07.12.2018 15:46:58 Подарите своему ребенку сказку
Участников: 3
07.12.2018 15:44:15 КАК ОСУЩЕСТВЛЯТЬ МЕЧТЫ В УСЛОВИЯХ КРИЗИСА!
Участников: 7
19.11.2018 10:48:45 Дневник для мам
Участников: 1
10.09.2018 17:31:44 Красивая фигура+здоровье
Участников: 12
25.08.2018 06:59:22 Беременность
Участников: 8
29.05.2018 11:44:45 Давайте знакомиться
Участников: 101

Все группы


Закаливание детей

Описание

Закаливание детей

Тема: Дети дошкольного возраста
Описание: Легче предупредить болезни, чем их потом лечить. Процедуры закаливания отлично укрепляют иммунитет и снижают риск возникновения простудных заболеваний.
Создана: 07.06.2014 22:53:28
Участников: 8
Тип группы: Это открытая группа. В неё может вступить любой желающий.
Это видимая группа. Ее наличие видно всем пользователям.
Живая лента
Ирина -> Закаливание детей
Закаливание детей дошкольного возраста
Закаливание организма – основа крепкого здоровья. Укреплять иммунитет ребенка можно начинать с первых недель жизни, периодически меняя температуру воздуха и воды, закаливая солнечным светом, при этом нужно следить за самочувствием малыша, его сном, аппетитом, настроением. Легче всего закаливать здорового ребенка. В настоящее время существуют дошкольные образовательные учреждения, активно занимающиеся оздоровлением детей. Но закаливать своего ребенка можно и самостоятельно дома, придерживаясь некоторых рекомендаций.

Воздушные ванны для грудничка начинаются в комнате при оптимальной температуре в 20-22 °С длительностью от 3х до 30 минут, хороши в сочетании с массажем, гимнастикой. Начинать прогулки на открытом воздухе можно с двухнедельного возраста при температуре не ниже 12 °С в парках, скверах, особенно полезны сосновые и лиственные аллеи. Свежий воздух способствует борьбе с инфекциями.

Для детей 3-6 лет перед водными процедурами рекомендуется проводить утреннюю зарядку, заинтересовав ребенка музыкой, игрой, несложными движениями. Утренний душ всегда бодрит, создает настроение. Водные процедуры следует начинать с 28 градусов, постепенно понижая до 20, сюда входят обливание, обтирание (сухое и влажное), умывание, душ, ванны с морской солью или хвойные. В два года ребенка можно начинать купать в открытой воде в безветренную погоду. Деткам постарше 3-6 лет полезно ходить в бассейн, где за счет большого забора воздуха, активизируются дыхательные процессы, кровь насыщается кислородом.

Солнечные ванны малышам рекомендуется принимать в белой одежде – шапочка, рубашка, трусики. Детей можно брать на пляж, но им нельзя много времени проводить на палящем солнце, лучше полежать в тени деревьев, чтобы не допустить перегрева всего тела. Еще одна полезная процедура закаливания – походить босиком по полу, траве, теплому асфальту, песку или снегу. После закаливания снегом, ребенку нужно хорошо растереть ступни, надеть шерстяные носочки.

С двух-трех лет дети могут совмещать укрепление здоровья со спортивными развлечениями, а именно: играть на детской площадке, оснащенной лесенками, горками, ходить на лыжах, кататься на санках и коньках, велосипеде или самокате, играть в мяч. При этом ребята не только повышают общий тонус организма, но и развиваются физически.

Закаливая своего ребенка, в будущем вы исключаете риски простудных и других заболеваний. Кроме того, налаживается обмен веществ, улучшается кровообращение, укрепляется нервная система, организм адаптируется к перепадам температуры. Процедуры закаливания необходимо начинать постепенно и проводить систематично.

Здоровья вам и вашим деткам!
СветланаСветлана
14.06.14 0:312 Ещё
Полезная статья для неленивых мам :) У нас в садике с лета предусмотрены ходьба босиком и обливание ножек холодной водой, но на самом деле и первого нет (боятся стекол на площадке) и второго (тёплой водой моют ноги... на всякий случай :)) Я, конечно, после душа обливаю малявку прохданой водой, но ваш пост показал мне, что этого совершенно недостаточно! Постараюсь осенью подключить воздушные ванны какие-нибудь. И бассейн в планах, коневчно, есть. Ещё раз спасибо!
оля ляляоля ляля
18.06.14 0:570 Ещё
Спасибо за интересную статью!
Мы тоже закаливаемся по возможности, уже не раз слышала коментарии посторонних о том что мы слишком легко одеты...ведь приходится и самой не отставать, не оденешь же ребенка в маечку а себя в теплую кофту)) босичком ходить любим, жаль мало чистых мест, где это не страшно делать! Уже даже купались, ждем окончания дождей и поедем еще)
Ребенок еще ни разу не болел,тттт, ну легкий насморк не считается.
вот только думаю как оно в саду то будет, без моего постоянного присутствия?
МарияМария
07.07.14 15:290 Ещё
Информативная статья, но я бы добавила ещё один важный момент. Если ребёнок заболел, то после болезни процесс закаливания нужно начинать заново, так же постепенно. Если был перерыв, не связанный с болезнью, аналогично - начинаем заново. Вообще закаливание, должно стать образом жизни , а не периодической прихотью. Тогда будет толк.



Управление
Участники

Все участники (8)
Модераторы