1 2 3 4 5 6 7 8 9

важно знать

Коленно-локтевое положение при беременности
Иногда при беременности то или иное состояние нашего организма заставляет делать...

Мутная моча при беременности
Каждая будущая мама знает, что во время беременности она должна регулярно проход...

Заложен нос при беременности
После зачатия в организме проходит целая цепочка перемен, не удивительно, что вс...

  1. Сколько у Вас детей?
    1. 1 ребенок - 46199 (36.66%)
       
    2. 2 ребенка - 29780 (23.63%)
       
    3. Детей нет, но очень хочется - 24925 (19.78%)
       
    4. 3 и больше - 16008 (12.70%)
       
    5. Не получается забеременеть - 9121 (7.24%)
       

Аскорбиновая кислота

Аскорбиновая кислота Будущим мамочкам нужно очень хорошо заботиться о своём здоровье, ведь от него напрямую зависит здоровье и состояние малыша. Известно всем о том, что ребёночек берёт все необходимое для нормального роста и развития из организма своей мамы, но это реально только в том случае, когда в нём всё имеется. Именно поэтому наличие аскорбиновой кислоты при беременности в нужном количестве очень важно, ведь она играет огромную роль для обоих ваших организмов. Притом обязательно нужно учитывать, что много — это не всегда хорошо.

Для чего необходим витамин C, сколько нужно для достаточной нормы, как он влияет на малыша

Аскорбиновая кислота необходима для человеческого организма, ведь с её помощью значительно улучшается состояние иммунной системы – она становится более стойкой к всплескам сезонных болячек, укрепляются кровеносные артерии и сосуды, это играет просто огромнейшую роль в работе организма. Дефицит витамина C может спровоцировать плохое заживание ран, выпадение зубов, волос, самое лёгкое нажатие на кожу вызывает возникновение синяков. Организму становится тяжело сопротивляться болезням, они протекают часто и в тяжёлых формах, частыми «гостями» становятся желудочно-кишечные заболевания, депрессия, боль в суставах, кожные покровы становятся сухими, теряют эластичность.

Витамин С славится способностью обезвреживать и выводить из организма вредные токсины и ядовитые вещества, плохой холестерин. Он нужен для помощи другим витаминам, например, при его нехватке, в почках нарушается выработка активных форм витамина Д. Аскорбиновая кислота хороша и тем, что помогает нормальному усваиванию железа в организме, а во время беременности это особенно важно. Не последнюю роль витамин C играет в стимуляции естественной выработки коллагена и эластина – они помогают избежать растяжек, которых так боятся все беременные, и помогают повысить эластичность мышц. Эти свойства витамина в совокупности со способностью повышать свёртываемость крови крайне важны для уменьшения риска кровотечения при родах и нормального прохождения малышом родовых путей. Также приём аскорбиновой кислоты при беременности является хорошей профилактикой возникновения варикоза.

Вы должны научиться правильно пополнять запасы витамина С в организме, стоит избегать его дефицита, но и передозировка вам не нужна. Не стоит забывать о тех дозах витамина C, которые организм получает из пищи или других источников, например, витаминных комплексов, в составе которых он есть. Он способен проникать через плаценту и вызвать аллергическую реакцию у ребёнка, имейте это в виду, употребляйте аскорбиновую кислоту регулярно, но в разумных дозах и без фанатизма. Определиться с количеством, необходимым ежедневно, вам поможет доктор, вам же остаётся внимательно следовать его предписаниям.

Постарайтесь большую часть витаминов получать из овощей, фруктов и ягод. Употребляйте отвары шиповника или чёрной смородины, капусту, а на цитрусовые налегать не стоит – они довольно сильные аллергены. Но снова напоминаем, посвятите врача в то, откуда вы ещё можете получить дополнительную дозу витамина, передозировка может стать причиной проблем со здоровьем у вас и малыша, так что шутить с аскорбиновой кислотой не стоит.



Можно ли беременнымСтатьи по теме: Можно ли беременным


Чтобы оставить комментарий, вам необходимо авторизоваться на сайте