Уход за собой после родов

я стараюсь хоть несколько минут( 10-20 минут) потратить в день на занятие спортом, и это помогаете реально, только делать это нужно систематически тогда будет результат и естественно не кушать лишнего.

Я тоже тяжело приходила в норму, просто на воде сидишь а килограммы прям налипают на тебя. Прошел мимо кондитерки, подышал и  поправился

иногда вот стараюсь хоть несколько минут( 10-20 минут) потратить в день на занятие спортом, и это помогаете реально, только делать это нужно систематически тогда будет результат и естественно не кушать лишнего.

Никакие кремы, мази и зарядки от растяжек не помогают. Это особенность вашей кожи и вашего гормонального фона.

К сожалению, если растяжки уже появились, то бытовым путем с ними ничего не сделаешь, так как это практически маленькие шрамики. У меня очень сильно растяжки после первой беременности пошли. Одно могу сказать, со временем они становятся светлее,  и не такими заметными, как сразу после появления. Но все равно остаются.  Я просто с ними смирилась, и открытый купальник поменяла на сдельный.