1 2 3 4 5 6 7 8 9

последние новости

Имбирь при беременности
Имбирь при беременности
Восточная медицина рекомендует, чтобы в каждом дом...

Читать дальше

Укроп при беременности
Укроп при беременности
Каждая женщина, ждущая малыша, старается употребля...

Читать дальше

Оливковое масло при беременности
Оливковое масло при беременности
В период вынашивания младенца все будущие мамочки ...

Читать дальше


важно знать

Завоевать мужчину-рыбу
Мужчина-рыба совершенно особенный тип. И не только потому, что обожая свою стихи...

Как избежать рутины в браке: полезные советы
После официального штампа в паспорте, свадебного торжества и сладостных моментов...

Если муж – трудоголик
Ушли в прошлое лозунги и наглядная агитация, прославляющие свободный труд на бла...

Сколько у Вас детей?







  

Диета на основе креветок

Диета на основе креветок Очень полезная система питания – это диета на основе креветок. Так как любители экспериментировать с диетами испытывают их самые разнообразные варианты, то сегодня мы предлагаем рассмотреть ещё один очень интересный и очень вкусный вид диеты – креветочную диету.

Всем известно о пищевой ценности морепродуктов. Креветки одновременно обладают превосходным вкусом и являются диетическим продуктом. Содержание жиров в них не превышает восьми процентов, при этом они содержат очень много необходимых нашему организму полезных омега-кислот. Концетрация микроэлементов в креветках во много раз выше, чем в мясе сухопутных животных. Этот морепродукт содержит почти все известные витамины!

Следует также помнить и о том, что разный организм по-разному воспринимает те или иные продукты и могут быть противопоказания к их употреблению. Имеет такие противопоказания и диета на основе креветок. Такая диета противопоказана людям с серьезными заболеваниями печени, страдающим бронхиальной астмой, аллергией на морепродукты. Ещё один повод согласовать такой вид диеты с врачом – это проблемы со щитовидной железой. Если вы не относитесь к категории перечисленных выше людей, то можете смело приступать к креветочной диете.

Продукты, входящие в состав диеты

Продолжительность такой диеты от семи до десяти дней. В пищу ежедневно допускается употребить не более трёхсот пятидесяти грамм вареных либо жареных креветок, но жареным продуктом желательно не злоупотреблять. Кроме креветок, эта диета предполагает употребление овощей, не содержащих крахмал (бобовые, кукурузу и картофель). А вот зелень, чеснок и лук можно употреблять в любом количестве. В качестве свежего либо приготовленного гарнира можно использовать морковь, капусту, зеленый салат и помидоры.

Употребление фруктов во время диеты на основе креветок лучше ограничить. Без ограничения можно употреблять только лимоны, если у вас, конечно, нет на них аллергии. Эти цитрусовые можно есть и просто так, и применять при приготовлении различных соусов или просто поливать креветки лимонным соком. Лимоны не только придают креветкам неповторимый вкус, но и помогают организму в полном объёме усвоить железо, которого в креветках очень много.

Сладостями, разрешаемыми во время креветочной диеты, являются лесные ягоды – малина, голубика, брусника, черника, земляника, а также триста грамм в день зеленых яблок. Также можно употреблять различные натуральные соки (яблочный, гранатовый, ананасовый, апельсиновый). Кроме соков и воды во время такой диеты допускается употребление обезжиренного молока. Необходимо отметить тот факт, что диета на основе креветок предполагает употребление не менее двух с половиной литров жидкости в сутки.

Приготовление креветок

Самый простой рецепт приготовления креветок, позволяющий вам очень быстро приготовить вкуснейшее блюдо, заключается в следующем:

- возьмите замороженные креветки, выложите их в дуршлаг и пролейте крутым кипятком (кипятка необходимо такое количество, чтобы лёд с креветок сошел полностью);
  
- очищенные ото льда креветки переложите в кастрюльку и опять же залейте кипятком так, чтобы они полностью покрылись водой, и подержите так не более тридцати секунд;
  
- после этого необходимо слить воду и всё, ваши креветки готовы, можете выложить их на тарелку (блюдо), полить соком лимона и кушать.


ВКонтакт Facebook Google Plus Одноклассники Twitter Livejournal Liveinternet Mail.Ru
Мне нравится0

Спасибо что посетили Клуб мам и прочитали нашу статью. Если данная статья Диета на основе креветок Вам понравилась, поделитесь ею в соцсетях с друзьями и обсудите в интересном для вас сообществе клуба мам.

Диета на основе креветокСтатьи по теме


Возврат к списку

наверх

0
smilik
Понимаю, это прозвучит странно, но впервые в жизни я попробовала креветки не так давно - в 25 лет. Тогда мы с мужем отдыхали в Италии. Их нам подали в ресторане в обычном вареном виде без панциря, под соком лимона. Мне настолько понравилось это блюдо, что отъедалась креветками на протяжении, наверное, пяти дней. По возвращению домой заметила, что заметно постройнела. Начала вводить для себя раз в неделю разгрузочный день на одних креветках, позволяла себе выпить бокал белого вина (в таком сочетании мне они кажутся особенно вкусными). За полгода похудела на 8 кг. Вот такая вкусная и неожиданная диета появилась в моей жизни!
0
natalykitik
Диета действительно необычная, но интересная, особенно для тех, кто любит морепродукты. А я как раз из числа таких людей - часто готовлю блюда из рыбы и морепродуктов, потому как для меня это одна из лучших и самых лёгких разновидностей здорового питания.

По этой причине на креветочной диете дня три посидела бы с удовольствием. Десять дней, как по мне - это уже перебор - некогда любимое блюдо может приесться на веки вечные. А отказаться от креветок навсегда я не готова. :)

Единственное, чего не понимаю - это строгий запрет на картофель - похоже, он уже устарел. Я недавно читала об исследованиях английских учёных, где экспериментальным путём было доказано, что при здоровом питании с участием картошки люди не только не поправляются, но и худеют.

И ещё - вместо обезжиренного молока я бы йогурты употребляла - во-первых, я молоко плохо переношу; во-вторых, в натуральных йогуртах содержится масса полезных бактерий, способных улучшать пищеварение.  

Чтобы оставить комментарий, вам необходимо авторизоваться на сайте