1 2 3 4 5 6 7 8 9

последние новости

Гайморит во время беременности
Гайморит во время беременности
Не секрет, что беременность не всегда протекает на...

Читать дальше

Как меняется содержание фибриногена в крови у беременных
Как меняется содержание фибриногена в крови у беременных
Фибриноген – это специфический белок плазмы крови....

Читать дальше

Как узнать пол ребёнка до рождения?
Как узнать пол ребёнка до рождения?
Один из вопросов, который начинает волновать будущ...

Читать дальше

важно знать

Разрывы в родах и их профилактика
Многие женщины задаются вопросом, как избежать разрывов при родах, хотя это дале...

Стремительные роды
Большинство будущих мам страшатся боли во время родов. Многие из них хотят, чтоб...

Роды в воде
Кто из нас не слышал неимоверные истории, о том, как женщины рожают дома в любимых...

Сколько у Вас детей?







  

Как не бояться родов

Как не бояться родов

Беременность – это удивительный этап в жизни каждой женщины, наполненный радостным ожиданием встречи со своим малышом. Именно такая информация поступает к нам со всех сторон: из книг, газет и с многочисленных страниц в интернете. В реальности же все оказывается не совсем так, как нам хочется. Зачастую время ожидания ребенка наполнено тревогами и страхами, и самый главный среди них – страх перед родами. Откуда он берется и как можно справиться с этим состоянием?

Почему женщины боятся рожать?

Задаваясь подобным вопросом, будущие мамы надеются получить готовый ответ и тем самым решить все свои проблемы. Вот только универсального решения не существует, и каждой беременной женщине придется самостоятельно искать ответ на подобный волнующий вопрос. Среди всех причин, вызывающих страх перед предстоящими родами, чаще всего встречаются такие ситуации:

Страх №1. Боль

О чем говорят на форумах в интернете и обсуждают на дружеских посиделках? О том, как страшно и больно рожать. Эти опасения встречаются обычно у первородящих женщин, не знающих, что ожидает их впереди. Боязнь не справиться и не вытерпеть боль порой доходит до того, что женщина откладывает наступление беременности на долгие годы. Не решаясь встретиться со своим страхом, женщина рискует и вовсе остаться одна, так и не познав никогда радость материнства.

Страх предстоящей боли встречается и у повторнородящих женщин. Здесь все просто: они уже знают, чего ожидать, и боятся снова ощутить неприятные и довольно болезненные схватки. Страх усиливается, если предыдущие роды прошли не слишком удачно или затянулись на длительное время. Воспоминания о прожитом подпитывают опасения, становясь причиной постоянных тревог на всем протяжении беременности.

Страх №2. Неизвестность

Подобные опасения встречаются у женщин, собирающихся познать радость материнства в первый раз. Не зная, как протекают роды, они находятся в постоянной тревоге и беспокойстве, и ближе к концу беременности этот страх лишь усиливается. Беспокойство повышается после разговоров с рожавшими подругами или чтения форумов в интернете. Даже если в ходе общения никакой негативной информации не всплывет, впечатлительная беременная женщина способна самостоятельно себя накрутить до состояния паники и ужаса.

Страх №3. Опасения за ребенка

Самый естественный страх любой матери – боязнь за здоровье своего малыша. Каждая современная женщина знает о том, что дети не всегда рождаются здоровыми. Страшные истории о проблемах, возникших в родах, лишь подпитывают эту постоянную тревожность. На пике паники женщины пытаются предотвратить все возможные проблемы, проходят многочисленные обследования, и тем самым только усиливают боязнь за своего еще не родившегося ребенка.

7 способов преодолеть страх

Метод №1. Разрешите себе бояться

Помните, что бояться родов – это нормально. Примите свой страх и позвольте ему быть в вашей жизни. Постарайтесь понять, чего именно вы боитесь. Какие опасения тревожат вас больше всего? Анализ собственных страхов и осознание причин многим женщинам помогает преодолеть тревожность и перестать с ужасом ждать предстоящих родов.

Метод №2. Изучите физиологию

Существует множество книг, справочников и просто хороших статей о том, что происходит с женщиной в родах. Изучите в подробностях каждый период родов, от первых схваток до изгнания последа. Если возникнут вопросы, задайте их своему лечащему врачу или опытным рожавшим подругам. Знание о том, как малыш появляется на свет, позволяет прийти к пониманию этого процесса и перестать бояться естественного хода событий.

Метод №3. Посетите Школу будущих мам

Лекции для беременных женщин проводится практически в каждой женской консультации. На этих занятиях опытные акушеры, педиатры и психологи делятся своими знаниями с будущими мамами и помогают справиться с основными страхами. После лекций можно задать врачам любые вопросы о предстоящих родах и уходе за новорожденным ребенком.

Метод №4. Узнайте, как справиться с болью

Существует множество практик, помогающих уменьшить болезненность схваток в процессе родов. Массаж, гимнастика на фитболе, контрастный душ, правильное дыхание – все это позволяет справиться с болью и облегчить состояние роженицы. Еще во время беременности можно научиться правильно дышать, освоить технику самомассажа и узнать другие способы борьбы с болью во время схваток. Зная, как справиться с неприятными ощущениями, вы будете чувствовать себя на порядок увереннее и избавитесь от самого большого страха перед предстоящими родами.

Метод №5. Задумайтесь о партнерских родах

В большинстве современных роддомов разрешается присутствие на родах мужа или другого родственника. Предложите своему супругу разделить с вами момент рождения вашего малыша. Помощь близкого человека в родах может быть просто неоценимой. Массаж, психологическая поддержка, контакт с медицинским персоналом – все это возьмет на себя ваш супруг. Если мужчина не готов отправиться с вами в родильный зал, возьмите с собой маму, подругу или доулу (духовную акушерку).

