1 2 3 4 5 6 7 8 9

последние новости

Растяжки после родов
Растяжки после родов
Появление растяжек говорит о том, что кожа утратил...

Читать дальше

Зачем нужен окситоцин после родов?
Зачем нужен окситоцин после родов?
Что на сегодняшний день известно про Окситоцин? Ск...

Читать дальше

Восстановление после родов
Восстановление после родов
Все женщины с нетерпением ждут окончания беременно...

Читать дальше

важно знать

Фейхоа при беременности
Во время вынашивания малыша врачи рекомендуют к своему рациону относиться с особ...

Диета при беременности
Беременность – чудесное время ожидания, когда появится на свет ваш желанный малы...

Укроп при беременности
Каждая женщина, ждущая малыша, старается употреблять как можно больше свежих ово...

Сколько у Вас детей?







  

Как повысить лактацию - рецепты, рекомендации, режим

Как повысить лактацию - рецепты, рекомендации, режим

Недостаточное количество молока – большая проблема для кормящей мамы. Естественно, в этой ситуации начинается поиск способов, как увеличить количество грудного молока. О некоторых доступных способах решить эту проблему мы сейчас и поговорим.

Начнём, пожалуй, с питания. Иногда бывает достаточно пополнить рацион своего питания продуктами, которые обеспечивают усиление выработки молока.

Продукты, повышающие лактацию

Морковь

Приготовьте себе морковное питьё. Для этого 4 столовых ложки сильно измельчённой моркови залейте горячим молоком и тут же выпейте. Употребляйте коктейль дважды в день.

Тмин

Во многие чаи для лактации добавляют тмин. Дело в том, что эта приправа улучшает вкус молока, малыш ест активнее и провоцирует усиленную выработку своего питания. Класть тмин можно не только в питье, но и в хлеб, булочки, мясные блюда и рагу. Добавляя тмин в чаи и напитки, предварительно растолките семена, если его запах вам не нравится, положите в питьё сахар и чуть-чуть лимона. Осторожно, много цитрусовых может спровоцировать аллергию у малыша.

Мёд

Мёд – сильный аллерген, если ваш малыш не подвержен высыпаниям, то употребляйте мёд утром за полчаса до завтрака и вечером за два часа до сна.

Крапива

Хорошо увеличивает лактацию отвар крапивы. Большую ложку заварите стаканом кипятка в термосе и принимайте по две ложки за полчаса до еды.

Безалкогольное пиво

Пиво также может усилить лактацию, употреблять следует безалкогольный напиток по стакану в день или заменить его пивными дрожжами в капсулах. Однако, если у малыша усилятся колики и беспокойство во время опорожнения кишечника, этот способ вам не подходит.

Орехи

Грецкие, кедровые или другие орешки делают молочко вкуснее и питательнее. Есть много их не нужно. Хорошо стимулирует выработку молока напиток из измельченных орехов и кипячёного молока с ложечкой мёда.

Сухофрукты

Возьмите любые сухофрукты – инжир, курагу, изюм, добавить к ним орешки и всё измельчите. Заправьте кашицу мёдом, маслом и употребляйте по столовой ложке перед кормлением. Это не только усилит лактацию, но и укрепит иммунитет, снабдит организм мамы витаминами.

Лактационные чаи

В их основе – фенхель, укроп, анис. Можно купить чай в аптеке, а можно приготовить самостоятельно. За полчаса до кормления пейте такой чай теплым, можно с сахаром.

Что делать, если мало молока

1. Сцеживайте молоко после кормления, это даст сигнал организму, что его требуется больше. Чтобы делать это правильно, лучше проконсультироваться со специалистом по грудному вскармливанию.

2. Большое значение имеет потребление воды. Три литра жидкости при недостатке молока – необходимая норма.

3. Умеренная активность повышает количество молока – прогулки отлично помогут молодой маме. Во время ходьбы кровь насыщается кислородом, повышается настроение, происходит тренировка мышц и восстановление после родов.

4. Тёплый душ для груди. Струи воды направляйте так, чтобы они совершали круговые движения. Такая водная гимнастика дважды в день усилит лактацию.

5. Близкое нахождение возле малыша, ношение крохи в слинге, совместный дневной сон запускают процессы выработки молочка.

6. Сон в достаточном количестве очень важен для организма кормящей мамы. Если вы не высыпаетесь ночью, можно это компенсировать дневным сном, ложитесь рядом с крохой и отдыхайте хотя бы по 15 минут.

Ваше спокойствие поможет пережить временные снижения в поступлении молочка, вера в себя и любовь к своей крошке наполнят силами, и вы удачно продолжите кормление до желаемого времени.



ВКонтакт Facebook Google Plus Одноклассники Twitter Livejournal Liveinternet Mail.Ru
Мне нравится0

Спасибо что посетили Клуб мам и прочитали нашу статью. Если данная статья Как повысить лактацию - рецепты, рекомендации, режим Вам понравилась, поделитесь ею в соцсетях с друзьями и обсудите в интересном для вас сообществе клуба мам.

Как повысить лактацию - рецепты, рекомендации, режимСтатьи по теме


Возврат к списку

наверх

0
Elena220678a
Самый простой и действенный способ - кормление по требованию. Малыш сам договорится с материнской грудью, сколько молока ему нужно. Природа мудра, нужно только ей не мешать.
0
Перепелица Марина
Соглашусь с Еленой, первый способ сохранить лактацию, это кормление по требованию. Но у меня еще были секреты: сладкий чай с молоком, безалкогольное пиво с молоком (1/1); правильное питание (т.е. не каких селедок, борщей, огурцов и т.д.), и первое что я приняла после родов таблетки "Апилак" (это не реклама), но они действительно помогли, я ребенка кормила до 1,6 года. До года вообще без прикорма и такой крепыш был, что мы даже в весе перебирали.
0
AnnaPink
У меня было так много молока, что приходилось сцеживаться постоянно. Особенно много молока было от чая и орехов грецких. Тем у кого мало молока советую чаще прикладывать ребенка, пить много теплой жидкости (супы, чаи, простая вода), теплый душ, фенхель и тмин в молоко или чай тоже увеличивают лактацию. Можно самому чаи для лактации делать, просто добавлять туда фенхель и тмин.
0
OElena
У меня с первым ребенком молока хватало, а со вторым кажется, что уже меньше. Дочке 7 месяцев, такое ощущение, что в одной груди молока почти нет, сколько бы времени не прошло между кормлениями она кажется пустой на вид. Бывает ли такое, что в одной груди молоко перегорело? Может дочка не наедается?
0
Iriska
В самом начале грудного вскармливания, когда малышу не было ещё и месяца, нам пришлось пройти через лакатционный криз. Молока вдруг резко перестало хватать. Малыш выедал обе груди и продолжал просить еду. Самым сложным было в этой ситуации сохранять спокойствие, ведь именно от морального настроя зависит прилив молока. Очень хорошо мне в таким моменты помогал тёплый душ, он и расслаблял, и молоко быстрее прибывало. Через пару недель лактация наладилась, молока стало приходить столько, сколько нужно малышу. Но по часам я никогда маленького не кормила, до трех месяцев у нас было ГВ по требованию. Ребёнок висел на груди столько, сколько хотел, именно благодаря этому мы легче перенесли колики и проблемы с лактацией.

Чтобы оставить комментарий, вам необходимо авторизоваться на сайте