Перечень самых разрушительных для здоровья продуктов
Современная пищевая промышленность шагнула далеко ...
Современная пищевая промышленность шагнула далеко ...
Как наладить отношения с парнем и перестать ссориться?
Порой отношения между возлюбленными начинают угасать. И виной этому множество пр...
Как избежать стресса
В современной жизни есть масса факторов, которые присутствуют с нами повседневно...
Учим воспитанности мужчину
Вспомните старый анекдот. Согласно ему воспитанный мужчина – это тот, который го...
-
Сколько у Вас детей?
-
1 ребенок - 46199 (36.66%)
-
2 ребенка - 29780 (23.63%)
-
Детей нет, но очень хочется - 24925 (19.78%)
-
3 и больше - 16008 (12.70%)
-
Не получается забеременеть - 9121 (7.24%)
-
1 ребенок - 46199 (36.66%)
Капустная диета
Капустная диета является эффективным способом похудения, который, несомненно, понравится всем любительницам овощей. Капустная диета использовалась женщинами с давних времен, ведь уже тогда знали, что капуста является низкокалорийным продуктом, который богат полезными микроэлементами и витаминами. К тому же, капуста – источник клетчатки, очищающей кишечник и помогающей избавиться организму от накопившихся шлаков.Варианты капустной диеты
Капуста в качестве средства похудения используется в любом виде кроме жареного. Суть капустной диеты в том, что этот овощ становится основным в рационе на протяжении нескольких дней. Учитывая разнообразие сортов капусты и способов приготовления, вариантов диеты множество, мы же предлагаем вам несколько наиболее эффективных из них.Диета на капустном супе
Такой вариант диеты рассчитан на одну неделю, но если у вас будет желание и хватит выдержки, то продлить её можно до десяти дней. Она заключается в том, что в пищу необходимо употреблять исключительно капустный суп. Рецепт приготовления этого супа несложен.Одну головку белокочанной капусты среднего размера накрошить соломкой и высыпать в кастрюльку с кипящей водой. К капусте добавьте три разрезанных помидора, столько же средних размеров луковиц, три корня или стебля сельдерея и два болгарских перца. Все эти ингредиенты необходимо варить, пока они не станут мягкими. Примерно за десять-пятнадцать минут до готовности супа в него добавляют по одному пучочку нашинкованного укропа и петрушки. Готовый суп будет вашим завтраком, обедом и ужином.
Разрешается при таком варианте диеты в промежутках между основными приёмами пищи съедать пару фруктов (кроме винограда и бананов). Из напитков только несладкий зелёный чай и негазированная вода.
Строгая трёхдневная капустная диета
Эта диета предполагает на протяжении трёх дней питаться исключительно капустным салатом. Для салата подойдёт не только белокочанная капуста, с тем же успехом вы можете использовать цветную, красную, китайскую, брюссельскую в сыром или отварном виде. Как и положено, заправьте салат растительным маслом, зелень тоже не будет лишней. Для разнообразия к салату из капусты можно добавить немного яблок или моркови.Капустная диета и кефир
Одной капустой сыт не будешь, и выдержать длительное испытание однообразным питанием с минимумом калорий под силу далеко не каждому. А если учесть, что и пить можно только воду и зелёный чай без сахара, то чувство голода может победить желание похудеть. Чтобы это не произошло, в качестве компромисса включите в рацион кефир, до трёх стаканов в день. Единственное условие – нельзя смешивать кефир и капусту, т.е. употреблять их одновременно.Если вы стойко пройдёте предложенные испытания, то нескольких килограммов лишитесь обязательно. Но любая монодиета, к которой относится и капустная, нарушает баланс полезных веществ в организме, что может сказаться отрицательно на здоровье.
Выбирайте те методики похудения, которые не наносят вред организму и дают долговременный эффект!
|
Статьи по теме 
 |
|
Хорошая диета. У нее практически нет противопоказаний. Но важно после ее соблюдения перейти на правильное питание, чтобы снова не набрать лишние килограммы.
|