1 2 3 4 5 6 7 8 9

последние новости

Молоко во время беременности
Молоко во время беременности
О том, что женщины, вынашивающие малышей, должны и...

Читать дальше

Продукты при беременности
Продукты при беременности
Грамотный выбор продуктов при беременности являетс...

Читать дальше

Чай во время беременности
Чай во время беременности
Пожалуй, никогда ни одна из женщин не бережет себя...

Читать дальше

важно знать

Первый год семейных отношений
Ещё год назад вы стояли перед алтарём и давали друг другу клятвы в вечной любви ...

Как забыть бывшего парня
В жизни каждого человека случались и порой не один раз трагические расставания. ...

Мисс MPORT: названа первая красавица Уанета
Вот и завершился ежегодный конкурс красоты на получение звания Мисс MPORT на страничках...

Сколько у Вас детей?







  

Диета 6 лепестков

Диета 6 лепестков Весёлая и очень оригинальная методика для снижения веса под названием «Диета 6 лепестков» без сомнения понравится всем, без исключения. При этом нарисованный цветочек станет наглядным пособием для неё.

Это именно то случай, когда составляющей диеты станет не содержание, а именно форма, ведь построена диета на известном принципе поэтапного чередования нескольких разгрузочных дней. При этом огромную роль тут имеет фактор наглядности. Прежде всего, рисуется шестилистный цветок, который, собственно, и подписывается днями предстоящей диеты. После чего его клеят на какое-нибудь видное место, например, на холодильник. Когда проходит один день, листок отрывается и на нём записывается результат и впечатления. Эта диета необременительна, легка, и скорее напоминает какую-то детскую игру.

Но не стоит относиться к этой системе как к розыгрышу, ведь она имеет достаточно серьёзные диетические основания. Это симбиоз нескольких монодиет. Их чередование, кстати, имеет большую важность, помогает избежать одноообразия и недостатка необходимых организму веществ. Помимо этого полностью сводится на нет чувство голода и дискомфорт, связанный с ним. Количество продуктов, предложенных в диете, покрывает суточную необходимость в пище.

Но прежде всего, возьмите листок плотной бумаги или же картона и маркер, нарисуйте цветок и повесьте его на видном месте. Мы же в свою очередь расскажем вам об особенностях каждого лепестка.

Меню диеты

Давайте более детально рассмотрим меню диеты «6 лепестков» и то, как именно строится процесс похудения на ней.
1 день. Необходимо потреблять не менее 300 грамм запечённой или отварной рыбы. Соль обязательно используйте в минимальном количестве. Пить можно минералку без газа и зелёный чай.

2 день. Это овощной день. Рекомендуется есть брокколи, сладкий перец, морковь, помидоры и огурцы. Можно делать из них салаты, но заправлять только небольшим количеством подсолнечного рафинированного масла. При наличии блендера можно сделать разнообразные овощные соки.

3 день. Куриный. Оптимальнее использовать грудку, которую можно запечь, отварить или протушить с добавлением зелени. Соль не нужно использовать, ведь она задерживает в организме воду.

4 день. Каши, приготовленные исключительно на воде. Лучше всего использовать овсяную, рисовую или же гречневую крупу. Масло добавлять в них не желательно. Можно есть пророщенные зёрна и отруби. Пить, как и в прошлые дни, воду или зелёный чай.

5 день. Творожный день. На этом этапе мы восполняем нехватку кальция и минеральных веществ, которых нам не хватало в другие дни. Желательно брать нежирный творог, причём съесть за день его можно до полкилограмма. При желании в рацион можно добавить кефир, нежирное молоко или йогурт.

6 день. Фруктовый. На этой этапе можно порадовать себя любимыми фруктами. Лучше всего, если это будут киви, яблоки и грейпфруты, которые обладают жиросжигающим свойством. Их можно есть в натуральном виде, можно делать соки и пюре.
По прошествии всех шести дней вы, конечно же, потеряете несколько килограмм, очистите свой организм, и станете чувствовать себя намного лучше. Кстати, по отзывам женщин, сидевших на этой диете, она действительно проста и не обременительна, ведь не требует каких-то невероятных усилий.

Желаем вам приятного похудения !


ВКонтакт Facebook Google Plus Одноклассники Twitter Livejournal Liveinternet Mail.Ru
Мне нравится0

Спасибо что посетили Клуб мам и прочитали нашу статью. Если данная статья Диета 6 лепестков Вам понравилась, поделитесь ею в соцсетях с друзьями и обсудите в интересном для вас сообществе клуба мам.

Диета 6 лепестковСтатьи по теме


Возврат к списку

наверх

0
natalykitik
Какой интересный вариант диеты - мне такой ещё ни разу не попадался. :)  

В принципе, я не сторонница монодиет, но, думаю, в таком оригинальном сочетании они должны неплохо переноситься организмом. Благодаря постоянному чередованию продуктов диеты не надоедают, а организм в порядке очереди получает все необходимые ему вещества - таким образом удаётся решить сразу две основные проблемы монодиет.

К тому же, представление распорядка диеты в виде цветочка выглядит очень позитивно. Только посмотрела на него и волей-неволей захотела присоединиться к рядам худеющих. :yahoo:  
0
NikoL
Интересная, вкусная диета) Думаю, что многие выберут для себя её. Здесь нет ужасных и страшных ограничений. Обдуманный рацион каждого дня. Организм получает нужное витамины. Наверное, стоит попробовать. Тем, больше, что по мне эта диета больше похожа на правильную систему питания.
0
Вика Вор
Довольно интересная диета, и даже в чем-то улучшает наш рацион, заставляет нас употреблять постоянно другие продукты, то есть диета которая улучшает употребление нами полезной пищи.

Чтобы оставить комментарий, вам необходимо авторизоваться на сайте