Перечень самых разрушительных для здоровья продуктов
Современная пищевая промышленность шагнула далеко ...
Современная пищевая промышленность шагнула далеко ...
Как наладить отношения с парнем и перестать ссориться?
Порой отношения между возлюбленными начинают угасать. И виной этому множество пр...
Как избежать стресса
В современной жизни есть масса факторов, которые присутствуют с нами повседневно...
Учим воспитанности мужчину
Вспомните старый анекдот. Согласно ему воспитанный мужчина – это тот, который го...
-
Сколько у Вас детей?
-
1 ребенок - 46199 (36.66%)
-
2 ребенка - 29780 (23.63%)
-
Детей нет, но очень хочется - 24925 (19.78%)
-
3 и больше - 16008 (12.70%)
-
Не получается забеременеть - 9121 (7.24%)
-
1 ребенок - 46199 (36.66%)
Кефирная диета
Для того что бы такая популярная на сегодняшний день кефирная диета эффективно заработала, прежде всего необходимо рассмотреть все её нюансы и научиться совмещать кефир с остальными продуктами. А начнём мы разговор об этой системе питания именно с вопроса совмещения продуктов, потому что сейчас в интернете, похоже, идёт своеобразное соревнование в том, кто же на самом деле придумает больше вариантов кефирной диеты. Причём многие из предложенных вариантов могут быть очень опасны для вашего здоровья, а с качестве бонуса сулят вам частое посещение уборной. Любой диетолог без малейших сомнений скажет вам о том, что кефир – это достаточно сложный и капризный продукт, который можно гармонично сочетать только с очень узким кругом продуктов. А если уж речь идёт о похудении в домашних условиях, то необходимо быть крайне осторожным.
Кефирная диета характерна своей профильностью, но никак не разнообразием. Только если к ней подойти правильно, она сможет раскрыть свои лучшие стороны и дать максимальный эффект по снижению веса. Правильная диета на основе кефира – это качественно построенное меню, которое даст возможность всем свойствам этого известного кисломолочного продукта раскрыться в полной мере. В итоге вы избавитесь от вредных шлаков, сможете похудеть и поправить своё здоровье.
Моновариант кефирной диеты
Кефирная диета, применяемая в моновиде – это, наверное, самый быстрый вариант похудения. В этом случае в диете используют только один продукт – кефир. Длится она в течении1-3 дней. Стоит отметить, что нормы потребления кефира в этом случае не существует. Можно за сутки выпить хоть литр, хоть три, кисломолочного напитка. И пить его разрешается в любое время суток. Самым комфортным в этом случае является потребление кефира шесть раз в сутки.Не желательно сидеть на этой диете более трёх суток, ведь она слишком жёсткая, как впрочем, все остальные монодиеты. Если же вы решили худеть дальше, то сделайте перерыв в несколько дней или перейдите на более щадящую систему питания для снижения веса.
Мягкие варианты кефирной диеты
Несмотря на всё вышесказанное, всё-таки есть несколько продуктов, которые можно сочетать с кефиром и при этом не испортят диету. Очень популярна в народе кефирно-гречневая диета, которая позволяет быстро избавится от лишних килограммов и при это не чувствовать мучительного чувства голода. Кефирно-огуречная диета, кстати, тоже не менее эффективна, и к тому же очень полезна с точки зрения очищения организма. Существует ещё и кефирно-яблочная диета, идеальная для снижения веса, и в то же самое время насыщающая витаминами.Конечно же, у каждой из вышеперечисленных диет есть свои неоспоримые плюсы и минусы, так что выбирать вам. Их преимуществом является эффективность, несмотря на то, что вес будет уходить немного медленнее, чем на жёсткой монодиете. Вы не будете чувствовать постоянного голода, у вас сохранится прекрасное настроение и самочувствие. К тому же, с комбинированными кефирными диетами вес возвращается гораздо медленнее.
При грамотном подходе вам обязательно удастся похудеть при помощи кефирной диеты. Главное, нельзя забывать основной её принцип – чем меньше длительность, тем лучше для здоровья.
|
Статьи по теме 
 |
|
Не каждый человек сможет сидеть на такой диете, но с другой стороны , если сильно хочется тогда можно и потерпеть, эффективность высокая, один килограмм в день.
|
 |
|
Кефирная диета как и любая моно-диета очень не просто переносится. Но результат от нее очень хороший, правда людям с заболеванием желудка лучше от нее отказаться.
|