1 2 3 4 5 6 7 8 9

последние новости

Токсикоз во время беременности
Токсикоз во время беременности
Токсикоз – вещь достаточно неприятная, но для неко...

Читать дальше

Предлежание плаценты
Предлежание плаценты
Одним из самых серьёзных осложнений при беременнос...

Читать дальше

Яичники при беременности
Яичники при беременности
Беременность – это самый незабываемый период в жиз...

Читать дальше

важно знать

Проблемы при грудном вскармливании
У многих женщин, а особенно у тех, которые не прошли соответствующего обучения, ...

Первый прикорм
С чего и когда начинать первый прикорм? Этот вопрос волнует всех молодых мамочек...

Накладки на соски – помощь при кормлении грудью или ненужное препятствие между вами и малышом?
Накладки на соски - это очень распространенный аксессуар для кормления грудью. С...

Сколько у Вас детей?







  

Молоко во время беременности

Молоко во время беременности О том, что женщины, вынашивающие малышей, должны из пищи получать максимум питательных и полезных веществ, можно даже не говорить, это давно всем известная истина. Как известно, во время беременности женский организм работает за двоих, ему необходимо обеспечивать всеми полезными и необходимыми для нормальной жизнедеятельности элементами и веществами не только будущую мамочку, а ещё и растущий и развивающийся в ней крошечный организм. По этим причинам питанию беременных женщин уделяется очень пристальное внимание. Для них даже составлено множество разнообразных специальных диет. И во многих из них рекомендовано употреблять молоко во время беременности, а в некоторых этот продукт включен в обязательном порядке.

Польза, приносимая этим вкусным напитком, известна ещё с древних времен. Действительно, молоко является источником очень многих полезных и питательных элементов и по большому счету должно в обязательном порядке входить в рацион всех беременных женщин. Во-первых, этот напиток необыкновенно богат кальцием, который беременной женщине очень необходим, так как он является строительным материалом для скелета будущего малыша. Поэтому женщины, пренебрегающие во время вынашивания ребёнка пополнением запасов кальция в своем организме, рискуют столкнуться с проблемами, связанными с состоянием волос, ногтей и зубов.

Многие из будущих мамочек жалуются на то, что молоко во время беременности, особенно на ранних сроках, усваивается очень плохо или вообще вызывает тошноту. Специалисты отмечают, что в первые три месяца вынашивания поступление кальция в организм женщины не является столь актуальным, как на поздних сроках беременности. Исследования показали, что 2/3 этого элемента, а попутно с ним и фосфора, которые присутствуют в организме новорожденного малыша, он усваивает в несколько последних месяцев (около четырех) перед тем, как появиться на свет. В молоке сочетание фосфора и кальция (1:2), а это идеальная пропорция, т.е. это является наилучшим соотношением для усвоения организмом кальция.

Очень богат этот продукт и так необходимым для беременных женщин белком, содержащим все необходимые аминокислоты. В составе них присутствуют и такие, которые организм не может выработать самостоятельно, и поступают они в него исключительно с продуктами питания. Все белки и другие питательные вещества, находящиеся в молоке, с лёгкостью усваиваются организмом.

Также в молоке содержится молочный сахар, или другими словами лактоза. Этот углевод отвечает за полное и правильное усвоение организмом кальция, содержащегося в молоке. Специалисты утверждают, что люди, страдающие желудочно-кишечными расстройствами по причине употребления молока, имеют недостаточное количество фермента лактазы в своем организме. Именно она расщепляет молочный сахар. К сожалению, при явной нехватке этого фермента от молока придётся отказаться или значительно ограничить его потребление. Однако, даже в этом случае ситуация не безвыходная, ведь в продаже есть и безлактозное молоко.


ВКонтакт Facebook Google Plus Одноклассники Twitter Livejournal Liveinternet Mail.Ru
Мне нравится0

Спасибо что посетили Клуб мам и прочитали нашу статью. Если данная статья Молоко во время беременности Вам понравилась, поделитесь ею в соцсетях с друзьями и обсудите в интересном для вас сообществе клуба мам.

Молоко во время беременностиСтатьи по теме


Возврат к списку

наверх

0
Eva
Молоко я не пила, но творог и молочные каши ела. Молоко, к сожалению, вызывает дискомфорт в моем желудке. Только не забывайте, что кальций беременным женщинам необходим и не только в таблетках, если вы не любите молоко, ешьте и пейте кисломолочные продукты и молочные каши.

Чтобы оставить комментарий, вам необходимо авторизоваться на сайте