1 2 3 4 5 6 7 8 9

важно знать

8 советов по правильному питанию для мужчин, планирующих зачать ребёнка
Предлагаем вашему вниманию 8 советов по правильному питанию для мужчин, планирую...

Шалфей помогает зачатию
Каждая женщина, желающая родить ребеночка, с большим нетерпением ждет, когда ей ...

Типы градусников для измерения температуры
Измерение не только базальной температуры, но и температуры тела является одним ...

Острая пища при беременности
В период беременности меняется всё вокруг, привычки, образ жизни, поведение, пит...

Лишний вес и бесплодие: как он влияет на шансы забеременеть?
Бесплодие - неспособность пары зачать ребенка после 12 месяцев регулярного и нез...

Водная диета
Современным женщинам очень нравиться, что при помощи одной воды можно справиться...

Сколько у Вас детей?







  

Как забеременеть? План действий

Как забеременеть? План действий Решение о зачатии ребёнка уже принято. Прежде всего необходимо начать с полного отказа от средств предохранения, барьерных и оральных контрацептивов. По статистике, именно это и приводит к беременности подавляющий процент женщин в течение года. Но год – это много, и очень хочется как-то увеличить шансы на зачатие.

1. Благоприятные для зачатия дни

Вычислите дни, благоприятные для наступления беременности на основе вашего цикла и длины второй фазы. Для этого оптимален способ измерения базальной температуры. Для тех же, кому лень вести графики, существуют специальные тесты на овуляцию. Этих дней всего 6 (до 5-ти суток сперматозоиды могут выжить в матке в ожидании яйцеклетки и одни сутки яйцеклетка готова после овуляции к оплодотворению).

2. Число половых актов

Для тех, кто думает о том, как забеременеть, оптимальным считается 1 раз в 2 или 3 дня. Но при этом не стоит заниматься любовью по часам. Ни женский, ни мужской организм не предсказуемы, и поэтому не нужно забирать у себя дополнительный шанс на зачатие. Ни один гинеколог не сможет точно определить наступление овуляции и поэтому лучше жить регулярной половой жизнью в течение всего цикла.

3. Подвижный образ жизни обоих партнёров

Если вы и ваш партнёр не очень активные люди, то не забудьте составить план активных действий. Самыми оптимальными считаются упражнения, нацеленные на таз и нижнюю часть живота. Они помогут существенно улучшить циркуляцию крови в этой области, предотвратят застои, и тем самым повысят ваши шансы забеременеть. Для женщин очень хороши будут танцы живота. Мужчинам рекомендуется фитнесс-клуб, где особый упор нужно сделать на развитие ягодичных мышц. Это не только решит проблему с зачатием, но поможет привести тело в хорошую физическую форму, что так же немаловажно.

4. Профилактический осмотр у врача-гинеколога

Обязательно ещё до полного отказа от всех противозачаточных средств обратитесь к врачу-гинекологу, с целью профилактического осмотра. Даже в том случае, если у вас регулярный как часы цикл, нет абсолютно никаких жалоб на здоровье или же подозрений на серьёзные инфекции, этот осмотр всё равно необходим. Очень часто различные скрытые проблемы в женском организме могут сильно увеличить срок наступления беременности. А ведь безуспешный цикл планирования – это довольно сильная психологическая нагрузка.

5. Профилактический осмотр у врача-андролога

Конечно же, отправить мужчину к урологу или же андрологу – это очень сложно. У сильной половины человечества часто возникает панический страх относительно всего, что касается мужской фертильности. Но парам, которые думают о том как забеременеть, следует знать, что мужское бесплодие - не редкость. И даже когда женщина полностью здорова, все старания могут быть перечёркнуты мужским фактором. Постарайтесь объяснить своему мужчине, что сперматозоиды имеют огромное количество параметров, и для удачного зачатия малыша необходимо узнать, какие же показатели именно у него.

И последнее, если вас постоянно сопровождает неотступные мысли о беременности, то это скорее всего зацикливание. Конечно же, совсем не думать об этом очень сложно, но постарайтесь хоть немного разрядить ситуацию. Ведь на самом деле не произойдёт ничего страшного, если вы не забеременеете в этом цикле. Отнеситесь к этому как к своеобразной лотерее с большим шансом на выигрыш. Ведь если не в этом, то в последующих циклах беременность вам точно гарантирована.


ВКонтакт Facebook Google Plus Одноклассники Twitter Livejournal Liveinternet Mail.Ru
Мне нравится0

Спасибо что посетили Клуб мам и прочитали нашу статью. Если данная статья Как забеременеть? План действий Вам понравилась, поделитесь ею в соцсетях с друзьями и обсудите в интересном для вас сообществе клуба мам.

Как забеременеть? План действийСтатьи по теме


Возврат к списку

наверх

Чтобы оставить комментарий, вам необходимо авторизоваться на сайте