Метод №6. Выберите роддом

Акушеры советуют задуматься о выборе родильного дома уже на сроке около 30 недель. Некоторые роддома даже проводят специальные экскурсии для посетителей, показывая больницу изнутри. Выбрав подходящий родильный дом, вы будете уверены в том, что ваши роды продут в комфортных для вас условиях. Во многих роддомах также существует возможность выбрать врача, который будет присутствовать на родах.

Метод №7. Настройтесь на позитив

Помните, что в скором времени вы встретитесь со своим малышом. Представьте, какую радость вы испытаете при виде его улыбки и крохотных ножек. Создайте в своей голове проекцию благополучных родов. Настройтесь на то, что у вас все будет хорошо. Специалисты утверждают: женщины, что приезжают в родильный дом в хорошем настроении, быстрее и легче рожают, чем те, кто без конца тревожится и думает только о своих страхах.

Если все указанные способы не помогают, и страх все равно подбирается к сердцу, помните одно: роды не длятся вечно. Всего лишь 8-12 часов – и ваш малыш появится на свет. Ни одна даже самая болезненная схватка не продлится больше одной минуты, и осознание этого факта поможет вам продержаться и справиться со своими ощущениями. 12 часов – и боль утихнет, и ваш малыш появится на свет. Разве встреча со своим крохой не стоит того, чтобы без страха пережить роды?



ВКонтакт Facebook Google Plus Одноклассники Twitter Livejournal Liveinternet Mail.Ru
Мне нравится0

Спасибо что посетили Клуб мам и прочитали нашу статью. Если данная статья Как не бояться родов Вам понравилась, поделитесь ею в соцсетях с друзьями и обсудите в интересном для вас сообществе клуба мам.

Как не бояться родовСтатьи по теме


Возврат к списку

наверх

0
jane crystal
Ну вот мне кажется нет ни одной женщины, которая бы не боялась родов, и не важно первые роды или вторые. При первых боишься, потому что не знаешь, чего ожидать, во второй и последующий раз боишься, потому, что уже знаешь, что ждёт. Я считаю, что страх это нормально.
Я в оба свои раза боялась, как мне кажется, одинаково, но боялась ровно до того момента как всё начиналось. Как только начинались схватки, страх боли и того, что со мной будут делать, как будто исчезал, потому, что я знала, что назад дороги нет, нужно потерпеть немного и всё закончится. Страх боли то конечно пропал, а вот чем ближе к род залу, тем больше растёт страх за ребёнка. Боишься, как пройдут сами роды, не случится ли ничего во время родов, с замиранием сердца ждёшь детского плача.
Мне кажется, что очень большую роль в том, как женщина настроена на роды играет мамин рассказ о её родах. Я помню, как моя мама спокойно об этом говорила, безо всяких ужасов, мол ой, ой, ой как это адски больно. С её слов мне казалось, что это не больнее чем поход к стоматологу.
Второй важный момент это поменьше слушать рассказы подруг, которые уже рожали, особенно про всякие страшилки, типа орала на весь род дом, проклинала мужа и прочее. Мне очень помогало смотреть позитивные ролики о родах, попадались всегда такие, где глядя на женщину, казалось, что роды это очень легко, в роликах никто не орал.
Что касаемо знания процесса родов, я бы сказала, что мне это никак не помогло преодолеть страх, ведь пока сама через это не пройдёшь, понять это невозможно. Самое важное уметь расслабиться. Хотя это и крайне тяжело.
0
Вика Король
Трудно не бояться родов, особенно первых, когда не представляешь себе что и как будет. Со вторыми легче, но тоже страшно. Я просто понимала, что обратной дороги нет, рожали миллионы женщин до меня, значит и я смогу. И наконец-то встречусь с доченькой!
0
Eva
Страх родов – это естественная реакция любой женщины. Мы не сможем полностью перестать бояться, но можем контролировать свой страх и свои эмоции. В статье абсолютно правильно написано, любая женщина, готовясь к родам должна знать, как проходит весь процесс, чего ожидать от каждого этапа и как справляться с болью. Зная все это, плюс поддержка близких людей, плюс техники дыхания и обезболивания во время родов помогут женщинам справиться со своим страхом.
И лично от меня: чем меньше женщина боится, тем меньше боли она испытывает – доказано на личном опыте!
0
natalykitik
Не встречала ещё ни одной женщины, которая не испытывала бы страх или хотя бы волнение перед родами. Особенно сильны эти волнения перед первыми родами, и это вполне естественно - сколько бы информации женщина не получила, все мы прекрасно знаем, что роды у каждой из нас протекают по особенному сценарию. Поэтому далеко не всегда информация бывает полезной, а иногда избыток её даже вредит, потому как заставляет проигрывать в воображении самые разные ситуации и представлять себе самые невероятные сложности.

Учитывая то, что от волнения перед родами всё равно избавиться нельзя, можно пойти другим путём и попытаться изменить своё отношение к проблеме. Мне это удалось во вторые роды. Я с самого начала настроила себя на то, что не буду представлять себе весь процесс родов, не буду думать о возможных осложнениях и проблемах. Предстоящие роды превратились для меня в некую работу, которую надо обязательно проделать, чтобы и у меня, и у малыша было всё в порядке. Может быть, поэтому меня не испугало ни экстренное кесарево, ни возникшие осложнения - я боролась и преодолевала трудности, и всё.

Самое интересное то, что после вторых родов я себя чувствовала и психологически намного более комфортно, чем после первых, хотя физическое состояние было намного хуже. Просто я не зацикливалась на проблемах - наверное, это единственный способ преодолеть роды максимально безболезненно. :)

Чтобы оставить комментарий, вам необходимо авторизоваться на сайте