1 2 3 4 5 6 7 8 9

последние новости

Опущение живота перед родами
Опущение живота перед родами
С каждым днем приближения родов, в организме женщи...

Читать дальше

Отхождение вод перед родами
Отхождение вод перед родами
Когда приближается предполагаемая дата родов, буду...

Читать дальше

Коричневые выделения перед родами
Коричневые выделения перед родами
Одним из самых обсуждаемых будущими мамочками приз...

Читать дальше

важно знать

Что можно есть после родов
Мы не откроем вам секрет, если скажем, что от того, что употребляет в пищу новои...

Выделения после кесарева
Матка женщины после родов еще какое-то время остается растянутой, а ее внутрення...

Запор после родов: причины и лечение
Женщина на протяжении всей беременности сталкивается с различными проблемами, та...

Сколько у Вас детей?







  

Дыхание при родах

Дыхание при родах

Безболезненные роды – явление редчайшее. На интенсивность боли при родах влияет размер и положение плода, сила маточных сокращений, а также индивидуальные особенности роженицы. Меньшую боль обычно испытывают уже рожавшие раньше женщины и те, у кого высок болевой порог. Сегодня существуют разные методы анестезии при родах, но даже самое совершенное обезболивание может принести вред малышу. Освоив,  как правильно дышать при схватках и родах, можно существенно уменьшить боль, облегчить и ускорить родовой процесс.

Чем плохо при родах неуправляемое дыхание

В период раскрытия шейки матки и сокращения гладких мышц матки боль вызывается раздражением нервных рецепторов, которые расположены в этой области в большом количестве. Такая боль обычно тупая, тянущая, локализована в области малого таза и может отдавать в крестец или поясницу.

Невольно напрягаясь от боли, задерживая дыхание, роженица "тормозит" процесс расслабления и раскрытия шейки матки. Кроме того, такие действия вредны и для ребенка – мышечный спазм вызывает снижение подачи кислорода в организм ребенка. А дети, пережившие во время родов гипоксию, тяжелее адаптируются и обладают меньшей устойчивостью к заболеваниям.

Во время прохождения ребенка через родовые пути болевой синдром возникает из-за сильного растяжения тканей влагалища. Эта боль острая, она ощущается в самом влагалище, промежности и прямой кишке. Здесь неправильное дыхание нарушает ритм потуг, "зажимает" родовые пути, и ребенку труднее по ним продвигаться. Кроме удлинения времени родов это может привести к разрывам промежности и шейки матки.

Как правильно дышать при схватках

Методика дыхания в период схваток направлена на расслабление мышц и максимальное наполнение организма матери (а, значит, и ребенка) кислородом. Пока схватки не слишком сильные, рекомендуется медленное размеренное дыхание с продленным выдохом: вдыхаем, считая до 4, выдыхаем, считая до 6. Мышцы таза и брюшного пресса при этом должны быть расслаблены. Такое релаксационное дыхание помогает восстановлению сил и служит отвлекающим фактором – женщины перестают зацикливаться на боли.

При сильных и частых схватках, когда медленно и ровно дышать уже трудно, можно перейти на частое дыхание.  Такое дыхание работает как анальгетик: головной мозг перенасыщается кислородом, реагируя энергичным выбросом эндорфинов. А эти гормоны повышают болевой порог, то есть снижают ощущение боли. Методик частого дыхания есть несколько:

  • Способ, который заключается в поверхностном вдохе и выдохе через приоткрытый рот, называется "дыхание по-собачьи". По отзывам женщин, он позволяет перетерпеть самые болезненные схватки. Дышать "по-собачьи" нужно от начала и до конца схватки, в промежутке между ними следует возвращаться к спокойному, "экономному" дыханию.
  • Еще одна техника частого дыхания, которую рекомендуют применять во время раскрытия шейки матки, носит название "паровозик". Здесь дышать нужно тоже быстро и неглубоко, но вдох делать через нос, а выдох – через рот. Такие вдохи-выдохи должны продолжаться, пока не закончится схватка. Когда боль спадает, можно переходить на релаксационное дыхание.
  • В период, когда схватки "в разгаре", а тужиться еще рано, потому что шейка матки недостаточно раскрылась, рекомендуют "переменный" вид дыхания. Делается несколько медленных и глубоких,  затем несколько поверхностных вдохов и выдохов. Последний выдох – самый полный, через сложенные трубочкой губы, он хорошо "переключает" усилие с потуги.

Как правильно дышать при потугах

Во втором периоде родов, когда матка полностью раскрыта и ребенок начал продвигаться по родовым путям, методика дыхания рассчитана на повышение эффективности потуг. "Потужное" дыхание помогает вытолкнуть плод, экономит силы роженицы. Кроме того, с его помощью потуги правильно направляются – вниз, а не "в лицо".

