Болит горло при беременности
Для боли в горле имеется множество причин, что довольно обоснованно вызывает бес...
Судороги в ногах во время беременности
Судороги в ногах, возникающие во время беременности, не дают женщинам в полной м...
Киста яичника при беременности
Бояться образования кисты или относиться спокойно, грозит ли она чем-нибудь орга...
-
Сколько у Вас детей?
-
1 ребенок - 46199 (36.66%)
-
2 ребенка - 29780 (23.63%)
-
Детей нет, но очень хочется - 24925 (19.78%)
-
3 и больше - 16008 (12.70%)
-
Не получается забеременеть - 9121 (7.24%)
-
1 ребенок - 46199 (36.66%)
Аскорбиновая кислота
Будущим мамочкам нужно очень хорошо заботиться о своём здоровье, ведь от него напрямую зависит здоровье и состояние малыша. Известно всем о том, что ребёночек берёт все необходимое для нормального роста и развития из организма своей мамы, но это реально только в том случае, когда в нём всё имеется. Именно поэтому наличие аскорбиновой кислоты при беременности в нужном количестве очень важно, ведь она играет огромную роль для обоих ваших организмов. Притом обязательно нужно учитывать, что много — это не всегда хорошо. Для чего необходим витамин C, сколько нужно для достаточной нормы, как он влияет на малыша
Аскорбиновая кислота необходима для человеческого организма, ведь с её помощью значительно улучшается состояние иммунной системы – она становится более стойкой к всплескам сезонных болячек, укрепляются кровеносные артерии и сосуды, это играет просто огромнейшую роль в работе организма. Дефицит витамина C может спровоцировать плохое заживание ран, выпадение зубов, волос, самое лёгкое нажатие на кожу вызывает возникновение синяков. Организму становится тяжело сопротивляться болезням, они протекают часто и в тяжёлых формах, частыми «гостями» становятся желудочно-кишечные заболевания, депрессия, боль в суставах, кожные покровы становятся сухими, теряют эластичность.Витамин С славится способностью обезвреживать и выводить из организма вредные токсины и ядовитые вещества, плохой холестерин. Он нужен для помощи другим витаминам, например, при его нехватке, в почках нарушается выработка активных форм витамина Д. Аскорбиновая кислота хороша и тем, что помогает нормальному усваиванию железа в организме, а во время беременности это особенно важно. Не последнюю роль витамин C играет в стимуляции естественной выработки коллагена и эластина – они помогают избежать растяжек, которых так боятся все беременные, и помогают повысить эластичность мышц. Эти свойства витамина в совокупности со способностью повышать свёртываемость крови крайне важны для уменьшения риска кровотечения при родах и нормального прохождения малышом родовых путей. Также приём аскорбиновой кислоты при беременности является хорошей профилактикой возникновения варикоза.
Вы должны научиться правильно пополнять запасы витамина С в организме, стоит избегать его дефицита, но и передозировка вам не нужна. Не стоит забывать о тех дозах витамина C, которые организм получает из пищи или других источников, например, витаминных комплексов, в составе которых он есть. Он способен проникать через плаценту и вызвать аллергическую реакцию у ребёнка, имейте это в виду, употребляйте аскорбиновую кислоту регулярно, но в разумных дозах и без фанатизма. Определиться с количеством, необходимым ежедневно, вам поможет доктор, вам же остаётся внимательно следовать его предписаниям.
Постарайтесь большую часть витаминов получать из овощей, фруктов и ягод. Употребляйте отвары шиповника или чёрной смородины, капусту, а на цитрусовые налегать не стоит – они довольно сильные аллергены. Но снова напоминаем, посвятите врача в то, откуда вы ещё можете получить дополнительную дозу витамина, передозировка может стать причиной проблем со здоровьем у вас и малыша, так что шутить с аскорбиновой кислотой не стоит.
|
Статьи по теме: Можно ли беременным