1 2 3 4 5 6 7 8 9

важно знать

Имплантационное кровотечение - признак беременности?
Наступление беременности можно определить по нескольким признакам, в независимос...

Самые распространённые признаки беременности
Каждая женщина мечтает стать мамой. Не секрет, что далеко не все женщины знают о...

Народные способы определения беременности
Современные научные разработки позволяют нам протестировать свой организм, испол...

Сколько у Вас детей?







  

За три месяца до зачатия

За три месяца до зачатия Многие задаются вопросом – как и когда начинать готовиться к зачатию? Самым простым ответом является выбор даты рождения малыша и уже от неё отталкиваться. Но это является только первым шагом в процессе планирования беременности.

Стратегия для мужчин

Мужчине готовиться необходимо за три месяца до зачатия. По причине того, что созревание мужских сперматозоидов длится именно столько месяцев. В этот период необходимо поддерживать нужные условия для этого важного процесса, и при этом соблюдать ряд правил – избегать нервного перенапряжения, неприятных и стрессовых ситуаций. На это время необходимо отказаться от употребления алкогольных напитков и курения.

От привычек, которые не относятся к вредным, к примеру, баня, сауна, принятие горячей ванны также необходимо на время отказаться. Специалисты даже не рекомендуют в зимнее время подогревать сидение в автомобиле. Вызвано это тем, что слишком высокая температура губительна для сперматозоидов. Не рекомендуется носить узкие брюки и тесное белье, это значительно ухудшает кровообращение. Необходимо принимать специализированные витаминные комплексы, повышающие мужскую фертильность.

К большому сожалению, некоторые мужчины считают, что принятие витаминов не может оказать существенного влияния на процесс зачатия. Но как утверждают специалисты, для созревания морфологически правильных, подвижных и здоровых сперматозоидов, организму мужчины обязательно необходимы некоторые вещества. Одними из таких веществ являются аминокислота L-карнитин, цинк и витамин Е. Причём, их поступление в организм должно быть ежедневным, на протяжении всех трёх месяцев. Аминокислота способствует увеличению количества и подвижности сперматозоидов, помогает их созреванию и значительно уменьшает вероятность патологических форм развития. Цинк участвует в синтезе тестостерона. За жизнеспособность сперматозоидов, их концентрацию и подвижность отвечает витамин Е.

Задачи для женщин

Многие женщины считают, что подготовиться к рождению малыша можно, выполняя только два правила – принимать необходимые витамины до зачатия ребёнка и вести здоровый образ жизни после этого. Но на самом деле за три месяца до зачатия перед будущими мамами стоит куда больше задач.

Женщинам, как и мужчинам, в этот период необходимо отказаться от вредных привычек и научиться избегать стрессовых ситуаций. Желательно начать делать ежедневную гимнастику, помогающую укрепить мышцы пресса и спины. В обязательном порядке пересмотрите свой рацион, исключите из него слишком калорийную и жирную пищу, врачи всё равно будут запрещать принимать её в период вынашивания, а вот фруктов и овощей употребляйте больше.

Спематон и ПрегнотонЕсли вы решили принимать витаминные комплексы, то желательно приобрести препараты, предназначенные именно для того, чтобы подготовиться к зачатию, а не те, что предназначаются беременным.

Специалисты рекомендуют принимать витаминный комплекс, специально созданный для тех, кто планирует беременность – Прегнотон. В этот комплекс входят все вещества, необходимые организму женщины для перехода в новое положение – экстракт витекса, аргинин (аминокислота), селен. Входящие в состав Прегнотона компоненты помогают нормализовать уровень гормонов, менструальный цикл, снижают выработку пролактина, улучшают состояние репродуктивной системы женщины и нивелируют пагубное влияние на организм стрессовых ситуаций.


ВКонтакт Facebook Google Plus Одноклассники Twitter Livejournal Liveinternet Mail.Ru
Мне нравится0

Спасибо что посетили Клуб мам и прочитали нашу статью. Если данная статья За три месяца до зачатия Вам понравилась, поделитесь ею в соцсетях с друзьями и обсудите в интересном для вас сообществе клуба мам.

За три месяца до зачатияСтатьи по теме


Возврат к списку

наверх

0
Варя
правильно все в статье написано, но перед этим надо пойти и обследоваться, мы вроде и делали все правильно, муж и от сауны с ванной отказался, и витаминчики с минералами пил, а беременность не наступала, когда сдал СГ, то окзалась плохая подвижность сперматозоидов, андролог к тому, что он и так принимал добавил спермактин, через три месяца СГ показала норму, а еще через месяц две заветные полосочки показал тест

Чтобы оставить комментарий, вам необходимо авторизоваться на сайте