1 2 3 4 5 6 7 8 9

последние новости

Нитраты при беременности
Нитраты при беременности
Каждая из нас должна всегда знать и помнить о прав...

Читать дальше

Орехи при беременности
Орехи при беременности
Питание беременных женщин просто в обязательном по...

Читать дальше

Брусника при беременности
Брусника при беременности
Некогда, очень давно птица счастья несла в своём к...

Читать дальше


важно знать

Завоевать мужчину-деву
К выбору спутницы жизни мужчина-дева подходит со всей тщательностью и основатель...

Как избежать ссор с любимым
Вы встретили мужчины своей мечты, ваши отношения полны чувств и романтики, полна...

Красивая и счастливая
Наверняка каждый из нас слышал мудрую русскую пословицу «не родись красивой, а р...

Сколько у Вас детей?







  

Диета 6 лепестков

Диета 6 лепестков Весёлая и очень оригинальная методика для снижения веса под названием «Диета 6 лепестков» без сомнения понравится всем, без исключения. При этом нарисованный цветочек станет наглядным пособием для неё.

Это именно то случай, когда составляющей диеты станет не содержание, а именно форма, ведь построена диета на известном принципе поэтапного чередования нескольких разгрузочных дней. При этом огромную роль тут имеет фактор наглядности. Прежде всего, рисуется шестилистный цветок, который, собственно, и подписывается днями предстоящей диеты. После чего его клеят на какое-нибудь видное место, например, на холодильник. Когда проходит один день, листок отрывается и на нём записывается результат и впечатления. Эта диета необременительна, легка, и скорее напоминает какую-то детскую игру.

Но не стоит относиться к этой системе как к розыгрышу, ведь она имеет достаточно серьёзные диетические основания. Это симбиоз нескольких монодиет. Их чередование, кстати, имеет большую важность, помогает избежать одноообразия и недостатка необходимых организму веществ. Помимо этого полностью сводится на нет чувство голода и дискомфорт, связанный с ним. Количество продуктов, предложенных в диете, покрывает суточную необходимость в пище.

Но прежде всего, возьмите листок плотной бумаги или же картона и маркер, нарисуйте цветок и повесьте его на видном месте. Мы же в свою очередь расскажем вам об особенностях каждого лепестка.

Меню диеты

Давайте более детально рассмотрим меню диеты «6 лепестков» и то, как именно строится процесс похудения на ней.
1 день. Необходимо потреблять не менее 300 грамм запечённой или отварной рыбы. Соль обязательно используйте в минимальном количестве. Пить можно минералку без газа и зелёный чай.

2 день. Это овощной день. Рекомендуется есть брокколи, сладкий перец, морковь, помидоры и огурцы. Можно делать из них салаты, но заправлять только небольшим количеством подсолнечного рафинированного масла. При наличии блендера можно сделать разнообразные овощные соки.

3 день. Куриный. Оптимальнее использовать грудку, которую можно запечь, отварить или протушить с добавлением зелени. Соль не нужно использовать, ведь она задерживает в организме воду.

4 день. Каши, приготовленные исключительно на воде. Лучше всего использовать овсяную, рисовую или же гречневую крупу. Масло добавлять в них не желательно. Можно есть пророщенные зёрна и отруби. Пить, как и в прошлые дни, воду или зелёный чай.

5 день. Творожный день. На этом этапе мы восполняем нехватку кальция и минеральных веществ, которых нам не хватало в другие дни. Желательно брать нежирный творог, причём съесть за день его можно до полкилограмма. При желании в рацион можно добавить кефир, нежирное молоко или йогурт.

6 день. Фруктовый. На этой этапе можно порадовать себя любимыми фруктами. Лучше всего, если это будут киви, яблоки и грейпфруты, которые обладают жиросжигающим свойством. Их можно есть в натуральном виде, можно делать соки и пюре.
По прошествии всех шести дней вы, конечно же, потеряете несколько килограмм, очистите свой организм, и станете чувствовать себя намного лучше. Кстати, по отзывам женщин, сидевших на этой диете, она действительно проста и не обременительна, ведь не требует каких-то невероятных усилий.

Желаем вам приятного похудения !


ВКонтакт Facebook Google Plus Одноклассники Twitter Livejournal Liveinternet Mail.Ru
Мне нравится0

Спасибо что посетили Клуб мам и прочитали нашу статью. Если данная статья Диета 6 лепестков Вам понравилась, поделитесь ею в соцсетях с друзьями и обсудите в интересном для вас сообществе клуба мам.

Диета 6 лепестковСтатьи по теме


Возврат к списку

наверх

0
natalykitik
Какой интересный вариант диеты - мне такой ещё ни разу не попадался. :)  

В принципе, я не сторонница монодиет, но, думаю, в таком оригинальном сочетании они должны неплохо переноситься организмом. Благодаря постоянному чередованию продуктов диеты не надоедают, а организм в порядке очереди получает все необходимые ему вещества - таким образом удаётся решить сразу две основные проблемы монодиет.

К тому же, представление распорядка диеты в виде цветочка выглядит очень позитивно. Только посмотрела на него и волей-неволей захотела присоединиться к рядам худеющих. :yahoo:  
0
NikoL
Интересная, вкусная диета) Думаю, что многие выберут для себя её. Здесь нет ужасных и страшных ограничений. Обдуманный рацион каждого дня. Организм получает нужное витамины. Наверное, стоит попробовать. Тем, больше, что по мне эта диета больше похожа на правильную систему питания.
0
Вика Вор
Довольно интересная диета, и даже в чем-то улучшает наш рацион, заставляет нас употреблять постоянно другие продукты, то есть диета которая улучшает употребление нами полезной пищи.

Чтобы оставить комментарий, вам необходимо авторизоваться на сайте