Не хочу вставать

Все родители хотят помочь своему малышу просыпаться с улыбкой и хорошим настроением. Ведь вроде бы небольшая проблема – нежелание ребёнка вставать утром – доставляет иногда много хлопот. Взрослые тратят драгоценное время на уговоры и успокоение детей и, как следствие, опаздывают в садик и на работу, а потом чувствуют себя раздражёнными весь день. Почему же дети не хотят просыпаться? Как правильно и быстро разбудить ребёнка?

Почему дети не хотят вставать?

Чаще всего нежелание просыпаться связано с резким изменением режима дня ребёнка: поступление в ясли или детский сад. Если родители не адаптировали заранее семейный распорядок к расписанию дошкольного учреждения, то переход малыша на новый режим становится настоящим испытанием для всей семьи.

Ещё один важный фактор хорошего утреннего настроения детей – продолжительность сна. В ночное время ребёнок двух-трех лет должен спать не меньше 11 часов, а днем – ещё полтора часа. Если же он пропустил послеобеденный сон, значит, вечером его нужно укладывать раньше. Не забывайте, что нормы длительности детского сна очень приблизительны. Если малыш спит чуть дольше или, наоборот, меньше, не стоит заставлять его досыпать или же будить чуть раньше, стоя рядом с ним с часами. Указанное количество – всего лишь ориентир для родителей, чтобы те могли правильно установить распорядок дня. Кстати, весной и летом человеку для полноценного сна требуется на час меньше, чем осенью и зимой.

Также на длительность отдыха может влиять эмоциональность малыша, состояние его здоровья, тип темперамента. Нельзя ожидать, что маленький флегматик с лёгкостью вспорхнет с кроватки и за пару минут соберётся в детский сад. Холерик же, наоборот, может долго ворочаться в постели, стараясь уснуть.

Психологи считают, что ребёнок не хочет просыпаться потому, что не ждет от наступившего дня ничего хорошего и боится новых криков и замечаний. Жёсткие требования, наказания только усугубляют ситуацию, заставляя детей начинать утро со слёз и плохих эмоций. Разве будет добрым тот день, который начинается с проблем?

Как разбудить ребёнка: важные рекомендации

Мамы по всему свету придумывают тысячи способов разбудить детей, да ещё стараются сделать это так, чтобы они проснулись в замечательном и бодром настроении. Предлагаем вам те проверенные временем приёмы и методики, которые успешно работают у многих родителей.

Подготовка ко сну 

Предварительная подготовка помогает выработать у детей привычку идти в кроватку всегда в одно и то же время и не позволяет детскому организму сбиваться с ритма. Нужно, чтобы ребёнок завершал свой день в хорошем настроении. Если его отругать перед сном или наказать за проступок, то он вообще может не уснуть или будет видеть кошмары, вздрагивать и постоянно просыпаться. Такой сон не принесёт ему отдыха и бодрости.

Раннее укладывание 

Попробуйте укладывать детей в кроватку на 30 минут раньше, чем обычно. Возможно, вам придётся пересмотреть устоявшийся дневной распорядок, чтобы выкроить лишнее время для сна. Откажитесь от просмотра телевизора или игр в компьютер. Пусть малыш устроится поудобнее в кровати, а вы почитаете ему книгу.

Естественное пробуждение 

За 10 минут до необходимого времени включите свет в коридоре и чуть-чуть приоткройте дверь в комнату ребёнка. Распахните шторы, чтобы солнечные лучи проникли в детскую. Однако свет должен лишь освещать помещение, а не падать в глаза. Откройте окно и дайте малышу послушать, как щебечут птицы, лают собаки – звуки природы порой лучше звонка будильника. Чем естественнее будет пробуждение ребёнка, тем меньше слез и истерик ждет вас с самого утра.

Утренняя музыка 

У всех малышей есть любимые мелодии, которые легко заменят будильник. Только постарайтесь, чтобы музыка не звучала слишком громко, неожиданно и резко. Увеличивайте звук песенки постепенно. Обычно дети просыпаются сразу после первого куплета и в хорошем настроении. Кстати, под мелодию гораздо интереснее делать зарядку, умываться и чистить зубы. С вечера поинтересуйтесь у малыша, под какую любимую песенку он захочет открыть глаза завтра утром. Возможность выбора принесёт ему осознание собственной значимости.

Вкусные запахи 

Приготовьте вкусный завтрак, запах которого обязательно выманит ребёнка из кровати. Подумайте, ну как можно отказаться от ванильной булочки, яичницы или кружки ароматного какао? Поднесите тарелку к дремлющему малышу и позовите его: «Отгадай, чем так вкусно пахнет? Только не открывай глазки, пока не догадаешься!» Опытные родители утверждают, что этот способ работает всегда безотказно.

Массаж 

Маленькие дети очень хорошо просыпаются с помощью массажа. Начинайте с поглаживания живота и спинки, понемногу усиливая нажим. На массировании ступней малыши обычно просыпаются окончательно и со смехом убегают от мамы в ванную.

Просьба о помощи 

Многие дети любят помогать родителям и даже гордятся возложенными на них обязанностями. Попросите накануне вечером оказать вам какую-либо посильную помощь. Конечно, это будет простая мелочь, например, предложите покормить собаку, помочь приготовить завтрак для всей семьи. В этом случае дошкольнику придётся встать минимум на 20 минут раньше, но зато он испытает гордость за собственную независимость.

Разговор 

Дайте ребёнку еще пять минут на пробуждение, если он не хочет открывать глаза. Лягте рядом с ним, прижмите к себе и тихо рассказывайте о планах на сегодняшний день. Поговорите о погоде, о завтраке, о том, что сегодня в садике будет утренник или любимая воспитательница. Такой спокойный разговор поможет малышу быстрее расстаться с остатками дремоты. Вы сами не заметите, как он станет отвечать вам – сначала кивками, а затем и словами.

Старый добрый будильник 

У многих детей дошкольного возраста отсутствует практика пробуждения в строго определённое время. Эту проблему можно решить за счёт будильника. Помните, что с маленькими детьми такой способ лучше не использовать, так как громкий звонок может их напугать. Хотя сейчас можно найти будильник с мелодией из любимого мультфильма или записать мамин голос. Также можно приобрести модели с функцией освещения, которая включается в самом начале срабатывания сигнала.

Насколько добрым будет каждое утро, зависит от отношения к ребёнку и атмосферы в семье. Согласитесь, что гораздо приятнее просыпаться, будучи уверенным, что тебя встретит ласковая улыбка мамы и тёплые слова, а не крики, скандалы и претензии. Постарайтесь соблюдать эти простые рекомендации, и сложности с пробуждением малыша перестанут быть для вас актуальными.