1 2 3 4 5 6 7 8 9

важно знать

8 советов по правильному питанию для мужчин, планирующих зачать ребёнка
Предлагаем вашему вниманию 8 советов по правильному питанию для мужчин, планирую...

Шалфей помогает зачатию
Каждая женщина, желающая родить ребеночка, с большим нетерпением ждет, когда ей ...

Типы градусников для измерения температуры
Измерение не только базальной температуры, но и температуры тела является одним ...

Острая пища при беременности
В период беременности меняется всё вокруг, привычки, образ жизни, поведение, пит...

Лишний вес и бесплодие: как он влияет на шансы забеременеть?
Бесплодие - неспособность пары зачать ребенка после 12 месяцев регулярного и нез...

Водная диета
Современным женщинам очень нравиться, что при помощи одной воды можно справиться...

Сколько у Вас детей?







  

Как подготовиться к беременности

Как подготовиться к беременности

Практически каждая женщина рано или поздно становится матерью – и в этом мы, женщины всего мира, схожи между собой. Но при этом одни во всём полагаются на судьбу - для таких женщин беременность становится сюрпризом (и хочется верить, что всё же приятным). Другие же предпочитают контролировать свою жизнь до мелочей, и конечно же, не могут пустить на самотёк такое важное событие, как появление ребёнка. И если вы из тех леди, что решили со всей ответственностью подойти к планированию семьи, то эта статья – для вас.

С чего начать?

Выдохните и улыбнитесь. Самое важное вы уже сделали – вы захотели стать матерью. Теперь просто примите как данность тот факт, что ваше будущее зависит только от вас. Настройтесь на то, что впереди вас ждёт радость. Ведь беременность – это удивительное состояние, в котором должна хоть раз побывать каждая женщина. Почувствовать, как внутри неё зарождается жизнь. Ощутить первые робкие шевеления, осознать, что она уже не одна. Подготовиться к встрече с самым большим чудом в жизни. И принять всю ответственность за судьбу нового человечка.

Переживаете, что не справитесь? Не уверены в своем здоровье? Ваш следующий шаг — визит к врачу. Как давно вы встречались со своим гинекологом? Помните ли вы ещё, как зовут вашего терапевта? Знает ли стоматолог, что с вашими зубками все в порядке? Если у вас есть хронические заболевания – обязательно навестите нужного специалиста. Носите очки? Пусть офтальмолог посмотрит глазное дно и убедится, что вам можно рожать. Есть проблемы с желудком? Вам прямая дорога к гастроэнтерологу. 

Помните, что любое обследование проще и комфортнее будет пройти до беременности, не говоря уж о возможном лечении. Убедитесь, что коварная болезнь не доставит вам неприятностей во время вашего интересного положения. Беременных лечить не так-то просто, ведь огромное количество лекарств просто запрещены к использованию у них. Позаботьтесь о себе заранее. И не забудьте о самом важном враче – акушере-гинекологе, ведь именно с ним вы будете тесно общаться ближайшие 9 месяцев.

Считаете, что вы абсолютно здоровы? Просто переходите к следующему пункту.

Но вот за вами закрылась дверь очередного кабинета. Добрый доктор гинеколог, возможно, выписал вам различные препараты, среди которых обязательно окажется фолиевая кислота (отдельно или же в составе поливитаминов). Начните пить прямо сейчас. Современные гинекологи настоятельно рекомендуют начинать приём фолиевой кислоты за 3 месяца до предполагаемой беременности. Это позволит значительно снизить риск врождённых пороков развития плода (например, дефектов нервной трубки).

Следующий этап: начинаем заботиться о себе. Сбалансированное питание, адекватная физическая нагрузка, хороший сон и отказ от вредных привычек – вот залог отличного самочувствия мамы и рождения здорового ребёнка. Любите себя – вам суждено привести в мир новое чудо. Балуйте себя. Не увлекайтесь фаст-фудом, позаботьтесь о том, чтобы на вашем столе всегда была вкусная и здоровая пища. Но не ставьте жёстких рамок, диета – не лучшее занятие при подготовке к беременности.

