1 2 3 4 5 6 7 8 9

важно знать

Детские развлечения на лоне природы
Во всех крупных и не очень крупных городах обязательно обустроены специальные зе...

Поход с ребёнком в парк водных развлечений
Хорошо вновь вернуться в солнечное лето, особенно когда на дворе стоит промозгла...

Что необходимо взять в поездку с ребёнком на дачу
Посещение загородной дачи с ребёнком является не просто приятным времяпрепровожд...

Сколько у Вас детей?







  

Ребёнок плохо спит ночью: что делать?

Ребёнок плохо спит ночью: что делать?

Почему дети не могут нормально спать ночью? Может быть, вы не уложили сына или дочь вовремя или вечерние игры сильно его перевозбудили, а может малыш – привереда и таким образом проявляет свой характер. Из-за нарушений сна страдает не только ребёнок, но и его родители.

Соблюдение дневного распорядка

Для нормального состояния малыша решим просто необходим. Выработайте соответствующий распорядок дня и приучайте кроху соблюдать его прямо с пелёнок. Полуторамесячные груднички уже отлично отличают светлое время суток от темного. Вы также должны способствовать тому, чтобы малыш привык к соответствию времени: днём нужно проявлять активность, играть с ребёнком, ходить на прогулки, разговаривать, а когда спускаются сумерки – наоборот снижать активность, «приглушать» звуки, выбирать спокойную обстановку.

Ночью, если малыш проснулся, старайтесь как можно быстрее его убаюкать, не повышайте голос, используйте тусклое освещение. Готовьтесь к тому, что практически весь первый год жизни малыша ему придется привыкать к тому, что ночь – время для сна, а день – для всего остального.

Ваш малыш подрастает. Не спешите разрабатывать для него новый режим. Вы уже всё рассчитали правильно, продолжайте и дальше соблюдать этот распорядок дня. Для режима важно одни и те же действия выполнять в одно и то же время, особенно это касается сна. Малыш привыкнет к этому и будет вечером укладываться в постель охотнее.

Как подготовить ребёнка ко сну?

Ближе к вечеру активность малыша снижается, вы тоже должны способствовать этому. Чрезмерная возбужденность вечером чревата беспокойным сном ночью. Не оставляйте на вечер ничего такого, что может растревожить или взбудоражить малыша, например, сообщение о завтрашней прогулке или новой игрушке. Спокойными, располагающими ко сну занятиями будут рисование, чтение сказок, просмотр вечерних телепередач для малышей.

Обязательный ритуал для родителей – подготовка помещения и постели, где малыш проведет целую ночь. Каждый день перед сном требуется проветрить комнату, рекомендуется также регулярно проводить влажную уборку. Во сне сын или дочь должны свободно дышать. Простыни следует расправить, подушку – взбить, одеяльце подтянуть. Приготовьте пижамку по сезону. Постельное и нижнее белье нужны из натуральных тканей, выбирайте пастельные оттенки.

Карапуз должен привыкнуть не только вовремя ложиться спать, но и к последовательности подготовки к этому. Если в этой системе будет нарушена хотя бы одна деталь, то это может повлиять на восприятие малыша. Если ребёнок перед сном обязан умыться и почистить зубы, пусть делает это каждый день без исключения. Укладывая ребёнка в постель, пожелайте ему приятных снов, приласкайте его, убаюкайте.

Почему ребёнок плохо спит по ночам?

Что может мешать хорошему ночному отдыху ребёнка? Скажем, полный желудок. Переедание перед сном ни взрослым ни детям не приносит пользы. Врачи вообще советуют не кормить малыша на ночь. Как для взрослых, так и для детей рекомендован последний приём пищи не позднее, чем за два часа до отхода ко сну. Последний приём пищи должен быть самым легким, низкокалорийным. Правда, ночное кормление грудничков существует так или иначе. Со временем кормящие матери должны понять, что именно хочет ночью ваш малыш – молока или внимания.

Груднички плохо спят по ночам из-за физических изменений (зубки режутся, животик вздулся из-за газов, мучают колики), нельзя исключать и того, что ребёнок заболел. Нужно как можно быстрее выяснить причину беспокойства, чтобы в случае необходимости оказать своевременную помощь.

Если ваш малыш ночью беспокоен, часто просыпается, зовёт вас к себе, то раскрывается, то укутывается, просить попить или на горшок (при этом вы уверены, что он не болеет) – не идите у него на поводу, отучайте себя от привычки откликаться по первому зову. Как этого добиться? Услышав, что ребёнок проснулся, не нужно сразу вскакивать и мчаться к нему, потяните время, с каждым разом увеличивая промежуток. Наверняка малыш устанет вас дожидаться и снова заснёт.

