О чём говорить с мужчиной на первом свидании
Первое свидание – это всегда стресс. Почти как собеседование. Тысячи девушек, от...
Как правильно брить зону бикини, чтобы не было раздражения кожи?
Большинство женщин встречаются с такой проблемой, как раздражение на коже после ...
Завоевать мужчину-Весы
Мужчина-весы абсолютно равномерный – в нем хорошего и плохого ровно наполовину. ...
-
Сколько у Вас детей?
-
1 ребенок - 46199 (36.66%)
-
2 ребенка - 29780 (23.63%)
-
Детей нет, но очень хочется - 24925 (19.78%)
-
3 и больше - 16008 (12.70%)
-
Не получается забеременеть - 9121 (7.24%)
-
1 ребенок - 46199 (36.66%)
Диета 6 лепестков
Весёлая и очень оригинальная методика для снижения веса под названием «Диета 6 лепестков» без сомнения понравится всем, без исключения. При этом нарисованный цветочек станет наглядным пособием для неё. Это именно то случай, когда составляющей диеты станет не содержание, а именно форма, ведь построена диета на известном принципе поэтапного чередования нескольких разгрузочных дней. При этом огромную роль тут имеет фактор наглядности. Прежде всего, рисуется шестилистный цветок, который, собственно, и подписывается днями предстоящей диеты. После чего его клеят на какое-нибудь видное место, например, на холодильник. Когда проходит один день, листок отрывается и на нём записывается результат и впечатления. Эта диета необременительна, легка, и скорее напоминает какую-то детскую игру.
Но не стоит относиться к этой системе как к розыгрышу, ведь она имеет достаточно серьёзные диетические основания. Это симбиоз нескольких монодиет. Их чередование, кстати, имеет большую важность, помогает избежать одноообразия и недостатка необходимых организму веществ. Помимо этого полностью сводится на нет чувство голода и дискомфорт, связанный с ним. Количество продуктов, предложенных в диете, покрывает суточную необходимость в пище.
Но прежде всего, возьмите листок плотной бумаги или же картона и маркер, нарисуйте цветок и повесьте его на видном месте. Мы же в свою очередь расскажем вам об особенностях каждого лепестка.
Меню диеты
Давайте более детально рассмотрим меню диеты «6 лепестков» и то, как именно строится процесс похудения на ней.1 день. Необходимо потреблять не менее 300 грамм запечённой или отварной рыбы. Соль обязательно используйте в минимальном количестве. Пить можно минералку без газа и зелёный чай.По прошествии всех шести дней вы, конечно же, потеряете несколько килограмм, очистите свой организм, и станете чувствовать себя намного лучше. Кстати, по отзывам женщин, сидевших на этой диете, она действительно проста и не обременительна, ведь не требует каких-то невероятных усилий.
2 день. Это овощной день. Рекомендуется есть брокколи, сладкий перец, морковь, помидоры и огурцы. Можно делать из них салаты, но заправлять только небольшим количеством подсолнечного рафинированного масла. При наличии блендера можно сделать разнообразные овощные соки.
3 день. Куриный. Оптимальнее использовать грудку, которую можно запечь, отварить или протушить с добавлением зелени. Соль не нужно использовать, ведь она задерживает в организме воду.
4 день. Каши, приготовленные исключительно на воде. Лучше всего использовать овсяную, рисовую или же гречневую крупу. Масло добавлять в них не желательно. Можно есть пророщенные зёрна и отруби. Пить, как и в прошлые дни, воду или зелёный чай.
5 день. Творожный день. На этом этапе мы восполняем нехватку кальция и минеральных веществ, которых нам не хватало в другие дни. Желательно брать нежирный творог, причём съесть за день его можно до полкилограмма. При желании в рацион можно добавить кефир, нежирное молоко или йогурт.
6 день. Фруктовый. На этой этапе можно порадовать себя любимыми фруктами. Лучше всего, если это будут киви, яблоки и грейпфруты, которые обладают жиросжигающим свойством. Их можно есть в натуральном виде, можно делать соки и пюре.
Желаем вам приятного похудения !
|
Статьи по теме 
В принципе, я не сторонница монодиет, но, думаю, в таком оригинальном сочетании они должны неплохо переноситься организмом. Благодаря постоянному чередованию продуктов диеты не надоедают, а организм в порядке очереди получает все необходимые ему вещества - таким образом удаётся решить сразу две основные проблемы монодиет.
К тому же, представление распорядка диеты в виде цветочка выглядит очень позитивно. Только посмотрела на него и волей-неволей захотела присоединиться к рядам худеющих.