1 2 3 4 5 6 7 8 9

важно знать

Ветрянка у беременных
Беременность — это один из самых волнующих и непредсказуемых периодов в жизни ка...

Зуд в интимном месте при беременности
Период, когда женщина вынашивает ребенка – особый в ее жизни. И очень обидно, ко...

Глисты при беременности
Ни для кого не секрет, что во время беременности женщины уделяют особое внимание...

Сколько у Вас детей?







  

Можно ли морскую капусту беременным

Можно ли морскую капусту беременным В замечательный период ожидания ребёнка вам и ему очень нужны полезные витамины и вещества, чтобы поддерживать организм в хорошем состоянии и обеспечить малышу помощь в развитии. Некоторые продукты просто кладези таких полезных веществ, поэтому их употребление очень полезно. Таким источником витаминов может стать морская капуста при беременности, об её пользе мы сейчас и поговорим.

Польза морской капусты, когда нужно ограничить её употребление

Морская капуста (ламинария) – самый большой источник йода, его достаточное количество очень важно при беременности, ведь из-за его дефицита может родиться малыш с недостаточным весом или даже произойти выкидыш. Морская капуста богата и другими полезными веществами, в частности, витаминами A, B, C, D, E, а также содержит фосфор, железо, магний, натрий. Все эти микроэлементы необходимы для нормального роста и развития плода и очень полезны для хорошего течения беременности.

Прежде чем употреблять морскую капусту, нужно обязательно убедиться, что у вас нет острых заболеваний пищеварительной системы или почек, а также аллергии на йод. Если же такие проблемы вас миновали, можете смело кушать этот замечательный продукт, к тому же достаточно вкусный. Диетологи даже рекомендуют употребление капусты женщинам, склонным к ожирению, ведь во время беременности вес будущей мамы значительно меняется.

Морская капуста при беременности очень полезна тем, что такое количество витаминов и других полезных веществ мало ещё в каком продукте встречается. К тому же она легкодоступна, приобрести её можно в любом супермаркете. Проще всего купить готовую к употреблению морскую капусту, но там много консервантов. Врачи более рекомендуют покупать замороженную или сухую ламинарию. Перед приготовлением замороженную капусту нужно разморозить и хорошенько промыть, сушеную же следует замочить в воде, приблизительно до полусуток.

Готовить из капусты можно разные блюда, особенно хороши и полезны салатики. Существует мнение, что если перестараться с употреблением её в пищу, то это чревато переизбытком йода в организме. Специалисты на это отвечают, что такой переизбыток может возникнуть только в том случае, если вы будете её кушать ежедневно и килограммами.

На самом деле, переизбыток йода скорее всего можно получить от приёма медицинских препаратов, в состав которых он входит. Йод, который ваш организм получает при употреблении морской капусты, натурального происхождения, поэтому гораздо лучше усваивается и только в нужных вам количествах.

Надеемся, после прочтения данной статьи вы сделаете правильные выводы и осознаете всю пользу этого замечательного продукта. Старайтесь употреблять её в достаточных количествах, и вы обеспечите себе постоянный источник всех необходимых витаминов и полезных веществ. При покупке обязательно обращайте внимание на срок годности продукта, помните, что состояние малыша неотрывно связанно с вашим. Так что будьте умницами и питайтесь правильно! Здоровой и приятной вам беременности и счастливого родоразрешения!


ВКонтакт Facebook Google Plus Одноклассники Twitter Livejournal Liveinternet Mail.Ru
Мне нравится0

Спасибо что посетили Клуб мам и прочитали нашу статью. Если данная статья Можно ли морскую капусту беременным Вам понравилась, поделитесь ею в соцсетях с друзьями и обсудите в интересном для вас сообществе клуба мам.

Возврат к списку

наверх

Чтобы оставить комментарий, вам необходимо авторизоваться на сайте