Болит горло при беременности
Для боли в горле имеется множество причин, что довольно обоснованно вызывает бес...
Судороги в ногах во время беременности
Судороги в ногах, возникающие во время беременности, не дают женщинам в полной м...
Киста яичника при беременности
Бояться образования кисты или относиться спокойно, грозит ли она чем-нибудь орга...
-
Сколько у Вас детей?
-
1 ребенок - 46199 (36.66%)
-
2 ребенка - 29780 (23.63%)
-
Детей нет, но очень хочется - 24925 (19.78%)
-
3 и больше - 16008 (12.70%)
-
Не получается забеременеть - 9121 (7.24%)
-
1 ребенок - 46199 (36.66%)
Беременность и море
Лето – замечательное время года, есть возможность обогатить свой организм полезными, «настоящими» витаминами и минералами, время отпуска и отдыха на море. Но что же делать тем женщинам, у которых именно на лето выпадает срок беременности? Неужели беременность и море несовместимы? Не спешите расстраиваться, всё не так сложно, как кажется! Можно ли будущим мамочкам ехать на море, как правильно отдыхать на летнем солнце
Смею вас уверить, поездка на море вполне возможна, даже полезна, но только с одобрения вашего врача, сами не рискуйте принимать подобное решение. Если нет никаких противопоказаний и осложнений, врач будет очень даже за, но вы обязаны быть осторожны и научиться правильному отдыху на солнышке в вашем положении.Противопоказаниями к поездке могут быть: угроза выкидыша или кровотечения, предлежание плаценты, токсикоз второй половины беременности, обострение хронических заболеваний. В большинстве из этих случаев вам может понадобиться срочная медицинская помощь, что при путешествии маловероятно, или же предпочтителен постельный режим. В случае, если вам повезло, и беременность протекает спокойно, без эксцессов, можете смело собирать чемоданы.
Резкие перемены климата не особо рекомендуются, то есть отдыхать нужно там, где климат максимально схож с вашим. Поездки в экзотические страны тоже желательно отложить, ведь риск подхватить любую инфекцию достаточно велик, а вакцинации от них сейчас не рекомендуются, дабы не навредить малышу. После выбора места отдыха и сборов в дорогу, можете расслабиться и тщательно подготовиться к предстоящему отдыху.
Купание очень полезно для вас и вашего малыша, ведь при погружении в воду тело становиться практически невесомым, что даёт нужную разгрузку и отдых позвоночнику, а также происходит лёгкий и полезный массаж водичкой. Плаванье в морской воде усиливает эффект в несколько раз, так как она содержит огромное количество полезных минералов, так необходимых вам сейчас. Солнечные ванны обогатят ваш организм витамином Д, помогут правильному формированию и укреплению скелета малыша, но нужно загорать правильно.
Запомните несколько простых правил. На солнышко нужно выходить утром, старайтесь до 11-ти часов утра скрыться в тенёк и хорошенько отдохнуть, после 17-ти часов вполне возможно выйти снова на морской берег. Обязательно используйте средства защиты от воздействия вредных УФ лучей, они должны быть проверенными, аптечными, с высокой степенью защиты. Не забывайте наносить их повторно после купания, так как они в воде смываются и защита слабеет. На голову лучше приобрести панаму или шляпу с широкими полями, чтобы защитить от перегревания. После утренних солнечных ванн обязательно примите душ, чтобы смыть с себя соль и нанесите защитное средство после загара, оно хорошо увлажнит кожу и защитит её.
Не сидите на солнце в самый солнцепёк, это вредно для всех без исключения, а для вас в нынешнем положении и подавно. В первые дни отдыха вполне достаточно побыть на солнышке полчаса или минут сорок, потом постепенно увеличивайте время на минут 10-15. Старайтесь употреблять достаточно жидкости, ведь обезвоживание вам абсолютно ни к чему, да и тепловой удар тем более, так что не стоит находиться на пляже дольше положенного. Обязательными должны быть и хорошие качественные солнцезащитные очки, покупать их нужно только в оптике. Если вы будете соблюдать все правила, то поймёте, что беременность и море очень здорово сочетаются и насладитесь отдыхом в полной мере. Тёплой вам водички и ласкового песочка!
|
Статьи по теме: Можно ли беременным