Спи, малыш, мама рядом!

После рождения малыша укладывают спать рядом с мамой, которая, помимо кормления грудью, успокаивает его своим голосом и прикосновениями. Многие специалисты считают это естественным и полезным, ведь так и эмоциональная связь растёт, да и маме проще следить за ребёнком. Однако проблемы приходят тогда, когда возникает потребность отучить его засыпать в родительской кровати. Как правильно и безопасно для детской психики это сделать?

Момент «великого переселения» очень сложен в психологическом плане, причём как для матери, так и для самого малыша. Они привыкли чувствовать присутствие друг друга чуть ли не круглые сутки. Вот почему педиатры и детские психологи рекомендуют специальные методы, которые позволят отучить ребёнка спать в родительской кровати без ущерба для его нежной психики.

Когда начинать?

На самом деле нет общих рекомендаций, говорящих о том, в каком возрасте ребёнка можно укладывать отдельно от родителей. Всё зависит от его индивидуальных особенностей и потребностей.

Предлагаем обратить внимание на следующие факты, которые говорят о том, что ваш малыш готов к этому и физически, и психологически:

• вы уже отказались от грудного вскармливания;
• ребёнок проводит на ваших руках не больше пары часов в день;
• он может занять себя минут на 10-15, не требуя в это время вашего внимания;
• он спит в ночное время без перерыва пять-шесть часов;
• малыш не плачет, проснувшись в одиночестве и не обнаружив вас рядом;
• он начинает подражать взрослым, воспринимает, какие вещи чужие, а какие – его личная собственность.

Не следует приучать ребёнка к отдельной кровати, если в его жизни происходят следующие перемены или негативные события:

1. Он болен или совсем недавно переболел. Детский организм ещё слишком слаб, поэтому отделение от мамы может травмировать психику малыша и существенно замедлить процесс его выздоровления.
2. У него режутся первые зубы. Малыш постоянно раздражен, плачет и поэтому плохо спит. Его иммунитет ослаблен, так что «вынужденная ссылка» никому не принесёт пользы.
3. Вы приучаете его к горшку. Это совершенно новый опыт, который требует мобилизации всех внутренних резервов. Не стоит учить такого маленького ребёнка сразу двум важным навыкам.
4. Малыш адаптируется к условиям яслей или детского садика. Начало посещения образовательного учреждения уже является большим стрессом. Поэтому нельзя добавлять ещё один повод для плохого настроения.
5. Вы сами ещё не до конца уверены, что хотите спать отдельно от своей дочки или сыночка. За первые месяцы вы могли привыкнуть к совместному сну, так что ваше волнение вполне может перейти и к малышу.

Как отучить ребёнка от своей кровати

На первых порах между вами и малышом не должно быть никаких препятствий, поэтому уберите одну из стенок детской кроватки и придвиньте её к вашей постели.

Во время засыпания ложитесь максимально близко к ребёнку, чтобы тот мог чувствовать тепло вашего тела и прикасаться к вам. Возможно, он будет часто перебираться на вашу сторону кровати. Не стоит сразу класть его обратно, подождите, пока он заснёт. Так может продолжаться около месяца, главное, не спешить и не заставлять его силой оставаться в кроватке. Основная задача этих недель – дать малышу возможность привыкнуть к новой мебели и полюбить её.

На следующем этапе нужно восстановить спинку кроватки, не убирая её от вашей. Малыш должен привыкнуть к этой преграде и воспринимать её без слез. Через несколько дней следует отодвинуть детскую мебель от родительской постели на такое расстояние, чтобы вы могли дотягиваться до ребёнка. И, наконец, результатом подобных манипуляций с кроваткой становится её передвижение в любой дальний угол комнаты.

Если ребёнок спокойно лежит в своей кроватке, можно переходить к следующему шагу – приучению спать в детской. В самом начале вам придётся засыпать с ним в его комнате, поставив рядом с ним раскладушку или удобное кресло. Затем передвигайте кресло дальше от кроватки, постепенно перемещаясь вне поля зрения малыша. Желаемый итог – засыпание ребёнка без вас.

Важные советы

Сделайте детскую комнату уникальной. Обычно в родительской спальне стоит большая постель, которая так нравится малышу. Попробуйте украсить комнату и кроватку вашего ребёнка так, чтобы они ему казались гораздо привлекательнее, чем обстановка вашей комнаты. Добавьте к детской кроватке мягкие подушки, яркое одеяло, на стены повесьте фотографии любимых мультяшных персонажей.

Поговорите с малышом. Этот способ подойдёт для двухлетних карапузов, которые хотят большей самостоятельности. Расскажите о том, что только маленькие детишки спят с мамой, а взрослые видят сны в своих кроватках. Почитайте психотерапевтические сказки о детях, которые спят всю ночь в собственных комнатах. Объясните, что днём нужно играть и веселиться, а ночь нужна для сна и отдыха. Не забывайте хвалить за каждый небольшой успех.

Включайте ночник. Чтобы малыш не боялся засыпать один, поставьте в детской фонарь-ночник. Приобретите такую лампу, которая будет проецировать на стены и потолок интересные картинки и проигрывать тихую приятную мелодию. Это не только создаст комфортные условия, но и успокоит малыша в случае внезапного пробуждения тёмной ночью.

Выработайте особый ритуал. Перед каждым укладыванием выполняйте специальный ритуал, продуманный заранее. Например: детский массаж, гигиенические процедуры, чтение сказки, колыбельная на ночь, засыпание. Строго придерживайтесь этой последовательности, и уже через несколько недель проблема укладывания в кроватку исчезнет сама собой.

Позвольте ребёнку выбрать кроватку. Если малышу исполнилось два-три года, возьмите его в мебельный магазин и позвольте поучаствовать в выборе кроватки. Постелите в неё новое белье, положите любимую игрушку, тогда и привыкнуть засыпать в ней будет гораздо проще.

Создайте чувство защищенности. Ваше отсутствие или мысли о чудовище, притаившемся под кроватью, может заставить малыша всю ночь провести с открытыми глазами. Облегчить засыпание, успокоить его страхи помогут такие «утешительные» предметы, как мягкие игрушки, футболка с вашим запахом или даже аквариум. Попробуйте объяснить: «Мама устала и хочет выспаться. Я буду в соседней комнате и обязательно приду, если ты позовешь. А сейчас за тобой будет присматривать любимый мишка».

Будьте последовательны. Если малыш постоянно проскальзывает посреди ночи в вашу постель, сопроводите его обратно в комнату. Не стоит играть, укачивать, просто скажите: «Ложись спать в свою кроватку». Поступайте так каждый раз, когда это происходит. Но если ребёнок плачет и вырывается, позвольте поначалу засыпать у вас, а затем относите его в детскую. Помните, просыпаться он должен в детской.

Когда малыш научится проводить ночь в собственной кроватке, утром он будет вставать бодрым, отдохнувшим и активным. Таким же, как и его мама. А значит, он сможет ещё больше играть, общаться и познавать окружающий его мир.