Завоевать мужчину-рака
Мужчина-рак в своем характере полностью и всецело повторяет черты того животного...
Почему мужчины любят глазами
Представьте ситуацию: вы со своим спутником на летней площадке в уютном кафе, пь...
Признаки мужчины, склонного к агрессии и насилию
Любая женщина может начать, сама о том не подозревая, выстраивать отношения с кр...
-
Сколько у Вас детей?
-
1 ребенок - 46199 (36.66%)
-
2 ребенка - 29780 (23.63%)
-
Детей нет, но очень хочется - 24925 (19.78%)
-
3 и больше - 16008 (12.70%)
-
Не получается забеременеть - 9121 (7.24%)
-
1 ребенок - 46199 (36.66%)
Водная диета
Современным женщинам очень нравиться, что при помощи одной воды можно справиться с лишними килограммами и, что водная диета может быстро решить проблемы лишнего веса. И это действительно так, причём, в отличие от многих других диет она не предполагает серьёзных ограничений в еде. По большому счету, всё, что необходимо делать для похудения – пить в сутки необходимое количество жидкости. Основные правила водной диеты
Для того чтобы определить, какое же количество воды в день выпивать необходимо именно вам, разделите свой вес на двадцать. К примеру, если вы весите шестьдесят пять килограммов, то в сутки вам необходимо выпивать более трех литров воды. Теперь остаётся определиться с режимом употребления воды. Специалисты рекомендуют перед каждым приёмом пищи (примерно за полчаса до еды) выпивать не менее двух стаканов воды. За день это составит приблизительно полтора литра. Остальное количество воды равномерно разделите на весь день. Необходимо отметить, что вода должна быть обычной по составу (не минеральная), комнатной температуры и не газированная. Это обязательное условие, так как минеральная вода стимулирует аппетит, а газированная обезвоживает организм.Как правило, поначалу выпивать в сутки необходимое расчётное количество воды очень трудно, поэтому можно в первый день начать только с двух стаканов перед едой и постепенно увеличивать норму до требуемой.
На второй день можно немного уменьшить количество съедаемой пищи, так как выпиваемая перед едой вода заполняет желудок и много кушать будет просто тяжело. На ужин можно скушать какой-либо салат или несколько яблок, это поможет очистить организм от ненужных шлаков.
На третий день водная диета начинает давать первые результаты, но не в плане похудения, а у вас начнёт работать правильно желудочно-кишечный тракт и очищаться организм. Другими словами, количество походов в туалет должно сравняться с количеством приёмов пищи. При этом не обязательно, что весить вы станете меньше.
Четвертый день необходимо сделать разгрузочным, то есть вместе с употреблением необходимого количества воды кушать исключительно овощи или фрукты (желательно термически не обработанные). За этот день возможно сбросить сразу до одного килограмма.
В последующие дни старайтесь выпивать необходимое количество воды, ограничиваться в употреблении всевозможной сдобы и сладостей. Можно запивать водой небольшую ложечку меда, если без сладостей прожить вы не можете. Очень хорошо совмещать водную диету с занятиями спорта, так как организм будет сам требовать пополнять запасы жидкости, которые выйдут из него во время физических нагрузок.
Сильно похудеть благодаря только водной диете вряд ли кому то удастся. А вот сочетание этой диеты с какой-либо другой несомненно даст очень эффектный результат, ведь вода помогает очистить организм и справиться с чувством голода.
А всем ли подойдёт водная диета, есть у неё противопоказания? Большое количество воды употреблять противопоказано при заболеваниях мочевыводящих путей, почек и гипертонии (чрезмерное употребление зачастую становится причиной повышения артериального давления и появления отёков). Также такая диета противопоказана беременным женщинам и кормящим грудью мамочкам.
|
Статьи по теме 
Принцип переваривания знаете? Пока еда не согреется/не остынет до температуры желудка - дальше она не пойдет.
Выпив холодную воду на голодный желудок вы запускаете механизмы, которые будут ее согревать. Для согревания нужна энергия, а она берется как раз из накопленных запасов (жировая ткань, как раз то, что требуется убрать).
Именно поэтому можно сбросить пару лишних килограммов выпивая лишь холодную воду. Но фанатично этим заниматься нельзя, можно получить гастрит.
Вообще не представляю, как за один раз можно столько воды выпить, для меня и один стакан - предел мечтаний, из-за этого я почти никогда не могу осилить дневную норму воды в 1,5-2 литра, рекомендованную специалистами. Кстати, чувствую себя при этом прекрасно.
По-видимому, каждому своё - наверное, и у этой диеты есть свои поклонники, хотя мне кажется, проще всё-таки самостоятельно ограничивать объём порций, а не подвергать свой организм таким испытаниям.