женский организм работает за двоих, ему необходимо обеспечивать всеми полезными и необходимыми для нормальной жизнедеятельности элементами и веществами не только будущую мамочку, а ещё и растущий и развивающийся в ней крошечный организм. По этим причинам питанию беременных женщин уделяется очень пристальное внимание. Для них даже составлено множество разнообразных специальных диет. И во многих из них рекомендовано употреблять молоко во время беременности, а в некоторых этот продукт включен в обязательном порядке.

Польза, приносимая этим вкусным напитком, известна ещё с древних времен. Действительно, молоко является источником очень многих полезных и питательных элементов и по большому счету должно в обязательном порядке входить в рацион всех беременных женщин. Во-первых, этот напиток необыкновенно богат кальцием, который беременной женщине очень необходим, так как он является строительным материалом для скелета будущего малыша. Поэтому женщины, пренебрегающие во время вынашивания ребёнка пополнением запасов кальция в своем организме, рискуют столкнуться с проблемами, связанными с состоянием волос, ногтей и зубов.

Многие из будущих мамочек жалуются на то, что молоко во время беременности, особенно на ранних сроках, усваивается очень плохо или вообще вызывает тошноту. Специалисты отмечают, что в первые три месяца вынашивания поступление кальция в организм женщины не является столь актуальным, как на поздних сроках беременности. Исследования показали, что 2/3 этого элемента, а попутно с ним и фосфора, которые присутствуют в организме новорожденного малыша, он усваивает в несколько последних месяцев (около четырех) перед тем, как появиться на свет. В молоке сочетание фосфора и кальция (1:2), а это идеальная пропорция, т.е. это является наилучшим соотношением для усвоения организмом кальция.

Очень богат этот продукт и так необходимым для беременных женщин белком, содержащим все необходимые аминокислоты. В составе них присутствуют и такие, которые организм не может выработать самостоятельно, и поступают они в него исключительно с продуктами питания. Все белки и другие питательные вещества, находящиеся в молоке, с лёгкостью усваиваются организмом.

Также в молоке содержится молочный сахар, или другими словами лактоза. Этот углевод отвечает за полное и правильное усвоение организмом кальция, содержащегося в молоке. Специалисты утверждают, что люди, страдающие желудочно-кишечными расстройствами по причине употребления молока, имеют недостаточное количество фермента лактазы в своем организме. Именно она расщепляет молочный сахар. К сожалению, при явной нехватке этого фермента от молока придётся отказаться или значительно ограничить его потребление. Однако, даже в этом случае ситуация не безвыходная, ведь в продаже есть и безлактозное молоко.



Молоко во время беременностиСтатьи по теме


0
Eva
Молоко я не пила, но творог и молочные каши ела. Молоко, к сожалению, вызывает дискомфорт в моем желудке. Только не забывайте, что кальций беременным женщинам необходим и не только в таблетках, если вы не любите молоко, ешьте и пейте кисломолочные продукты и молочные каши.

Чтобы оставить комментарий, вам необходимо авторизоваться на сайте