1 2 3 4 5 6 7 8 9

важно знать

Почему болит копчик во время беременности?
Боль в копчике – это состояние, с которым приходится столкнуться многим женщинам...

Может ли быть беременность при отрицательном тесте?
Задержка менструации – первый признак наступившей беременности. Уточнить, сверши...

Слухи о беременности
Ну вот вы и беременны. Не успев поделиться радостью с окружающими, вы получите м...

Сколько у Вас детей?







  

Что нужно знать для успешного протекания беременности

Что нужно знать для успешного протекания беременности

Беременность – это и счастливое ожидание чуда рождения, и волнение, вызванное тем, что в скорейшем времени жизнь в корне изменится, и придётся осваивать новые обязанности – материнские. На протяжении девяти месяцев организм будущей матери перестраивается для того, чтобы обеспечивать плод необходимыми питательными веществами и кислородом, подготовиться к родам и естественному вскармливанию. Все эти процессы отнимают немало сил.

Чтобы помочь организму справиться с повышенной нагрузкой и предотвратить возможные сбои в его работе, нужно полностью отгородиться от некоторых вещей, которые могут негативно сказаться на будущем ребёнке.

Правила для успешного протекания беременности

1. Необходимо исключить из рациона некоторые продукты. К ним относятся популярные в наше время суши, которые содержат сырую рыбу. Некоторые сорта рыбы, например, тунец, акула, содержат вредные для ребёнка вещества. Также следует полностью исключить сыровяленые и сырокопченые мясные деликатесы. Такая пища будет слишком тяжелой для переваривания. Во время беременности не следует употреблять чипсы, сухарики и фаст-фуд, в состав которых входят усилители вкуса, красители и консерванты. Рекомендуется исключить или максимально снизить потребление кофе и пить больше очищенной воды.

2. Беременной женщине следует следить за окружающей её атмосферой. Ни в коем случае будущей матери не стоит курить, об этом врачами говорилось не раз. Но не только активное курение негативно влияет на плод, не менее вредным является вдыхание сигаретного дыма. Поэтому не стоит находиться рядом с курящими людьми. Негативное действие оказывает не только дым сигарет, но и различные химические вещества, содержащиеся в порошках и других средствах бытовой химии, а также пары краски, лака, клея. Будущей маме следует использовать только качественную косметику, прошедшую клинические испытания и имеющую соответствующие сертификаты.

3. Организм беременной женщины не способен полностью отфильтровывать ядовитые вещества. Систематическое употребление алкоголя или наркотиков может привести к серьезным нарушениям в развитии плода, и даже привести к смерти неродившегося малыша. Медики до сих пор не определили то количество алкоголя, которое не нанесёт вреда плоду. Поэтому лучше лишний раз не рисковать, и полностью исключить его употребление наряду с наркотиками.

4. Если в доме есть домашние животные, то необходимо обратиться в ветеринарную клинику, чтобы там провели полную проверку на наличие у них инфекционных заболеваний. При их обнаружении нужно немедленно приступить к лечению, даже если заболевания не передаются человеку. Пушистых питомцев нужно проверить на наличие клещей, блох и сальмонелл.

5. Следует понимать, что растущий в животике матери малыш ещё не имеет системы потоотделения и не может регулировать свою температуру. Поэтому будущей матери необходимо избегать перегрева. В жаркую погоду носите легкую одежду и пейте больше воды. Старайтесь не находиться на улице в середине дня на солнцепеке, лучше выходить гулять в вечерние часы. Не стоит посещать сауны, парилки и принимать горячие ванны.

6. Будущей маме нельзя много волноваться и подвергаться стрессу. Не следует перетруждаться и спорить с начальством на работе. Близких людей можно попросить, чтобы они отнеслись с пониманием к вашему состоянию и распределили домашние обязанности между собой. Для расслабления можно заняться йогой, медитацией или просто отдохнуть с хорошей книгой в руках.

Соблюдайте эти простые правила и помните, что здоровье маленького человечка – в ваших руках.



ВКонтакт Facebook Google Plus Одноклассники Twitter Livejournal Liveinternet Mail.Ru
Мне нравится0

Спасибо что посетили Клуб мам и прочитали нашу статью. Если данная статья Что нужно знать для успешного протекания беременности Вам понравилась, поделитесь ею в соцсетях с друзьями и обсудите в интересном для вас сообществе клуба мам.

Возврат к списку

наверх

Можно ли беременнымСтатьи по теме: Можно ли беременным


0
lija
Очень хорошие советы написаны в статье. Только, я еще во время беременности из рациона питания исключила соль, чтобы не отекали ноги. Так как соль очень хорошо задерживает в организме жидкость. Мне например, очень помогло, ноги отекали меньше.  ;)
0
Larisij
Могу к этим советам добавить, что для успешного протекания беременности будущей маме надо больше времени проводить на свежем воздухе, даже не смотря на плохую погоду. Тогда и ваш будущий ребёночек будет вести себя спокойней и не придавать вам неудобств. Перед родами кушайте меньше продуктов, которые могут вызвать аллергию.
0
Lada

Хочу добавить, что беременной не только нельзя курить, но и находиться рядом с курящими, в помещении где курят. Это пассивное курение. А вот кушать надо что хочется, но особенно важны творог, сыр, рыба и мясо, - всё в меру. У меня двое прекрасных детей, и могу сказать, что беременность - это большой труд, но и радость.
0
Anna Nix
По поводу совета №4 - про домашних животных - стоит обратить внимание ещё на одну опасную болезнь, которую можно подхватить от питомцев. Это токсоплазмоз. При раннем сроке рекомендуют прервать беременность, а это для любой женщины сущий ад. А при большом сроке - высокий риск развития у ребенка слепоты, умственной отсталости и других ужасов. Поэтому стоит либо временно избавится от животных, либо полностью поручить уход и игры другому члену семьи. К счастью у нас дома животных нет, а когда мы ходили в гости к родителям - я тщательно избегала питомцев. Берегите себя, девушки. Именно от Вас зависит здоровье Вашего малыша  ;)
0
semya
Очень правильные и грамотные рекомендации. Единственное, что еще хотелось бы порекомендовать - это прислушиваться к собственному организму. Матушка природа создала наш организм универсальным и он сам дает нам подсказки и сигнализирует, что необходимо при вынашивании ребенка.

Чтобы оставить комментарий, вам необходимо авторизоваться на сайте