10.09.2018 17:31:44 Красивая фигура+здоровье
Участников: 12
25.08.2018 06:59:22 Беременность
Участников: 8
29.05.2018 11:44:45 Давайте знакомиться
Участников: 100
17.05.2018 19:19:24 Ранее развитие с помощью китайского языка
Участников: 1
22.03.2018 16:00:38 Уход за собой после родов
Участников: 20
21.03.2018 16:15:28 Афиша детских мероприятий в Москве
Участников: 3

Все группы


Красивая фигура+здоровье

Описание

Красивая фигура+здоровье

Тема: Красота и здоровье
Описание: Обсуждается здоровый образ жизни - питание и спорт. Все делаем для красивой фигуры, но без фанатизма и вреда здоровью. Делимся своим сбалансированным питанием, которое можно приготовить для всей семьи. Рассказываем о том, какими видами спорта занимаемся дома. А главное хвастаемся результатами своих достижений.
Создана: 09.07.2014 19:24:42
Участников: 12
Тип группы: Это открытая группа. В неё может вступить любой желающий.
Это видимая группа. Ее наличие видно всем пользователям.
Живая лента
Елена76 -> Красивая фигура+здоровье
Любим себя такой какая есть, но стремимся к совершенству.
Фото:
Сашенька ЩербинаСашенька Щербина
22.07.14 17:420 Ещё
На Бога надейся, а сам не плошай. Прочитайте http://kosspa.ru./korrekcija_figury.html мне очень помогла эта информация. Сейчас вешу 44 кг  при росте 154 см. Особенно хороши обертывания.
Лена ВарсинаЛена Варсина
27.10 16:500 Ещё
Единственный проверенный метод похудения это спорт в сумме со здоровым питанием, что не есть синоним диеты, здоровое питание должно соблюдаться всегда.. И на фитнес 3 раза в неделю хожу, стараюсь до изнеможения, для поддержания сил пью бальзам Болотова balzambolotova.com.
Елена76 -> Красивая фигура+здоровье
Домашние тренажеры - любимцы женщин, которые всегда рядом и заботся о вашей фигуре.

Расскажите какие тренажеры вы используете регулярно, и какая от них польза.
Елена76Елена76
14.07.14 14:430 Ещё
Собираюсь приобрести хулапуп для корректировки талии, попробовала у подруги покрутить с утяжелителями - результат синяки по всей талии от пяти минут. Как правильно подобрать вес хулапупа для себя?
ЕленаЕлена
07.09.14 15:250 Ещё
У меня малогабаритная квартира, поэтому позволить себе стационарный домашний тренажер я не могу. Мои верные помощники для домашних тренировок  - это гантельки. С ними можно пресс качать, тренировать руки, ноги, спину, растяжку делать.
ДинаДина
03.03.16 0:470 Ещё
У меня дома ээлипс. Классная штука.. но.. днем позаниматься нет возможности, а ночью, когда я обычно и делаю зарядку - соседей жалко. Он шумит не как беговая дорожка, но все же слышно, я думаю.  
Елена76 -> Красивая фигура+здоровье
Питание зависит от ритма жизни. У меня очень насыщенный график, поэтому правило: "Ужин не нужен" отпадает по причине моего прихода домой поздним вечером и активной жизни до полуночи. Но помня о том, что в вечерние часы метаболизм организма замедляется, я стараюсь употреблять особое питание. Перечитав много литературы на эту тему поняла, что необходим белок. Отварное мясо или яица - вот мой ужин, могу добавить овощей или грейфрут. А что предложите вы, как замену полноценному ужину?
ЕленаЕлена
21.09.14 15:550 Ещё
А почему вы отказываетесь, например, от овощей. Салат из свежих овощей или овощное рагу, по-моему, полезно и не перегружает пищеварительную систему перед сном.
Елена76Елена76
22.09.14 15:450 Ещё
Салат из свежих овощей бывает в моем вечернем меню, но вот рагу готовится на масле, а это уже вред для организма, тем более, если там присутствует картошка. Я читала, что проводили исследования, в которых одни женщины употребляли вареное мясо вечером, а вторые жареное мясо. Итог - вареное мясо за месяц дает в минусе пять килограмм, а жареное мясо плюс пять.


Теги
Теги не найдены

Управление
Участники

Все участники (12)
Модераторы