В начале потуги нужно сделать глубокий вдох и насколько возможно задержать выдох, как бы "проглотив" воздух. Таким приемом создается давление на брюшную поверхность диафрагмы и дно матки. Выдох должен быть плавным. Циклов вдохов и выдохов в весь период потуги обычно вмещается три (средняя продолжительность потуги – около минуты). В промежутках между потугами следует перейти на медленное размеренное дыхание.

Процессом дыхания в период потуг обычно руководит акушерка. Она контролирует продвижение плода и дает команды, когда нужно тужиться, а когда постараться неглубокими короткими вдохами-выдохами "продышать", пропустить потугу. После прорезывания головки ребенка обычно делается небольшой перерыв в потугах, затем выводятся плечики.

Каждые роды по-своему уникальны. По рассказам женщин, некоторым из них из всех типов дыхания пригодился лишь один, другие использовали все виды методов дыхания. Но в любом случае обучаться правильно дышать при схватках и родах нужно, и желательно делать это заранее. Тренировки доведут навыки дыхательных движений до автоматизма, и тогда в нужный момент приемы дыхания  будут выполняться интуитивно, "на автопилоте".

Как видите, роды – это серьезный труд. Приемы дыхания помогут вам облегчить его, и получить в награду лучший подарок в мире – долгожданного сыночка или доченьку. Удачных вам родов!



ВКонтакт Facebook Google Plus Одноклассники Twitter Livejournal Liveinternet Mail.Ru
Мне нравится0

Спасибо что посетили Клуб мам и прочитали нашу статью. Если данная статья Дыхание при родах Вам понравилась, поделитесь ею в соцсетях с друзьями и обсудите в интересном для вас сообществе клуба мам.

Дыхание при родахСтатьи по теме


Возврат к списку

наверх

0
Avrora
Я перед родами прочитала кучу статей о естественных способах обезболивания, в т.ч. о правильном дыхании. Смотрела обучающие фильмы, видео-ролики. Ключевым во всем этом является то, что правильное дыхание действительно надо доводить до автоматизма. Смотришь, читаешь - все понятно. Пару раз попробовала и все на этом. На родах мне пришлось судорожно вспоминать, как же правильно дышать в том или ином периоде, и постоянно усилием воли заставлять себя дышать именно так. В итоге, правильное дыхание у меня эпизодически, и состояние моё никак не облегчило. Если соберусь второй раз рожать - буду не просто читать и смотреть, а тренироваться-тренироваться-тренироваться.
0
KaterinaK
Очень верные рекомендации. Правильное дыхание во время родов, и правда, помогает немного расслабиться и не зажиматься. Но вот вспомнить об этом правильном дыхании, нужном счете и.т.д. в процессе родов удается отнюдь не каждой и не сразу. Поэтому с самого начала родовой деятельности не паниковать и вспомнить о спасительной тактике правильного дыхания! И все получится!
0
natella1985
Хорошо, что сейчас везде стали освещать и обсуждать вопросы связанные с рождением ребенка. Когда рожала первую дочку никто не рассказал мне как правильно дышать, да и вообще, что дыхание облечает боль. Вторую дочку рожала по договоренности с врачем. Она мне при схватках объясняла, что дышать надо как собачка часто, и схватки становились менее болезненными. Обязательно нужно перед родами изучить технику дыхания.
0
smilik
Во время беременности прочла несколько книг о правильном дыхании во время родов, тренировалась задерживать воздух, выдыхать. Когда пришел этот день "X" и начались первые схватки, так растерялась, что совсем забыла обо всем, что читала и слышала по поводу дыхания. Но схватки длились 7 часов, было достаточно времени "вспонить все". Взяла себя в руки и начала правильно дышать, это действительно помогало немного снимать боль. Во время самих родов, уже врач командовал как нужно дышать. В итоге на свет появилась моя замечательная доченька.
0
Туся
Ничему я заранее не училась. Надеялась, что сделают мне эпидуральную анестезию. А вот мой врач ее делать не стал, за что я ему сейчас благодарна. И там же, в предродовой он мне показал, как дышать, чтобы снять боль. Это действительно помогает. Я бы не поверила никому, если бы сама не попробовала. Рожая второго сына, я дышала и мне почти не было больно. Но я сильно сомневаюсь, что я стала бы считать количество секунд на вдохе и выдохе. Об этом там не думаешь. А вот если тебе покажут темп врачи, то дальше легко пойдет

Чтобы оставить комментарий, вам необходимо авторизоваться на сайте