Режим для деток после года

Я сторонница гибкого режима. Это правда был не осознанный выбор, а жизненная необходимость. Между детьми у меня разница пять лет, поэтому режим малышки сразу старалась приближать к более взрослому. Поэтому частенько бывает, что и едим не по расписанию и вздремнуть можем не запланировано. И думаю это правильнее чем фанатично придерживаться расписания.

Дочке сейчас два года. Планируем еще через чуть-чуть отдавать ее в садик. Но ведь нужно же как-то приучить ее к новому режиму, чтобы ей было легче привыкнуть. Что делать, с чего начать? Дома у нее есть режим - но не строгий. В основном слежу, чтобы вовремя вечером спать ложилась.

Я стараюсь придерживаться режима сна. Днем получается, а вот вечером никак. Может в 10 заснуть, может в 12. Но до того, как я стала днем выдерживать режим, ночью было еще хуже. На гибком графике мог заснуть и в два ночи.

Какая методика у вас? Я лично старательно выводила малыша после года на правильное питание. Сначала - четкий обед и полный отказ на одно кормление от груди. Даже, когда ходили в это время в гости я брала с собой термос и баночки и мы ели. И так далее. Вот с режимом дня у меня так же четко не получалось. Но с едой мы вышли на хороший уровень!

Я не придерживаюсь никакого режима. В обед мы можем лечь спать в 12 часов дня, а можем в 2 часа или 3 часа дня, точно так же и вечером - могу уложить спать в 9 вечера, а могу и в 11 часов ночи и всё у нас нормально. Со старшим было всё точно так же ничего страшного в этом не вижу, сейчас ходит в школу и ложится спать в 8 часов вечера, так как ему рано вставать. К режиму надо приучать когда это нужно, а если ребёнок сидит дома, то зачем его насильно приучать к распорядку дня, всему своё время.

Детский сон - это важная вещь как для ребенка, так и для родителей. Во время сна ребенок не только набирается сил, но и развивается. Кроме того, пока ребенок спит крепким сном, у родителей появляется немного времени на себя и свои заботы.
Сон малыша часто зависит не только от соблюдения выбранного режима. Порочные роль еще играет общая атмосфера в семье. Ведь если малыш еще не говорит, это не значит, что он не чувствует какие-то напряжения или истощения людей, которые его окружают.


Чтобы сон малыша был крепкий и здоровый, доктор Комаровский советует соблюдать всего лишь 8 главных правил. Они помогут создать гармонию в семье и настроить ребенка на качественный хороший сон.

Семья полноценная, счастливая и работоспособна тогда, когда родители имеют возможность спать 8 часов в сутки. Ребенку нужны здоровые, отдохнувшие и любящие друг друга мама и папа. Поэтому старайтесь выработать такой режим сна вашего малыша, чтобы и вы имели возможность спать по восемь часов в сутки. Не обязательно за один сон - ложитесь спать или отдохнуть каждый раз как засыпает ваш малыш.

С момента рождения режим ребенка должен быть подчинен режиму семьи.

Готовьтесь к ночному сну заранее и готовьте к нему ребенка. Определите время, когда ночной сон начинается, и пусть это будет время, удобное для вас! С 21.00 до 5 утра? Пожалуйста! С 23.00 до 7 утра? На здоровье! Выбрали? Теперь старайтесь придерживаться.

Возможны три варианта:

1.    детская кроватка в спальне родителей - оптимально для детей первого года жизни и приемлемо лет до трех;
2.    детская кроватка в детской спальне - идеально для детей старше года;
3.    сон в одной кровати с родителями - модное увлечение, большинством педиатры не поощряется и к здоровому детскому сну не имеет отношения.
   

Если вы хотите, чтобы ребенок хорошо спал ночью, не допускайте лишних часов сна днем.

Надо запомнить, что средняя суточная потребность во сне у детей такова:

1.    до 3-х месяцев - 16-20 часов;
2.    6 месяцев - 14,5 часов;
3.    12 месяцев - 13,5 часов;
4.    2 года - 13 часов;
5.    4 года - 11,5 часов;
6.    6 лет - 9,5 часов;
7.    12 лет - 8,5 часов.
   

Например, вашему ребенку 6 месяцев и она спать ориентировочно 14,5 часов в сутки. Если мы хотим мирно проспать 8 ночных часов, то на дневной сон остается не более 6,5 часов. И если вы днем ​​проспите 9, то 8 часов сна ночью маловероятны.

Не бойтесь разбудить соню!

В первые три месяца жизни ребенок в течение ночи может есть 1-2 раза. В возрасте 3-6 месяцев однократное ночное кормление вполне возможно. После 6 месяцев ребенок не нуждается ночного кормления.

Постарайтесь слегка недокормить в предпоследнее кормление и максимально сытно накормить непосредственно перед ночным сном. Помните: голод - далеко не единственная причина плача, и не затыкайте детский рот едой при первом же писке. Перекорм - главная причина боли в животе и связанных с этим нарушений.

Среди ночи ребенок может захотеть на ручки, ребенок может требовать общения, сосания, шипения, качания и требовать все активнее, дольше и чаще по мере того, как требования удовлетворяются. Поэтому важно установить правила игры раз и навсегда. Лучше видмучиты одну-две ночи, чем потом месяцами жить и спать только тогда, когда позволяет малыш.

Живите активно - гуляйте, спите днем ​​на свежем воздухе, поощряйте познание мира и подвижные игры. Физические нагрузки однозначно способствуют здоровому детскому сну.

А вот вечером лучше выбрать такое времяпровождение. Чтобы оно не вызывало особых эмоциональных нагрузок. Это может неблагоприятно повлиять на сон.

Спокойные игры, чтение добрых сказок, просмотр уже знакомых мультфильмов и, наконец, мамина колыбельная - что может быть лучше для подготовки ко сну до утра.

Чистый прохладный влажный воздух в спальне - непреложное правило.

Проветривание. Влажная уборка. Увлажнитель воздуха. Термометр и гигрометр. Регуляторы на радиаторах отопления. Оптимальная температура - 18-20 ° С, при условии, что это детская комната (т.е. место, где ребенок не только спит, но и живет), если же речь идет о детской спальне, то оптимально - 16-18 ° С. Оптимальная относительная влажность воздуха - 50-70%.

Вечернее купание - в большой ванне, в прохладной воде - прекрасный способ физически устать, изрядно проголодаться, после чего с аппетитом поесть и уснуть до утра.


А Вы придерживаетесь этих правил?

Я стараюсь строго соблюдать режим, да и проблем это создает меньше. Особенно с питанием. А то оно время бабушка любила нам перекусики подкинуть, а потом удивлялась, что внучка плохо кушает. Категорически запретила, максимум не очень сладкие фрукты.