Малыши в возрасте двух-трёх лет спят беспокойно, так как ночью в их сознании «прокручивается» всё то, с чем ребёнок познакомился в течение дня. Поэтому старайтесь оградить его от того, что может возбудить его фантазию, напугать, стать кошмаром во сне. Если ребёнку приснился страшный сон, побудьте с ним, успокойте, отгоните страхи. Частые кошмары во сне сигнализируют о том, что не всё в порядке с нервной системой. Чтобы избежать нервных расстройств и выяснить причины нарушения сна, обратитесь за помощью к соответствующему детскому специалисту.



ВКонтакт Facebook Google Plus Одноклассники Twitter Livejournal Liveinternet Mail.Ru
Мне нравится1

Спасибо что посетили Клуб мам и прочитали нашу статью. Если данная статья Ребёнок плохо спит ночью: что делать? Вам понравилась, поделитесь ею в соцсетях с друзьями и обсудите в интересном для вас сообществе клуба мам.

Возврат к списку

наверх

Воспитание детейСтатьи по теме: Воспитание детей


1
LinaZ
У меня дети появились, когда я была ещё совсем молодая. Но я на интуитивном уровне понимала, как нужно себя вести, чтобы ребёнок ночью не просыпался. Если бы мои дети ночью не спали, я бы наверное с ума сошла! Ведь у меня их было трое: двое - погодки, а третий на 4 года младше. И у меня всегда был такой ритуал: сразу после передачи "Спокойной ночи, малыши!", мои дети тоже шли умываться и ложились в кровать. Ведь их там ждала очередная интересная сказка. Даже старший, которому уже было лет 8, и то с удовольствием подстраивался под этот режим. Вот под сказку мои детки и засыпали. Сначала маленький, а потом и дочь с сыном. По ночам, когда дети просыпались на горшок (жили мы в частном секторе), я ночник включала на самый маленький режим. Поэтому очень часто ребёнок прямо на горшке продолжал спать.
Я поражаюсь тем родителям, которые деток своих кладут с собой в кровать! Мало того, что никакой личной жизни, так ещё и дышат малыши потом своих родителей! Это ужасно!
А вот пить я детям давала. По себе знаю, что если дома сухой воздух, просыпаешься от жажды. Правда, давала водички чуть-чуть, только чтобы губки смочили. Иначе горшок опять понадобится через час.
А ведь дети мои были все трое очень подвижные! Но несмотря на это мне спать всё же давали. Ведь главное в спокойном сне - это спокойная подготовка к нему, которая делает чудеса!
0
Маришка
Самый отличный совет которым увы, многие пренебрегают не идти к ребенку по первому зову. Это не значит что, нужно не обращать на него внимание, иногда достаточно посчитать до 10. Еще один совет, если ребенок плохо засыпает или спит, попробуйте переставить кровать. Часто это простое действие очень помогает. Есть еще один момент, когда дети спят с мамой на одной кровати. Это конечно в корне не правильно, но грешат этим многие. Попробуйте приучить ребенка спать самостоятельно. Лучше встать к нему, чем ложить возле себя.
Из личного опыта, мой ребенок начал быстро засыпать именно после того как я переставила его кровать. Теперь при перестановках смотрю на его поведение ночью, после переезда например три раза кровать переставляла. Сестра лентяйка, вечно жаловалась что, племянница плохо спит. Переложила ребенка спать в отдельную кровать (она спала с ней) и вся печалька закончилась, ребенок великолепно спит.
0
Людмила Кошарайло
У меня ребенку сейчас 8 месяцев и уже 2 месяца просыпается ночью каждые 1,5-2 часа, хотя раньше с 1,5 месяцев спал с 10 вечера до 5 утра не просыпаясь. Уже даже не знаю что делать, проветриваю, купаю в успокоительном сборе, даже кровать переставила, но пока безрезультатно. Уже подумываю к невропатологу сходит. а вдруг психологическое расстройство.
0
Александра Жук
Статья расчитана для деток после года. Нам 6 месяцев, уговорами уложить еще не можем, укачивания тоже не действуют. Плохой сон - это наша проблема. У нас, как раз, вся активность припадает на вечернее время: все приходят с работы и стараются уделить ей время. Я даже купать ее уже стала в 6 вечера, потомучто после ванны у нас тоже повышается активность. Иногда гулять с ней приходится до 2,3-х часов ночи. Перепробовала уже все возможные методы. Надеюсь, что скоро мы это просто перерастем.
0
annalil
Моему сынульке 2 года, сейчас заканчиваем грудное вскармливание. Перед сном я всегда проветриваю, все поправляю, включаю мобиль, и он под него засыпает. Просыпается под утро, хотя ночью иногда попискивает. А также, у нас обязательно купание в теплой ванночке, кисломолочные продукты и грудь перед самым сном, хотя если немного потянуть время, то может заснуть без груди и проспать до утра.

Чтобы оставить комментарий, вам необходимо авторизоваться на сайте