1 2 3 4 5 6 7 8 9






Совместимость темпераментов
В отношениях между мужчиной и женщиной большую роль играет совместимость их темп...

Развод и дети
Статистика последних лет показывает печальную картину – число разводов превышает...

Как выйти из депрессии
Если вам кажется, что жизнь окрасилась исключительно в тёмные тона и светлых даж...

Завоевать мужчину-Весы
Мужчина-весы абсолютно равномерный – в нем хорошего и плохого ровно наполовину. ...

Признаки мужчины, склонного к агрессии и насилию
Любая женщина может начать, сама о том не подозревая, выстраивать отношения с кр...

Учим воспитанности мужчину
Вспомните старый анекдот. Согласно ему воспитанный мужчина – это тот, который го...

Видео - Кардиотренировки для похудения

Автор: Будьте здоровы с Арго Длительность: 00:05:30
Нравится 0 Не нравится 0 В избранное В избранное Просмотров: 1 195
ВКонтакт Facebook Одноклассники Twitter Яндекс Livejournal Liveinternet Mail.Ru
Опубликовал: kura123 kura123 26.03.2015
День 12. Кардиотренировки для похудения Всем привет! Сегодня 12 видео...
Категории:
Видео-уроки
День 12. Кардиотренировки для похудения

Всем привет! Сегодня 12 видео моего онлайн эксперимента по коррекции веса #argofit

Подписывайся на мой канал - http://www.youtube.com/user/volargo?sub_confirmation=1

Вот мои замеры:
Вес - 83,3 кг
Талия - 88 см
И тема моего видео: Кардиотренировки.

Каждый человек, который хочет похудеть начинает бегать. Но бег — это не совсем то что подойдёт для похудения.

Наверное, Вас это шокировало?) Я поясню!
1) Во-первых, бегать эффективно от 20 минут, так как сначала организм тратит энергию, которую накопил за день, а после начинает расходовать отложенные жиры. Но самое главное, как только вы забросите бег, то вес вернется!
2) Вторая причина – это накачка ног! Когда вы будете много бегать то ноги будут расти, а это уже мышца, а не жиры, и убирать их будет очень сложно!

И что тогда делать?
Я когда учился в школе был номером 1 в забеге на короткие дистанции (30, 60, 100 метров) и меня обзывали дрищем из-за того, что был очень худым.

Конечно же мне было не приятно, но сейчас я понимаю, что это формула успеха – забеги на короткие дистанции. Что нужно сделать, чтобы похудеть? Нужно выйти на стадион, прямую и в течение 30 секунд бежать с полной выкладкой, далее минута отдыха и снова забег! Таких забегов должно быть 6!

Кстати, для кардиотренировок подойдет Кардио Саппорт, он успокаивает сердцебиение - http://alex-argo.ru/catalog/kardio-sapport-kupit.html

---------------------------------------
Вступай в нашу группу Вконтакте - http://vk.com/b_zdorovi

Подписывайся на мой канал - http://www.youtube.com/user/volargo?sub_confirmation=1

Похожие видео:
https://www.youtube.com/watch?v=owEflSuqrwc
Комментарии (0)
Ссылки и коды