Изучите фитнес-клубы рядом с домом. Во многих из них существуют специальные группы для занятий с беременными. Это может быть йога или какие-то другие тренировки. Не важно, занимались ли вы спортом раньше или самой вашей активной деятельностью было щелканье курсором мышки по экрану. В подобных группах комфортно заниматься даже новичкам. Польза от этих занятий очевидна. На тренировке вам помогут поддерживать себя в хорошей форме, научат, как правильно дышать при родах, и просто значительно поднимут настроение.

Вы можете уже сейчас записаться в группу – например, на пилатес или йогу. Это позволит вам постепенно войти в ритм и придаст силы и уверенность в себе.

И самое главное – сохраняйте позитивный настрой. Позволяйте себе маленькие радости каждый день. Находите повод улыбаться окружающему миру. Дайте понять вашему будущему ребёнку, что вы ждёте его, и каждый день, проведённый с ним, будет для вас наполнен счастьем.



ВКонтакт Facebook Google Plus Одноклассники Twitter Livejournal Liveinternet Mail.Ru
Мне нравится1

Спасибо что посетили Клуб мам и прочитали нашу статью. Если данная статья Как подготовиться к беременности Вам понравилась, поделитесь ею в соцсетях с друзьями и обсудите в интересном для вас сообществе клуба мам.

Как подготовиться к беременностиСтатьи по теме


Возврат к списку

наверх

0
Милена
А я еще знаю, что при планировании беременности назначают пить препарат - фолиевую кислоту, за 3 месяца до зачатия. А потом принимать её в течении 3 первых месяцев беременности. В некоторых лабораториях еть сейчас пакет услуг (анализов и осмотр), который так и называется, планирование беременности.
0
Карина Новикова
Это очень важный и ответственный шаг, к нему нужно подойти очень серьезно. Подготовка к беременности – это не только правильное питание, усиленные тренировки в фитнес-зале, но и достаточное количество времени на свежем воздухе, пешие прогулки. Причём, важное значение имеет физическое здоровье и моральное состояние как женщины, так и её партнёра. И ести пара серьезно подходит к этим вопросам, значит у них все пройдет легко и онидостигнут поставленной цели.
0
Donna
Да, немного страшно стало после этой статьи. И, интересно узнать, через какой срок после прекращения употребления гормональных контрацептивов можно зачать ребенка? И как это вообще сказывается, может быть кто-нибудь подскажет?)
0
NataLiaAsLamova
Я считаю, что к врачу на обследование надо идти только если есть проблемы с зачатием. А предварительные анализы только сбивают с толка.
0
Ольга
Цитата
NataLiaAsLamova пишет:
Я считаю, что к врачу на обследование надо идти только если есть проблемы с зачатием. А предварительные анализы только сбивают с толка.
Не совсем с Вами согласна. Знакомая пара планировала беременность и девочка решила полностью сдать все анализы. Когда получила результаты - с ужасом обнаружила, что у нее опухоль серьезная. Назначили лечение, слава Богу пролечили и вылечили все, но после этого ей еще год нельзя было беременеть.
Неизвестно, чем бы все закончилось, если бы они не решили пройти обследование. А вы говорите анализы сбивают с толку...
0
Екатерина Леонтьева
Беременность - это очень серьезно и отнестись надо к этому делу со всей ответственностью. Важно не просто количество попыток, но и качество. А для этого не мешало бы подготовить свой организм, почистить от шлаков и токсинов, привести в порядок эмоциональное состояние родителей, если хотите родить спокойного здорового малыша. Ну и конечно витаминная профилактика. Чего сейчас просто в избытке, на любой вкус и цвет. Мне например гинеколог препарат Ангиовит прописывала, там в составе комплекс витаминов В (важных для беременных) и фолиевая кислота. И не пугайтесь, что на упаковке сердце, этот препарат еще прописывают для профилактики инфарктных состояний.
0
Ирина Кудрявинская
мне при беременности прописывали ангиовит вместо фолиевой, точнее как фолиевую.. кто-нибудь еще пил такое?
0
Ирина
Я пила только фолиевую кислоту и чтобы не запутаться все отмечала в календаре Woman Calendar from Zaya. Все понятно и удобно.

Чтобы оставить комментарий, вам необходимо авторизоваться на сайте