1 2 3 4 5 6 7 8 9

последние новости

Молоко во время беременности
Молоко во время беременности
О том, что женщины, вынашивающие малышей, должны и...

Читать дальше

Продукты при беременности
Продукты при беременности
Грамотный выбор продуктов при беременности являетс...

Читать дальше

Чай во время беременности
Чай во время беременности
Пожалуй, никогда ни одна из женщин не бережет себя...

Читать дальше

важно знать

Первый год семейных отношений
Ещё год назад вы стояли перед алтарём и давали друг другу клятвы в вечной любви ...

Как забыть бывшего парня
В жизни каждого человека случались и порой не один раз трагические расставания. ...

Мисс MPORT: названа первая красавица Уанета
Вот и завершился ежегодный конкурс красоты на получение звания Мисс MPORT на страничках...

Сколько у Вас детей?







  

Кефирная диета

Кефирная диета Для того что бы такая популярная на сегодняшний день кефирная диета эффективно заработала, прежде всего необходимо рассмотреть все её нюансы и научиться совмещать кефир с остальными продуктами. А начнём мы разговор об этой системе питания именно с вопроса совмещения продуктов, потому что сейчас в интернете, похоже, идёт своеобразное соревнование в том, кто же на самом деле придумает больше вариантов кефирной диеты. Причём многие из предложенных вариантов могут быть очень опасны для вашего здоровья, а с качестве бонуса сулят вам частое посещение уборной.

Любой диетолог без малейших сомнений скажет вам о том, что кефир – это достаточно сложный и капризный продукт, который можно гармонично сочетать только с очень узким кругом продуктов. А если уж речь идёт о похудении в домашних условиях, то необходимо быть крайне осторожным.

Кефирная диета характерна своей профильностью, но никак не разнообразием. Только если к ней подойти правильно, она сможет раскрыть свои лучшие стороны и дать максимальный эффект по снижению веса. Правильная диета на основе кефира – это качественно построенное меню, которое даст возможность всем свойствам этого известного кисломолочного продукта раскрыться в полной мере. В итоге вы избавитесь от вредных шлаков, сможете похудеть и поправить своё здоровье.

Моновариант кефирной диеты

Кефирная диета, применяемая в моновиде – это, наверное, самый быстрый вариант похудения. В этом случае в диете используют только один продукт – кефир. Длится она в течении1-3 дней. Стоит отметить, что нормы потребления кефира в этом случае не существует. Можно за сутки выпить хоть литр, хоть три, кисломолочного напитка. И пить его разрешается в любое время суток. Самым комфортным в этом случае является потребление кефира шесть раз в сутки.

Не желательно сидеть на этой диете более трёх суток, ведь она слишком жёсткая, как впрочем, все остальные монодиеты. Если же вы решили худеть дальше, то сделайте перерыв в несколько дней или перейдите на более щадящую систему питания для снижения веса.

Мягкие варианты кефирной диеты

Несмотря на всё вышесказанное, всё-таки есть несколько продуктов, которые можно сочетать с кефиром и при этом не испортят диету. Очень популярна в народе кефирно-гречневая диета, которая позволяет быстро избавится от лишних килограммов и при это не чувствовать мучительного чувства голода. Кефирно-огуречная диета, кстати, тоже не менее эффективна, и к тому же очень полезна с точки зрения очищения организма. Существует ещё и кефирно-яблочная диета, идеальная для снижения веса, и в то же самое время насыщающая витаминами.

Конечно же, у каждой из вышеперечисленных диет есть свои неоспоримые плюсы и минусы, так что выбирать вам. Их преимуществом является эффективность, несмотря на то, что вес будет уходить немного медленнее, чем на жёсткой монодиете. Вы не будете чувствовать постоянного голода, у вас сохранится прекрасное настроение и самочувствие. К тому же, с комбинированными кефирными диетами вес возвращается гораздо медленнее.

При грамотном подходе вам обязательно удастся похудеть при помощи кефирной диеты. Главное, нельзя забывать основной её принцип – чем меньше длительность, тем лучше для здоровья.


ВКонтакт Facebook Google Plus Одноклассники Twitter Livejournal Liveinternet Mail.Ru
Мне нравится0

Спасибо что посетили Клуб мам и прочитали нашу статью. Если данная статья Кефирная диета Вам понравилась, поделитесь ею в соцсетях с друзьями и обсудите в интересном для вас сообществе клуба мам.

Кефирная диетаСтатьи по теме


Возврат к списку

наверх

0
sapega
Не каждый человек сможет сидеть на такой диете, но с другой стороны , если сильно хочется тогда можно и потерпеть, эффективность высокая, один килограмм в день.
0
valushka73
Кефирная диета как и любая моно-диета очень не просто переносится. Но результат от нее очень хороший, правда людям с заболеванием желудка лучше от нее отказаться.

Чтобы оставить комментарий, вам необходимо авторизоваться на сайте