Фолиевая кислота – необходимый витамин для беременных

Фолиевая кислота (витамин B) – это препарат, который назначается всем будущим мамам без исключения. Пользу этого элемента не отрицают даже противники любых синтетических добавок к пище. Почему так важно принимать фолиевую кислоту при беременности?

Значение фолиевой кислоты

Фолиевая кислота поступает в организм с пищей. Больше всего этого полезного элемента содержится в свежих фруктах, овощах и зелени. Богата витамином B9 вся морская рыба и печень животных. В большинстве кисломолочных продуктов также содержится оптимальное количество фолиевой кислоты, необходимой для нормального развития малыша.

Почему же гинекологи настоятельно рекомендуют всем женщинам принимать препараты фолиевой кислоты? Проблема в том, что витамин B9 не всегда усваивается с пищей. При термической обработке он разрушается практически полностью. По статистике каждая четвертая женщина на планете страдает от дефицита этого важного элемента. Нехватка витамина B9 особенно сильно сказывается в ожидании малыша, а также непосредственно перед зачатием ребенка.

Фолиевая кислота – это элемент, участвующий в синтезе нуклеиновых кислот. Без нее не происходит полноценного деления всех клеток человеческого организма. Адекватное поступление фолиевой кислоты крайне важно на самых ранних сроках беременности, ведь именно в это время идет активное развитие эмбриона и образование всех внутренних органов и структур нервной системы.

Другие функции фолиевой кислоты:

• обеспечивает усвоение аминокислот;
• активизирует работу костного мозга;
• обеспечивает адекватное функционирование иммунной системы;
• влияет на усвоение других полезных микроэлементов.

Дефицит фолиевой кислоты

Нехватка витамина B9 сказывается на развитии плода и течении всей беременности. Недостаточность фолиевой кислоты в I триместре может стать причиной некоторых серьезных пороков, в том числе аномалий строения нервной трубки. На фоне выраженной недостаточности фолиевой кислоты нередко происходит выкидыш или регресс беременности.

Риск патологии повышается в таких ситуациях:

• заболевания пищеварительного тракта;
• сильный токсикоз с многократной рвотой;
• длительный прием оральных контрацептивов;
• пристрастие к диетам или голодание.

Женщинам из группы риска следует особенно внимательно относиться к своему здоровью и не забывать о приеме фолиевой кислоты во время беременности.

Схема применения

Прием фолиевой кислоты нужно начинать сразу же, как только подтвердится факт беременности. Едва лишь тест покажет заветные две полоски, женщине следует наведаться в аптеку за упаковкой витамина. Препарат отпускается без рецепта.

Некоторые женщины начинают пить витамины задолго до зачатия ребенка. В этом случае малыш будет с первых же дней своего существования получать полезный элемент в необходимом объеме. Всем женщинам рекомендуется принимать фолиевую кислоту минимум за 3 месяца до вероятного наступления беременности.

Согласно рекомендациям ВОЗ оптимальная дозировка фолиевой кислоты для беременных женщин – 400 мкг. В некоторых источниках можно найти упоминание о дозировке 800 мг. Максимальная суточная доза – 5 мг. Передозировка фолиевой кислоты практически невозможна. Избыток витамина выделяется с почками в неизмененном виде и никак не влияет на функционирование организма.

Фолиевая кислота назначается непрерывным курсом до 14-16 недели беременности. Дальнейший прием витамина B9 не обязателен. Допускается употребление фолиевой кислоты на всем протяжении беременности. Вреда от столь длительного приема витамина не будет.

Фолиевая кислота выпускается в виде отдельного препарата в дозировке 400 мкг, 800 мкг и 1 мг. Кратность приема – 1 раз в сутки. Таблетку в 1 г делить не нужно. Незначительное превышение рекомендуемой дозы никак не сказывается на состоянии будущей мамы и ее малыша.

Фолиевая кислота в дозировке 5 мг назначается женщинам из группы высокого риска по врожденной патологии плода. К этой группе относятся такие состояния:

• генетические заболевания у женщины или ее супруга;
• рождение в прошлом ребенка с пороками развития нервной системы;
• выраженный дефицит массы тела, истощение;
• тяжелое течение токсикоза.

Фолиевая кислота входит в состав всех поливитаминных комплексов, разработанных специально для будущих мам. Если женщина пьет витамины длительным курсом, дополнительно принимать фолиевую кислоту не нужно.