1 2 3 4 5 6 7 8 9

последние новости

ИНСТИ чай при беременности
ИНСТИ чай при беременности
С приходом беременности в вашей жизни появляется о...

Читать дальше

Правильное питание во время беременности
Правильное питание во время беременности
Все самое необходимое для своего роста и развития,...

Читать дальше

Сколько можно пить беременной
Сколько можно пить беременной
Даже школьникам известно, что организм человека со...

Читать дальше

важно знать

Мисс MPORT: названа первая красавица Уанета
Вот и завершился ежегодный конкурс красоты на получение звания Мисс MPORT на страничках...

Как сказать супругу о том, что беременна?
Вы с мужем давно мечтали о ребёночке и вот сегодня наконец-то вы увидели заветны...

Развод и дети
Статистика последних лет показывает печальную картину – число разводов превышает...

Сколько у Вас детей?







  

Кефирная диета

Кефирная диета Для того что бы такая популярная на сегодняшний день кефирная диета эффективно заработала, прежде всего необходимо рассмотреть все её нюансы и научиться совмещать кефир с остальными продуктами. А начнём мы разговор об этой системе питания именно с вопроса совмещения продуктов, потому что сейчас в интернете, похоже, идёт своеобразное соревнование в том, кто же на самом деле придумает больше вариантов кефирной диеты. Причём многие из предложенных вариантов могут быть очень опасны для вашего здоровья, а с качестве бонуса сулят вам частое посещение уборной.

Любой диетолог без малейших сомнений скажет вам о том, что кефир – это достаточно сложный и капризный продукт, который можно гармонично сочетать только с очень узким кругом продуктов. А если уж речь идёт о похудении в домашних условиях, то необходимо быть крайне осторожным.

Кефирная диета характерна своей профильностью, но никак не разнообразием. Только если к ней подойти правильно, она сможет раскрыть свои лучшие стороны и дать максимальный эффект по снижению веса. Правильная диета на основе кефира – это качественно построенное меню, которое даст возможность всем свойствам этого известного кисломолочного продукта раскрыться в полной мере. В итоге вы избавитесь от вредных шлаков, сможете похудеть и поправить своё здоровье.

Моновариант кефирной диеты

Кефирная диета, применяемая в моновиде – это, наверное, самый быстрый вариант похудения. В этом случае в диете используют только один продукт – кефир. Длится она в течении1-3 дней. Стоит отметить, что нормы потребления кефира в этом случае не существует. Можно за сутки выпить хоть литр, хоть три, кисломолочного напитка. И пить его разрешается в любое время суток. Самым комфортным в этом случае является потребление кефира шесть раз в сутки.

Не желательно сидеть на этой диете более трёх суток, ведь она слишком жёсткая, как впрочем, все остальные монодиеты. Если же вы решили худеть дальше, то сделайте перерыв в несколько дней или перейдите на более щадящую систему питания для снижения веса.

Мягкие варианты кефирной диеты

Несмотря на всё вышесказанное, всё-таки есть несколько продуктов, которые можно сочетать с кефиром и при этом не испортят диету. Очень популярна в народе кефирно-гречневая диета, которая позволяет быстро избавится от лишних килограммов и при это не чувствовать мучительного чувства голода. Кефирно-огуречная диета, кстати, тоже не менее эффективна, и к тому же очень полезна с точки зрения очищения организма. Существует ещё и кефирно-яблочная диета, идеальная для снижения веса, и в то же самое время насыщающая витаминами.

Конечно же, у каждой из вышеперечисленных диет есть свои неоспоримые плюсы и минусы, так что выбирать вам. Их преимуществом является эффективность, несмотря на то, что вес будет уходить немного медленнее, чем на жёсткой монодиете. Вы не будете чувствовать постоянного голода, у вас сохранится прекрасное настроение и самочувствие. К тому же, с комбинированными кефирными диетами вес возвращается гораздо медленнее.

При грамотном подходе вам обязательно удастся похудеть при помощи кефирной диеты. Главное, нельзя забывать основной её принцип – чем меньше длительность, тем лучше для здоровья.


ВКонтакт Facebook Google Plus Одноклассники Twitter Livejournal Liveinternet Mail.Ru
Мне нравится0

Спасибо что посетили Клуб мам и прочитали нашу статью. Если данная статья Кефирная диета Вам понравилась, поделитесь ею в соцсетях с друзьями и обсудите в интересном для вас сообществе клуба мам.

Кефирная диетаСтатьи по теме


Возврат к списку

наверх

0
sapega
Не каждый человек сможет сидеть на такой диете, но с другой стороны , если сильно хочется тогда можно и потерпеть, эффективность высокая, один килограмм в день.
0
valushka73
Кефирная диета как и любая моно-диета очень не просто переносится. Но результат от нее очень хороший, правда людям с заболеванием желудка лучше от нее отказаться.

Чтобы оставить комментарий, вам необходимо авторизоваться на сайте