1 2 3 4 5 6 7 8 9

последние новости

Чёрная смородина при беременности
Чёрная смородина при беременности
Вряд ли для кого-то станет новостью, что во время ...

Читать дальше

Облепиховое масло при беременности
Облепиховое масло при беременности
Во время ожидания встречи со своим развивающимся и...

Читать дальше

Персики при беременности
Персики при беременности
Беременность предусматривает большую ответственнос...

Читать дальше

важно знать

О чём говорить с мужчиной на первом свидании
Первое свидание – это всегда стресс. Почти как собеседование. Тысячи девушек, от...

Что делать, чтобы муж вернулся?
Когда любимый мужчина, особенно если вы уже связаны узами брака, предлагает пожи...

Как удержать мужчину
Пожалуй, нет такой женщины, которая хотя бы раз в жизни не задумывалась над тем,...

  1. Сколько у Вас детей?
    1. 1 ребенок - 46199 (36.66%)
       
    2. 2 ребенка - 29780 (23.63%)
       
    3. Детей нет, но очень хочется - 24925 (19.78%)
       
    4. 3 и больше - 16008 (12.70%)
       
    5. Не получается забеременеть - 9121 (7.24%)
       

Капустная диета

Капустная диета Капустная диета является эффективным способом похудения, который, несомненно, понравится всем любительницам овощей. Капустная диета использовалась женщинами с давних времен, ведь уже тогда знали, что капуста является низкокалорийным продуктом, который богат полезными микроэлементами и витаминами. К тому же, капуста – источник клетчатки, очищающей кишечник и помогающей избавиться организму от накопившихся шлаков.

Варианты капустной диеты

Капуста в качестве средства похудения используется в любом виде кроме жареного. Суть капустной диеты в том, что этот овощ становится основным в рационе на протяжении нескольких дней. Учитывая разнообразие сортов капусты и способов приготовления, вариантов диеты множество, мы же предлагаем вам несколько наиболее эффективных из них. 

Диета на капустном супе

Такой вариант диеты рассчитан на одну неделю, но если у вас будет желание и хватит выдержки, то продлить её можно до десяти дней. Она заключается в том, что в пищу необходимо употреблять исключительно капустный суп. Рецепт приготовления этого супа несложен.

Одну головку белокочанной капусты среднего размера накрошить соломкой и высыпать в кастрюльку с кипящей водой. К капусте добавьте три разрезанных помидора, столько же средних размеров луковиц, три корня или стебля сельдерея и два болгарских перца. Все эти ингредиенты необходимо варить, пока они не станут мягкими. Примерно за десять-пятнадцать минут до готовности супа в него добавляют по одному пучочку нашинкованного укропа и петрушки. Готовый суп будет вашим завтраком, обедом и ужином.

Разрешается при таком варианте диеты в промежутках между основными приёмами пищи съедать пару фруктов (кроме винограда и бананов). Из напитков только несладкий зелёный чай и негазированная вода.

Строгая трёхдневная капустная диета

Эта диета предполагает на протяжении трёх дней питаться исключительно капустным салатом. Для салата подойдёт не только белокочанная капуста, с тем же успехом вы можете использовать цветную, красную, китайскую, брюссельскую в сыром или отварном виде. Как и положено, заправьте салат растительным маслом, зелень тоже не будет лишней. Для разнообразия к салату из капусты можно добавить немного яблок или моркови.

Капустная диета и кефир

Одной капустой сыт не будешь, и выдержать длительное испытание однообразным питанием с минимумом калорий под силу далеко не каждому. А если учесть, что и пить можно только воду и зелёный чай без сахара, то чувство голода может победить желание похудеть. Чтобы это не произошло, в качестве компромисса включите в рацион кефир, до трёх стаканов в день. Единственное условие – нельзя смешивать кефир и капусту, т.е. употреблять их одновременно.

Если вы стойко пройдёте предложенные испытания, то нескольких килограммов лишитесь обязательно. Но любая монодиета, к которой относится и капустная, нарушает баланс полезных веществ в организме, что может сказаться отрицательно на здоровье.

Выбирайте те методики похудения, которые не наносят вред организму и дают долговременный эффект!



Капустная диета Статьи по теме


0
Вика Король
Хорошая диета. У нее практически нет противопоказаний. Но важно после ее соблюдения перейти на правильное питание, чтобы снова не набрать лишние килограммы.

Чтобы оставить комментарий, вам необходимо авторизоваться на сайте