1 2 3 4 5 6 7 8 9

важно знать

Народные способы определения беременности
Современные научные разработки позволяют нам протестировать свой организм, испол...

Первые признаки беременности: как точно узнать о своём положении?
Как было бы хорошо, если бы в первые же часы после зачатия организм сигнализиров...

Самые распространённые признаки беременности
Каждая женщина мечтает стать мамой. Не секрет, что далеко не все женщины знают о...

Сколько у Вас детей?







  

За три месяца до зачатия

За три месяца до зачатия Многие задаются вопросом – как и когда начинать готовиться к зачатию? Самым простым ответом является выбор даты рождения малыша и уже от неё отталкиваться. Но это является только первым шагом в процессе планирования беременности.

Стратегия для мужчин

Мужчине готовиться необходимо за три месяца до зачатия. По причине того, что созревание мужских сперматозоидов длится именно столько месяцев. В этот период необходимо поддерживать нужные условия для этого важного процесса, и при этом соблюдать ряд правил – избегать нервного перенапряжения, неприятных и стрессовых ситуаций. На это время необходимо отказаться от употребления алкогольных напитков и курения.

От привычек, которые не относятся к вредным, к примеру, баня, сауна, принятие горячей ванны также необходимо на время отказаться. Специалисты даже не рекомендуют в зимнее время подогревать сидение в автомобиле. Вызвано это тем, что слишком высокая температура губительна для сперматозоидов. Не рекомендуется носить узкие брюки и тесное белье, это значительно ухудшает кровообращение. Необходимо принимать специализированные витаминные комплексы, повышающие мужскую фертильность.

К большому сожалению, некоторые мужчины считают, что принятие витаминов не может оказать существенного влияния на процесс зачатия. Но как утверждают специалисты, для созревания морфологически правильных, подвижных и здоровых сперматозоидов, организму мужчины обязательно необходимы некоторые вещества. Одними из таких веществ являются аминокислота L-карнитин, цинк и витамин Е. Причём, их поступление в организм должно быть ежедневным, на протяжении всех трёх месяцев. Аминокислота способствует увеличению количества и подвижности сперматозоидов, помогает их созреванию и значительно уменьшает вероятность патологических форм развития. Цинк участвует в синтезе тестостерона. За жизнеспособность сперматозоидов, их концентрацию и подвижность отвечает витамин Е.

Задачи для женщин

Многие женщины считают, что подготовиться к рождению малыша можно, выполняя только два правила – принимать необходимые витамины до зачатия ребёнка и вести здоровый образ жизни после этого. Но на самом деле за три месяца до зачатия перед будущими мамами стоит куда больше задач.

Женщинам, как и мужчинам, в этот период необходимо отказаться от вредных привычек и научиться избегать стрессовых ситуаций. Желательно начать делать ежедневную гимнастику, помогающую укрепить мышцы пресса и спины. В обязательном порядке пересмотрите свой рацион, исключите из него слишком калорийную и жирную пищу, врачи всё равно будут запрещать принимать её в период вынашивания, а вот фруктов и овощей употребляйте больше.

Спематон и ПрегнотонЕсли вы решили принимать витаминные комплексы, то желательно приобрести препараты, предназначенные именно для того, чтобы подготовиться к зачатию, а не те, что предназначаются беременным.

Специалисты рекомендуют принимать витаминный комплекс, специально созданный для тех, кто планирует беременность – Прегнотон. В этот комплекс входят все вещества, необходимые организму женщины для перехода в новое положение – экстракт витекса, аргинин (аминокислота), селен. Входящие в состав Прегнотона компоненты помогают нормализовать уровень гормонов, менструальный цикл, снижают выработку пролактина, улучшают состояние репродуктивной системы женщины и нивелируют пагубное влияние на организм стрессовых ситуаций.


ВКонтакт Facebook Google Plus Одноклассники Twitter Livejournal Liveinternet Mail.Ru
Мне нравится0

Спасибо что посетили Клуб мам и прочитали нашу статью. Если данная статья За три месяца до зачатия Вам понравилась, поделитесь ею в соцсетях с друзьями и обсудите в интересном для вас сообществе клуба мам.

За три месяца до зачатияСтатьи по теме


Возврат к списку

наверх

0
Варя
правильно все в статье написано, но перед этим надо пойти и обследоваться, мы вроде и делали все правильно, муж и от сауны с ванной отказался, и витаминчики с минералами пил, а беременность не наступала, когда сдал СГ, то окзалась плохая подвижность сперматозоидов, андролог к тому, что он и так принимал добавил спермактин, через три месяца СГ показала норму, а еще через месяц две заветные полосочки показал тест

Чтобы оставить комментарий, вам необходимо авторизоваться на сайте