1 2 3 4 5 6 7 8 9

последние новости

Орехи при беременности
Орехи при беременности
Питание беременных женщин просто в обязательном по...

Читать дальше

Молоко во время беременности
Молоко во время беременности
О том, что женщины, вынашивающие малышей, должны и...

Читать дальше

Острое при беременности
Острое при беременности
Бывают случаи, когда очень сильно хочется съесть ч...

Читать дальше

важно знать

Как понять, что мужчина неравнодушен
Вы познакомились с интересным мужчиной, который проявляет к вам внимание, но не ...

У нас был идеальный брак
Все завидовали мне. Говорили, что у нас с Витей идеальный брак. Но вскоре тот мы...

Воспитывать мужчину или может начать с себя?
Женское поведение и пресловутая логика милых дам сводит с ума не одно столетие с...

Сколько у Вас детей?







  

Диета по группе крови

Диета по группе крови Как хочется быть стройной, не изнуряя себя голодом. Возможно ли это? Да! Оказывается, диета не обязательно должна быть строгой. Есть система питания, которая позволяет употреблять в пищу любимые продукты, не набирая лишний вес. Разработал её американский врач-диетолог Джеймс д'Адамо. Он определил, что пациенты с разной группой крови неодинаково усваивают одни и те же продукты, поскольку предки каждой группы появились в различное время и добывали себе пищу отличными от других способами. Соответственно, для каждой категории есть продукты, необходимые для обмена веществ, есть «тормозящие» продукты и нейтральные. 

Суть диеты состоит в подборе оптимального рациона питания с учётом группы крови. Например, одним клиентам полезно есть мучное, другие же от него полнеют. Кому-то возбраняется пить молоко, а кому-то есть говядину. Не мудрено – охотнику ли питаться фруктами или земледельцу дичью? При учёте индивидуальных особенностей организма, такое питание не только приводит к похудению, но и омолаживает организм, повышает общий тонус и при постоянном внедрении в рацион устраняет хронические заболевания. 

Рекомендуемые продукты по группе крови

I группа

Большая часть людей первой группы исключительно мясоеды. Ведь они появились в период, когда способом добывания пищи была охота. Им очень полезно есть нежирное и красное мясо, морскую рыбу. Из растительной пищи необходимы имбирь, шпинат, редиска, салаты. Напитки: чай зелёный или с липой, красное вино. Если есть хлеб, то ржаной. Нежелательны: выпечки из белого хлеба, картофель, капуста, кофе, очень крепкие спиртные напитки. 

II группа

Это в основном вегетарианцы. Поскольку их предки занимались земледелием или скотоводством, но не охотой. Полезны продукты: овощи, фрукты, зерновые, речная рыба. Напитки: кофе, чай, красное вино, фруктовые соки. Нежелательно пить молоко и есть молочные продукты. Из мяса можно есть курицу и индейку. 

III группа

Эта группа отличается всеядностью. Ведь её предки появились во время войн, при смешении народов. Можно есть продукты, подходящие двум предыдущим группам. Но нельзя есть: чечевицу, гречку, пшеницу и кукурузу. Эти продукты способствуют ожирению. 

IV группа

Редкая группа крови, бывает всего у 8% населения. Рождена она в цивилизации. Поэтому, с одной стороны у людей этой группы нежная пищеварительная система, с другой стороны, она «переваривает всё», включая чипсы и пиво. Но всё-таки не желательно людям 4-й группы крови употреблять в пищу те продукты, которые противопоказаны 3-й группе.

Плюс диеты в естественном похудении, без голодания. Вы можете позволить себе обед в ресторане, встречу с друзьями, банкеты и юбилеи, ведь никто даже не догадается, что вы сидите на диете! Ведь вы едите и мясо, и рыбу, и фрукты и овощи в любом количестве. Просто выбираете те продукты, которые подходят вам, вот и всё! А избавление от болезней, которыми страдают люди с избыточным весом – это великолепный бонус, полученный в результате соблюдения режима питания. 

Минусы диеты: лишний вес с помощью этой диеты нельзя сбросить быстро. Если вы хотите через неделю надеть любимое платье, то это не тот вариант. Потребуется месяц, чтобы заметить первые результаты. 

Скептиков в отношении эффективности диеты по группе крови немало, но есть и те, кто попробовав питаться в соответствии с рекомендациями, были удовлетворены результатом. Кстати, многие диетологи при индивидуальном подборе рациона питания среди прочих факторов учитывают и группу крови.



Диета по группе кровиСтатьи по теме


0
NikoL
Да, я очень люблю овощи и фрукты, и они составляют основную часть моего меню. Не знаю, связано ли это с моей второй группой крови или нет, но именно от простительной пищи у меня поднимается настроение и уменьшается талия. Но, отказаться от рыбы или куриного мяса я не хочу, по-моему, они прекрасные гарниры к овощам.
0
homohilaris
А я не переношу молоко, несмотря на свою третью группу, но зато очень уважаю кисломолочные продукты.  Наверное, что-то в диетах по группе крови все-таки есть, если самыми результативными в потере веса для меня всегда были творожные разгрузочные дни.
0
Юлия Кузьменко
Очередная диета, которая вызывает сомнения. Ведь группа крови не влияет на обмен веществ в организме. А исключать овощи и фрукты вообще глупо, кишечник за это спасибо однозначно не скажет. Прочитав то, что мне есть нельзя, а какую пищу нужно употреблять - пришла в ужас!  
0
natalykitik
Поддержу Юлю - очень сомнительная диета. Я знаю о ней очень давно и много раз убеждалась в том, что срабатывает она даже не в половине случаев. У меня, например, тоже вторая группа крови, но я бы не сказала, что я так уж зациклена на фруктах и овощах. Конечно же, они присутствуют в моём ежедневном рационе, но не составляют большую его часть.

Мне больше по вкусу кисломолочные продукты, творог и сыр, различные каши - именно их мой желудок воспринимает наиболее благосклонно. От нежирного мяса и рыбы я тоже не готова отказаться. Более того, ем эти продукты с удовольствием. :)  Вообще, мне редко встречались люди, которые преимущественно ели бы какую-то одну группу продуктов, да и хорошим здоровьем они не отличались.


Я всё же придерживаюсь классических принципов рационального питания, согласно которым меню должно быть разнообразным и полноценным. Диету по группе крови можно, наверное, использовать в качестве дополнительной рекомендации и согласно ей, а также своим вкусам, немного корректировать рацион  в ту или иную сторону.  

Чтобы оставить комментарий, вам необходимо авторизоваться на сайте